?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

cái bọn h2t lá cải tin làm j` hả trời
nó toàn nói lung tung thui

nua dem thay doi qua
Them 1 thanh chôclate den qua, hay la 1 mieng banh kem hu hu di tim qua dua chuot an thui

ăn đêm thế này làm sao mà giảm cân được

Them nhung co an dau an co 1 qua dua chuot thui thi chac chac tang dau nhi ?
Sang day moi lam 1 cai banh bao roi , khiep doi da man

Em đang muốn stop về chế độ ăn uống . vì dạo này em cảm thấy người mình tròn quá hix . em cao 1m68 mà nặng 51kí .. cũng chua phả là mập quá nhưng em vẫn thấy rất mệt và nặng nhọc .
Em định khăc'' phục cho thân hình nhỏ lại bằng cách giảm chế độ ăn uống.
Mà khổ nỗi em bị bệnh đau dạ dày , nên miêng em liên hồi nhai ko nghỉ vì đói là em ko thể chịu đưọc .
Mặc dù em mới có 21 tuổi thôi nhưng đã măc bệnh đau dạ dày ( cung ho*i nặng),
Nên em ko biêt làm cách nào để giảm đưọc ... mong các anh chị giúp em nhé ^^
Em cần 1 thân hình thon thả .. để diện nhưng bộ trang phục mùa thu săp'' tới

bạn này bị suy dinh dưỡng rồi
đùa thế ,chứ thế là quá đẹp, đừng giảm nữa làm j
dạo này chả tập tành j
em toàn bỏ bữa sáng trưa, chỉ ăn bữa tối
chắc lên cân vùn vụt quá

Tớ đi tập aerobic tứ thứ 2, đến nay là 4 hôm roài, ko bít lâu dài có giảm đc ko (vì tớ vẫn ăn uống bth) chỉ mong săn chắc là vui lắm roài. Mà nhà mình đừng có bi quan quá nhé, có đi tập mới biết, các chị các cô ở đây hầu hết ai cũng béo bụng, nung núc mỡ. Chỉ có mấy chị hướng dẫn là eo ót phẳng phiu, ngon lành thoai

có gõ sai số k đấy .1m68 nặng có 51kg thì bon chen vào đây làm j .em gái tôi 1m58 nặng 52kg trông đã đẹp lắm rồi thế mà bà này còn kêu ca . nếu thấy mệt và nặng nhọc có thể đi tập thể dục chứ giảm cân nữa nhỡ bị thiếu chất rồi hạ huyết áp thì chết

đi tập mà vẫn ăn uống bình thường thì khó mà giảm lắm . tớ đi tập mấy tháng chẳng thấy kết quả j . thế là đành đau khổ ăn ít đi thì chỉ sau 1 tuần thôi là kết quả nhìn thấy ngay . nhưng chớ dại mà bỏ bữa sáng trưa chỉ ăn bữa tối giống bạn nào vừa post bài ấy . béo ngay . vì tớ cũng đã từng ăn kiểu này rồi .

Công nhận ạ, 1m68 nặng 51 cân thì có gì mà phải bàn...em thấy là hơi gầy thì đúng hơn.Con bạn em có 1m 63 mà nó nặng 50 cân...nhìn người chuẩn cực kì...ra đường không anh nào không ngoái lại nhìn...chẹp...giá mà mình có cái chiều cao mơ ước ấy!!!