9 Phương pháp trị bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả

Những người có bệnh tiểu đường phải ứng phó với vấn đề sức khỏe mỗi ngày. Nếu tiểu đường vẫn chưa được kiểm soát hoặc không được điều trị, nó có thể dẫn đến mù lòa, bệnh thận, thương tổn mạch máu, nhiễm trùng, bệnh tim, tổn thương thần kinh, huyết áp cao, đột quỵ, tê liệt thủ túc và hôn mê.

• điều trị tiểu đường không dùng thuốc

1. Rau quả thiên nhiên chưa nấu chín là thuốc tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Rau củ quả chưa nấu chín là bài thuốc tốt cho nhiều loại bệnh. Trong chúng có các enzyme, không lẫn các hóa chất độc hại và chứa một hàm lượng chất xơ khăng khăng. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp thân thể tiếp thu đường chậm, do đó giữ lượng đường trong máu cân bằng.
Táo, mơ, củ cải đường, dâu, cà rốt, các loại trái cây họ cam quýt, củ cải là những loại trái cây và rau quả rất giàu chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan cũng hữu ích trong việc giảm mức cholesterol LDL cao, một vấn đề nghiêm trọng của những người bị tiểu đường.
ngoài ra, chế độ ăn uống tổng hợp, kết hợp của các loại rau và trái cây giúp thân thể có được nguồn chất chống oxy hóa như vitamin C. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa quá trình oxy hóa làm tổn hại thành huyết quản, có thể dẫn đến mảng bám tích tụ và bệnh tim.
2. Tập dượt thể dục giúp kiểm soát đường huyết

Tập thể dục có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường, làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh và làm giảm đáng kể
nguy cơ biến chứng lâu dài. Năng lượng sản sinh từ quá trình tập thể dục có thể giúp mọi người giảm cân, giúp hạn chế một số rủi ro liên quan đến bệnh béo phì.

​

Tập thể dục được biết là làm tăng lượng insulin, nó chính là giúp giải quyết những nguyên do gốc rễ của tiểu đường loại 2. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và giúp giảm huyết áp.
3. Thiền làm giảm insulin

Thiền làm giảm đề kháng insulin trong cơ thể, kích thích tố bao tay như cortisol, adrenalin và noradrenalin tăng cường việc sinh sản hormone insulin và glucose. Giảm các neurohormones phê chuẩn kỹ thuật thiền giúp cân bằng glucose và insulin trong máu.
4. Lá húng quế chống oxy hóa mạnh

Lá húng quế có khả năng hạ thấp lượng đường trong máu. Lá húng quế có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giảm bớt sự găng, vấn đề thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường
5. Nước ép cây xương rồng và hạt lanh

Nước chiết từ xương rồng có thể giúp giảm và ổn định đường huyết và mức đề kháng insulin. Tiêu thụ hạt lanh làm giảm lượng đường
sau ăn 28%.
6. Lá cây quất và quế

Lá của cây quất giúp lượng đường trong máu thấp hơn. Ngoài ra, 1g quế trong chế độ ăn uống cho một tháng làm giảm lượng đường trong máu đáng kể
7. Trà xanh kiểm soát đường huyết trong máu ổn định

Trà xanh nguyên chất có hàm lượng polyphenol cao, trong đó có chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hiệu quả, giúp hạ đường huyết, kiểm soát lượng đường trong máu
8. Isabgol làm chậm sự thu nhận đường trong máu

Isabgol còn được gọi là vỏ psyllium thường được sử dụng như thuốc nhuận tràng. Khi isabgol tiếp với nước, nó nở để tạo thành một chất gel. Điều này làm chậm sự phân hủy và hấp thu đường trong máu.
9. Thư giãn tốt cho người bệnh tiểu đường

Insulin là một loại hormone do các “tế bào đảo tụy” của tuyến tụy tiết ra với tác dụng chuyển hóa carbonhydrate, tốt cho người tiểu đường. Thư giãn có thể giúp các tế bào tăng cường việc sinh sản insulin cho thân thể.