?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Giống mình dã man ạ Chỉ phải cái tớ hơn ấy vài buổi Tớ thì cảm thấy mình k hợp với cái vụ yoga này Với cả tập cái này giảm lâu bỏ xừ í, nếu k kết hợp ăn uống triệt để thì chả có giảm đâu >"<

ai ở Đại La đi tập aerobic với tớ đi, tập ngay tầng 3 siêu thị cho gần nhà, đi xa ngại lém

Mọi người bà đi tập aerobic thì nên tập thường xuyên và đừng có tập intensive quá, đến lúc dừng lại phát biết tay nhau ngay (trừ khi biết cách maintain)
Hồi trc tớ tập liên tục trong vòng 1 năm, cả đông lẫn hè, đến lúc dừng, chuẩn bị bay thì trong 1 tháng đầu sau khi dừng tăng luôn 5 cân, vãi lúa...sau đó nó tăng dần đều mới đau

thế này thì đau thật Em cũng đang tính đi tập ae đây, thế thôi, chả đi nữa

Chị vòng vèo như thế là đẹp rồi đấy Gần bằng chuẩn, mỗi V2 là hơi quá tị
Em cũng muốn ốm 1 trận tơi bời quá mà k được

hơ em sinh xong cũng về nguyên trạng thái ban đầu này, khổ nỗi trạng thái ban đầu là béo sẵn roài nên . V2 bi h là phát ghê chứ hok phải là rì nữa, h nó xồ xề ghê lém. Đang định hum nào làm đứa nuũa rùi phẫu thuật cắt bớt đi. hic hic.
Các đồng chí ơi, tập yoga nó hơn ea 1 chỗ là nó nhẹ nhàng, đỡ lười hơn. Tớ tập ea được 2 buổi mệt quá hok mún đi, tập yoga được 1 tháng mắc việc bận h mới đi được nè. Yoga nó giảm lâu dài chứ ko giảm ngay, nhưng được cái nó giữ cân . Tớ tập rùi thấy cũng xuống mà . Ai ở gần khu giảng võ đi tập với tớ cho có bạn có bè, tập ở Vũ thạnh khu hào nam ý. Cuối tháng này có lớp đấy ^___^

CHị iu ơi em cũng mới chuyển về VŨ THẠNH - HÀO NAM nè ... nhưng giữa tháng 8 em mới lên đc cơ ...có j giữa tháng 8 em đi tập với chị nha chị iu

Em đang bùn thúi ruột gan đây nè...cân nặng thì ổn rồi...mà đợt này em ăn uống bình thường lắm...ăn sáng,ăn trưa,ăn tối đủ cả mà không hề lên cân...Vẫn giữ số cân như cũ....
Cơ mà hôm trước đi may cái váy...đau lòng vì cái vòng 1 lắm lắm...hu hu hu....mà cái vòng 3 thì giảm bao nhiu cân nó cũng chỉ giảm đi được có 1 tẹo....hu hu hu....80 - 58 - 88....làm thế nào cho ngực to lên,mông nhỏ đi và cân nặng bình ổn nhỉ....Ôi...thật là nan giải......em thấy các chị cứ toàn ngực nghiếc 90...thèm rỏ dãi....

lâu lâu mới quay lại, thấy nhà lên thành biệt thự 3 tầng rồi, chúc anh chị em sớm thoả ý nguyện giảm cân của mình
ấy gì bên trên ơi: v1 của tớ 88 mà tớ thấy nó big lắm ế đi ra đường cứ phải khom khom xuống, mất thoải mái cực, ko dám mặc áo phông ôm nữa, nó cứ .... .... v2 của ấy 58 mà, mê ly rồi, tớ muốn thế thì phải giảm khoảng 15chỉ số nữa

ối giưòi ơi siêu mẫu thế nì còn đú đởn giảm cân làm chi
mai phương thuý hoa hậu vn v2 tận 65 cơ mà
em v1 tận 90 chả sướng j` đâu
béo thì v1 sẽ to thôi
ng` chị thế quá chuẩn rồi
giảm cân là nó nhỏ ngực đấy