7 Tips for Better Sleeping

7 Tips for Better Sleeping

1. Go to bed about the same time each night, even on weekends. This helps to “set” your body’s “sleep clock.”

2. Exercise every day.

3. Have a calm, relaxing bedtime routine – take a warm bath or drink a hot cup of tea.

4. Try not to take long naps during the day. Periods of sleep during the daytime can interfere with sleep at night.

5. Make sure you have a pleasant environment where you sleep. For most people, a cool, quiet and dark room is best for sleeping.

6. Avoid using television, computers and other electronic screens before bedtime.

7. Also avoid alcohol, cigarettes and heavy meals before bedtime.

Dont forget to tag or share with your friends :3

P/s: JOLO/GLN đang trong quá trình tuyển sinh lớp Pre - Intermediate dành cho các học viên có nhu cầu sử dụng tiếng Anh một cách độc lập, có kinh nghiệm khi dùng các mẫu câu thông thường trong từng trường hợp khác nhau: công sở, trường học, du lịch, ….

Khai giảng: 20/12/2014
Thời gian từ: 09:30-11:30
Các ngày: Sat

*Các bạn truy cập website gln.edu.v|n hay jolo.edu.v|n hoặc gọi theo số: (04)35558272

10 CÁCH NÓI TỪ CHỐI TIẾT LỘ THÔNG TIN TRONG TIẾNG ANH

1. No comment. (Miễn bình luận): Đây là trường hợp trả lời thằng thừng, không kiêng nể. Chúng ta thường thấy các ngôi sao và chính trị gia dùng câu nói này khi bị hỏi những điều đụng chạm, thiếu tế nhị.

2. I’m not at liberty to say. (Tôi không có quyền tiết lộ): Câu nói thể hiện bạn không có quyền tiết lộ bí mật.

3. Wait and see. (Cứ chờ mà xem): Khi chúng ta từ chối tiết lộ điều gì đó trong tương lai gần. Thường thấy khi chúng ta chuẩn bị cho ai đó một “vố” bất ngờ.

4. Let me get back to you. (Để tôi nói lại với bạn sau): Có nghĩa là “I will report back later with my decision”, thường dùng khi bạn là người bề trên hoặc có vai trò quan trọng trong cuộc nói chuyện.

5. I'm sorry, that's confidential. (Xin lỗi, đó là bí mật): Cũng như cách 2, cách 5 dùng khi bạn muốn nói rằng theo luật bạn không thể tiết lộ thông tin.

6. (Sorry) That's personal. (Xin lỗi, cái này rất riêng tư): Khi bị hỏi về vấn đề cá nhân, bạn có thể dùng cách nói này vừa để từ chối vừa hàm ý phê phán người đặt nghi vấn.

7. I'd rather not talk about it. (Tôi không muốn nói về điều này): Đây là cách tế nhị hơn khi bạn muốn giấu vấn đề cá nhân.

8. Mind your own business. (Lo việc của mình đi): Đây là cách thẳng thừng nhất để từ chối và chỉ trích ngược lại kẻ đặt câu hỏi. Có nghĩa là “Lo chuyện của anh đi!”

9. Never you mind. (Thôi quên đi): Như cách 8.

10. I’ll tell you when you are older. (Khi nào lớn thì tôi sẽ nói cho nghe): Cha mẹ thường dùng câu nói này để tránh trả lời con cái những điều khó nói. Thông thường họ cũng không có ý định trả lời câu hỏi đó trong tương lai.

P/s: JOLO/GLN đang trong quá trình tuyển sinh lớp Pre - Intermediate dành cho các học viên có nhu cầu sử dụng tiếng Anh một cách độc lập, có kinh nghiệm khi dùng các mẫu câu thông thường trong từng trường hợp khác nhau: công sở, trường học, du lịch, ….


Khai giảng: 20/12/2014
Thời gian từ: 09:30-11:30
Các ngày: Sat


*Các bạn truy cập website gln.edu.vn hay jolo.edu.vn hoặc gọi theo số: (04)35558272 - (04)22601622