?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Dạo này nhà mình vắng vẻ thế nhỉ,các chị giảm cân tốt chứ ah? up phát nào

ĐÂy , tớ xin đi khoe
Sau 13 ngày cần mẫn giảm cân tớ giảm được khoảng 1 cân ạ..
Người eo ót ra trông thấy nhưng chỉ jảm được nhõn 1 cân..
Chả hiểu
Giờ đang ăn uống từ tốn đề phòng trường hợp lên cân lại thì fí công .. he he..

ấy ăn theo thực đơn ăn kiêng 13 ngày à. jảm 1cân mà người eo ót thế cơ à? có ai khen k? chúc mừng nhá

ôi zời ơi! chã hỉu sao dạo này e ăn như điên ý
mama tự dưng làm muối vừg,lâu lắm k ăn h ăn thấy ngon kinh đi đc ý, ăn n` lên mới chết chứ
khổ wá cơ, hic hic
e k thiz ăn miến cho lắm
mah mí thứ e có thể ăn thay cơm đc thì lại cg tòan là món béo bở cả thôi
e đến chết mất thôi

muối vừng à. tớ cũng thích ăn món này lắm. mà muối vừng ăn với cơm nguội là ngon nhất nhỉ. tớ k ăn cơm nhưng mà nếu làm muối vừng thì thế nào cũng đánh veo hết 1 bát cơm đấy. thế nên tớ có dám làm đâu. nhiều hôm thèm quá ra chợ mua 1 gói về ăn. mua sẵn ăn chán lắm. chứ để sẵn lọ muối vừng trong nhà là chết ngay.

Co muoi vung them it thit nuong nua minh choi han ca to ay chu
Dao nay cha giam can nao van 49 can nhung ma hinh nhu di HN di bo nhieu qua nen co ve tieu bot mo o dui va mong, co ve san san hon

Ngày xưa 1m56, 54 kg (kỉ lục)
Ngày nay, sau vài bữa nhịn ăn (thực ra là chán ăn & nói nhịn ăn để an ủi chứ nhịn cơm lại tương bi nhiêu là cái khác vào, béo bở gì ) hôm trước đứa ngồi dưới mới thỏ thẻ hỏi em: dạo này trông gầy đi nhiều đấy, còn bi nhiêu cân, 53kg à
Khổ sở vậy mà giảm được có 1kg thì thôi nghỉ, mai em ăn uống bình thường Quá sức chịu đựng rồi

ôi, chả kịp đợi đến ngày mai Em vừa đi ăn 1 bát xôi đỗ + 1 bát phở K phải tại đói, mà vì thèm Lại sắp thành kút kít rồi, buồn ghê
Làm sao để chống được cám dỗ mỗi khi lên cơn (thèm ăn) Chị em nào giúp em với

muối vừng à. tớ cũng thích ăn món này lắm. mà muối vừng ăn với cơm nguội là ngon nhất nhỉ. tớ k ăn cơm nhưng mà nếu làm muối vừng thì thế nào cũng đánh veo hết 1 bát cơm đấy. thế nên tớ có dám làm đâu. nhiều hôm thèm quá ra chợ mua 1 gói về ăn. mua sẵn ăn chán lắm. chứ để sẵn lọ muối vừng trong nhà là chết ngay.
[/quote]
Thấy bảo ăn bí đao luộc liên tục vào buổi tối 20 ngày liền có thể giảm 3-4kg cũng muốn bon chen lắm , nhưng mà khó ăn quá đi mất . Không biết ăn với muối vừng có đỡ ngán ko để làm muối vừng cái nhỉ ?
Tiện thể hỏi mọi người luôn là có biết chỗ nào còn bán lá cafe ko ? Hum trước cho đứa bạn uống thử (vì mình còn 1 ít mà ) , nó uống 1tuần giảm được 1cân giờ nhờ mua mà ko có ..hic hic..Ai biết mách mình biết với nhé ..cám ơn trước nha.

Uống nước nhiều. Đừng để bụng rỗng lúc nào. Ngọt sẵn hoa quả, cứ 1 lúc lại ăn một miếng. Cứ như vậy, sẽ ko bị cám dỗ mấy đâu.