9 điều để bảo vệ da bạn nên nhớ

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau làm ảnh hưởng đến làn da của bạn. Trong đó, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng ngoài trời có ảnh hưởng không nhỏ tới làn da, nếu không được bảo vệ đúng cách và thường xuyên sẽ dễ dẫn đến bệnh ung thư da. Sau đây là 9 điều mà bạn cần ghi nhớ để bảo vệ da được tốt hơn.

1. Sống cuộc sống của bạn và đừng hướng ra bên ngoài:

Hàng ngày, bạn có thể phải ra ngoài và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bạn cần chú ý sử dụng một vài phương tiện để che chắn, bảo vệ da như mũ vành rộng, kính chống tia cực tím hay là dùng kem chống nắng.







2. Dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời

Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ cần thiết mỗi khi ra ngoài trời nắng gắt mà còn vô cùng quan trọng ngay cả khi bạn đi ra ngoài trời râm mát. Và bạn nên sử dụng với tất cả các bộ phận nào có khả năng tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cổ, nhực trên, bàn tay, cánh tay hay cả chân cũng như vậy.

3. Thoải mái với kem chống nắng

Bạn nên chọn loại kem chống nắng mà có SPF 30 trở lên và có phổ rộng. Nên bôi kem trước khi ra ngoài khoảng 15 phút và có thể dùng lặp lại 2 giờ một lần và sau khi bơi hay sau khi đổ mồ hôi nhiều.

4. Bổ sung chất chống oxy hóa:

Việc sử dụng thêm một chất chống oxy hóa với vitamin C và E ở dưới lớp kem chống nắng sẽ mang lại tác dụng trong việc tăng cường bảo vệ da bởi trung hòa được các gốc tự do tạo ra trong ngày.

5. Cố gắng tránh nắng trực tiếp từ 11-15h:

Không nên để bị mắc kẹt ở bãi biển hoặc chơi bóng cả ngày trực tiếp dưới ánh nắng. Không thể bảo vệ được làn da của bạn 100% bất kể SPF cao đến đâu. Hạn chế tiếp cúc mặt trời từ 11h sáng đến 3h chiều.

6. Cẩn thận với các nốt ruồi và vùng da thay đổi màu sắc bất thường

Bác sĩ Elizabeth Tanzi từng chiến đấu với ung thư hắc tố cho biết nếu nốt ruồi hoặc vùng da thay đổi hình dạng, màu sắc bất thường, cần chú ý kiểm tra.

7. Đừng đánh giá thấp ung thư da

Nhiều người cảm thấy ung thư da không phải là một căn bệnh ung thư "xấu" vì nó sẽ không đe dọa tính mạng. Thực tế ung thư da vẫn có thể gây ra tử vong, tùy thuộc vào mức độ ác tính. Nếu phát hiện sớm, ung thư da có thể chữa khỏi. Khi đã lan rộng sâu trong da, tiên lượng thường nặng nề.







8. Hãy nhớ đến đôi môi

Da mỏng trên môi không có melanin - kem chống nắng tự nhiên của cơ thể - nên đặc biệt dễ bị lão hóa, ung thư. Đôi môi thường không được bảo vệ dưới ánh mặt trời và nhiều người cũng bỏ qua thói quen chống nắng cho nó.

9. Thật dễ dàng để tránh thiếu vitamin D

Một lý do khiến nhiều người không dùng kem chống nắng là lo lắng về việc thiếu vitamin D, được tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không nên lo lắng vì đây là vitamin có thể bổ sung qua đường uống với liều lượng thích hợp.

Để có được làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong các bạn có thể sử dụng thêm một số thự c phẩm chức năng có nguồn gốc từ nhung hươu như nhung hươu ngâm mật ong, cao ban long, viên nhung hươu, nhung hươu khô,...Muốn tìm hiểu chi tiết về san phẩm, các quý bạn đọc có thể xem thêm các thông tin tại đây.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/muon-bao-ve-da-ban-can-luu-y-toi-9-dieu-sau/

Không nên để bị mắc kẹt ở bãi biển hoặc chơi bóng cả ngày trực tiếp dưới ánh nắng. Không thể bảo vệ được làn da của bạn 100% bất kể SPF cao đến đâu.