?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Tránh ăn cơm là tránh được sự cám dỗ của 1 đống thức ăn dầu mỡ rồi . Mỗi tối ăn 1 trái bắp + 1 trái táo xanh là ok rồi.

làm cái đấy em ứ bị chóng mặt ý bật dc 2,3 cái là ko làm dc nổi
thế có nên mau kem làm săn chắc bụng ko chị em ơi

vậy em bật dậy chậm thôi, làm chậm lại còn hao kalo hơn nữa chứ (gồng nhiều hơn mà)

hic
em vưa ăn xong 1 cốc sữa chua đánh đá ruì
sữa chua vinamilk các chị ạ
ổn ổn rùi
hi ih
hi vọng lại tràn đầy
công cuộc lại bắt đầu thui
cố lần cả nhà nhé

ăn sữa chua vinamilk tốt cho tiêu hóa thật đấy
cơ mà lại có hại cho v2 ấy ạh

nếu tốt cho tiêu hóa tức là đồ ăn, dinh dưỡng sẽ chuyển hóa vào ng` mình nhanh hơn, thế là tốt hay xấu cho công cuộc giảm kg nhỉ
mai em sẽ uống lá cafe thử, hết cách rồi, ôi ôi

tớ tưởng ăn sữa chua tiêu hoá tôt thì phải tốt cho V2 chứ ấy
tớ ăn suốt vì tớ mún giảm V2 mà ko mún giảm cân

hic hic nhaf mình vẫn còn hăng nhỉ, dạo này đi học bận túi bụi chả còn thời gian đâu mà tập tành . đành dùng các biện pháp tự xử ở nhà thôi, nhưng nhiều hum nhớ ra thì mới tập

sao lại có hịa
1 hộp sữa chua có 100kcal thui mừ
nó tốt cho tiêu hoá tức là để chống táo bón ý ạ,em ko ăn cái nì là ko dc,1 ngày 1-2 hộp cơ

tớ cũng đang phân vân cái vụ sữa chua này đây . k biết ăn sữa chua k đường có giảm béo tốt hơn sữa chua có đường k nhỉ . tớ xem trên vỏ hộp thấy lượng calo của SC k đường ít hơn có đường nhưng hàm lượng chất béo lại nhiều hơn. chẳng hiểu làm sao nữa . tớ toàn trộn nửa hộp k đường với nửa hộp có đường ăn cho đỡ chua và chán . nhưng k biết ăn sữa chua vào lúc nào là tốt nhất bà con nhỉ .