?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Hihihi cám ơn nàng rất nhiều! Yêu ghê cơ...Thôi mình cùng cố lên nào! Tuần này tớ đi biển, ko biết ăn mấy đồ cua ghẹ, hải sản có béo ko bà con nhỉ! Để còn biết đường cầm chừng mà tránh

Chị dự tính sẽ giảm chừng xuống còn 50kg mà giờ là 59 kg em ạ Deadline là đúng tháng 10 còn ngần ấy! Chả biết có nổi ko, hichic

ăn cua ghẹ hình như ko béo lắm vì chủ yếu là đạm nhưng mừ đi biển rất tình hình là bơi thì ít ăn với ngủ thì nhìu đấy chị ạ
em đợt trc đi biển về nàh lại tăng 2kg mất hết công kiêng khem

htr''c e đọc báo H2T thấy nó ghi là thành fần vitaminC có trog cơm,cháo v.v... cũg júp eo thon đấy mn ạh
thế là sao nhờ

Vừa chạy đi mua Mega T uống kèm ko bít có hiệu quả ko? Fone để được tư vấn thì bảo là kiên trong 3 tháng. Hic

hìhì..ăn nhãn thứ 1 là rất nóng , dù năm hay đã rất hạn chế nhưng mà tớ vẫn chén kha khá -> hậu quả là mặt đang có mấy cái mụn liền (hihi..giờ mới tìm ra nguyên nhân) . Thứ 2 là nó ngọt lém , ai mún giảm cân thì ko nên ăn nhìu
Dạo này cả nhà giảm cân có vẻ âm thầm quá nhỉ ? ko thấy ai thông báo tin tức gì . Còn tớ thì mấy hôm nay đi chơi ăn uống linh tinh wá nên lại bị lên cân rùi ...hic..hic...

Cha co may vitamin C dau vi gao da dem xay xat cho no troc vo roi lam sach, chua ke luc vo gao da bay di roi nen ko phai tiec.An com vitamin thi it ma tinh bot nhieu nen beo lam, moi bua an nhieu nhat la 1 chen voi voi thoi,ko thi dem chen com do di nau chao thanh 2 chen an co cam giac no hon
Hi hi em cung bot an de giam can day, muc tieu la 1 thang 2kg

Lâu quá ko ghé thăm mái nhà thân yêu, vào chào mọi người 1 phát rồi ra.
Xấu hổ lắm, hic, giờ tăng thêm 1 cân sau vụ off gần đây nhất , 81 rồi, hic hic

Tối hôm wa vừa chui lọt vào cái đầm mà cách đây 5 năm từng chui vào 1 cách dễ dàng >"<, nhưng mà kg phải giảm được gram nào mà do tớ bệnh ~~~> người nhão ~~~> dễ dàng lọt vào mặc dù là nhìn thấy từng khúc 1 .
Tưởng ốm giảm vài gram ai ngờ , cứ làm mình dưa bở

huhu, vừa đọc thấy bạn bên kia cần tăng cưn. Cứ ước ao giảm đươc 1 tý để ăn thả phanh pizza mà chả được gì cả. Ăn cái gì cũng phải bóp mồm bóp miệng đến là khổ