?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

chị ơi! theo em thấy thì ăn kiêng như vậy cg chả jảm đc cân nào đâu ạh
đâu cứ là k ăn j` thì sẽ jảm đc n` cân
có khi lại tổn hại đến sức khỏe đấy ^^

Lâu ko ghé vào nhà mình, hóng phát xem có biện pháp gì tốt hơn không

Cố gắng lên bạn. Chỉ cần 3 -4 ngày là quen ngay. Chứ mấy ngày đầu cũng mệt lắm

Mọi người cho tơ hỏi mua pho mát ít béo ở đâu? Mai trong thực đơn có pho mai ít béo mà

hic hic cái thực đơn 13 ngày nhìn có vẻ ghê quá, gì chứ bảo tớ uống nguyên 1 cốc đen chắc tớ say lảo đảo mất

em vừa đọc trên báo thấy những n`g đẹp phía nam lọt vào hoa hậu thế giưói n`g việt có 1 chị cao 1m68 nặng 61kg đấy cả nhà ạ,chị vucsautham với chị thienbinh cũng chưa cao to bằng nhé
cái chị này này chị ý phát biểu là hùi xưa còn nặng đến 76kg cơ nhưng sau tu chí giảm béo đấy cả nàh ạ
đnág phục nhỉ

Nếu dị ứng cafein thì có thể thay bằng nước trà mà.
Sau 3 tuần ăn kiêng mình giảm hơn 3kg, vòng 1 giảm 2 cm vòng 2 giảm 4 cm Tuần trước đi chơi ăn uống hơi thoải mái, phở, bún, pizza mà kô lên cân lại, hên quá. Thực đơn đơn giản lắm, kô cơm, kô tinh bột, chỉ ăn rau trái + 1 ít thịt bò hoặc cá, vẫn no như thường. Chứ ăn theo thực đơn kia đói quá ăn trả thù là chết à
Bữa nay tính ăn kiêng lại để giảm thêm 2 kg nữa Đi siêu thị vó được hộp thuốc giảm cân nữa Plan minceur Gerlinéa 28 ngày, kô biết có tác dụng nhanh hơn kô, thấy có cafein + bột chuối + ginseng + trà xanh. Cái topic này làm mình có hứng giảm cân ghê luôn (bị ghiền giảm cân quá )

Oài, chắc mụ này fải béo bằng bu chị ở nhà..hizhiz..Thể lào lên sân khâu nhìn cũng khúc nào ra khúc ấy, núc núc giống chị cho mờ coi..^ ^..

Sáng nay bắt đầu ngày tập ae đầu tiên mọi ng ạ. Hic hic đúng là đến đó tập mới có ko khí, có động lực giảm cân vì mấy chị ở đây ng đẹp sẵn rùi, eo ót gọn gàng mà tập hăng lắm ngẫm lại thấy mình đúng là lười quá rồi. Tập xong ăn sáng đi làm là vừa, cố gắng thôi nào