?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Tớ đi làm liệu có thực hiện được cái thực đơn 13 ngày đấy không cả nhà nhỉ?

THực đơn thế này là đẹp rồi, chỉ cần ấy kiên trì đúng 2 tháng thì chắc chắn số cân giảm mơ ước sẽ ko phải là mơ ước đâu..
Cố lên ấy nhá

À, mà đổi bằng việc sáng ko ăn gì thay vào đó là ăn, và tối là ko ăn j thì có lẽ hiệu quả hơn nhiều..hi hi, chúc thành công.

ăn thực đơn đó mệt lắm khó àm làm việc dc đó chị ạ

Ui ui yêu vucsautham quá đi! Cám ơn nhiều nhé!
Nhưng sáng nhịn dễ hơn nhiều buổi tối ấy ạ. Vì đi làm về Mẹ tớ cứ suốt ngày sợ tớ đói--Trong khi tớ to như con ...Tịnh ấy Nên tối tớ vẫn phải uống bát canh hoặc đá gà đá vịt cho Mẹ tớ khỏi ý kiến....Tối hôm qua trước khi uống bát canh cân là 60kg, sau khi uống bát canh với ăn 1 con tôm lên 61kgÔi trời ạ!!!! Ko hiểu thế là thế nào nữa đây!!!!!!

nếu chị đi làm thì đừng ăn kiêng 13 ngày, em ở nhà chơi dài mà cũng chỉ làm đc 7 ngày thui.
@ ai mún ăn kiêng bằng cafe thì đc đấy, nhưng chỉ uống vào buổi sáng thui thì da mới ko bị xấu và ko bị mất ngủ

Thế này là quá oke rồi nhưng kiên trì là khó khăn nhất. À có 1 loại bột dinh dưỡng gì đó mình mua trong siêu thị Calorine Burn có hình cô gái đang lấy thước dây đo í, mỗi lần đói quá uống vào thấy đỡ thèm ăn và không bị hạ huyết áp. Hình như 180.000 1 hộp 400g. Chứ nếu ăn uống với chế độ trên thì có nguy cơ tụp huyết áp lắm (mình từng bị rồi)

thì đó là vì lúc bụng chị rỗng nó 60 ăn vào 1 bát canh thì nó lên thôi nhưng ăn canh chủ yếu là nc nên rồi nó lại thải ra ngoài hết chả hấp th mấy đâu
em thấy mình cứ ăn ít cơm àm toàn ăn canh rau cũng chả đói đâu mà cũng ko khó ăn

trôi tuồn tuột xuống tận cuối trang 2 thế này
tình hình là cái quyết tâm bé nhỏ của em cũng theo gió bay tuốt luốt đi đâu rồi
hôm nay vừa đi ăn 4 cốc chè xong

Ừa, chẹp, chị cũng nghĩ thế, với lại lúc đi ăn cơm cùng mọi người ý, chẹp, khó mà ăn như mình muốn được.
@bichdiepluu: Nhìn cái thực đơn 13 ngày, mới nhìn thôi chị đã muốn xỉu em ạ, chẹp,