?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Ngày tham gia cái Biệt thự này là 52kg, sau 3 tuần ăn kiêng (gần như là an chay, trừ thỉnh thoảng ăn trứng gà, thịt bò) thì còn gần 49kg. Đến bi giờ thì < 48kg , sướng quá chờiiii ơi
Được lanntm sửa chữa / chuyển vào 21:56 ngày 28/09/2007

Tớ đã quay lại, still 80kg

Chúc mừng,chúc mừng bác....cả nhà ơi học tập này...
Em cũng đang ăn chay....không phải ăn chay toàn tập nhưng nói chung em thích ăn chay,vừa khỏe,nhẹ người lại giữ cân.H em cũng chẳng giảm cân mà chỉ là giữ cân thôi hi hi...ăn chay cực kì hay luôn mọi người ạ.

trui ui.E dao nay an uong vo độ lun tăng cân rồi .Ngay nao e cung vao xem tinh hinh cac chi giam can thia nao nhg k co ra mat hihi [
Ma trước e cung thay co chi bao an chay giam can doá ,Nhung moi người có the noi cu the hon dc k Ma gạo đó là gạo lật à , với lai luơng ăn là bao nhieu Con muối vừng thì loại mua o chợ có dc k ạ hay fảil là vừng đen k thui .E dg thời ki khủng hoảng ăn uống Sợ wá

bạn ơi, giảm cân bằng ăn chay như thế nào vậy?bạn có thể nói chi tiết hơn được ko?mà giảm theo kiểu đó bạn xuống cân như ý trong bao lâu vậy?

mấy chị cho em hỏi có khi nào do ốm đi wá nhanh nên mất period lun ko vậy ? [ period là cái mỗi tháng mỗi có đó hixhix ]
em không bít giải wýt sao lun, với có cảm giác vòng 1 nhỏ đi rất nhìu, huhu
nhưng nếu ăn nhìu thì nó chỉ mập vòng 2 chứ ko thèm vô vòng 1 tí nào, bó cẳng.
cám ơn mí chị nhìu, chúc mí chị giảm cân thành công zà xinh đẹp, yé yé

"ăn chay" là là ... kô ăn thịt heo, kô ăn đồ xào chiên, kô ăn cơm luôn. Chỉ ăn rau củ, súp cua + rau củ, thịt bò / trứng gà. 1 tuần giảm hơn 1 kg, sau 3 tuần mình giảm hơn 3 kg. Khi đói thì ăn dưa leo, xà lách, trái cây (trừ mít xoài sầu riêng nhãn nha , tóm lại mấy trái nóng nóng + ngọt là mập à)... mà hồi đó ăn chay kô bị đói, tại ăn xong là làm thêm 1 trái táo nữa

em đang thử cái 13 ngày. Hết ngày thứ 3 rùi, cũng thấy ngon lành. Có điều vẫn bứt rứt là em ăn thịt bò, ham,... Thường ăn với tương ớt. Vậy thì có ảnh hưởng đến kết quả ko ạ? Tại vì thấy đồ ăn có thêm tí chanh tí dấm cũng liệt ra rõ, nên sợ là trộn ớt ko hay

ôi đến nản. Mình làm theo cái thực đơn của Tây à thế giảm 1 2 cân thì ít quá sao bây h mới đọc đc thông tin này thế hở giời
Còn cái thực đơn giảm cân kiểu VN kia thì ôi thôi khó làm quá. Mà còn nhiều hơn cả mình ăn bt ý

tớ 1m58 59 j đấy. Nặng 49 50kg. Nhưng nói số kg thì chẳng ai tin cả, vì ng chắc mà, chém thành 46 47kg cũng đc haha. Muốn giảm đi mặc quần áo đẹp hơn. làm thực đơn 13 ngày hết ngày thứ 3 rồi mà thấy mấy ng bảo giảm ko đáng kể (thậm chí ko giảm) đang nản quá. Ghét nhất là bạn bè thì cứ tụ tập, mình đi cùng xong ngồi uống nước suối, xem chúng nó ăn mà xót hết cả ruột.
Phân vân ko biết nên làm nốt cái thực đơn kia cho đỡ tốn công mình đã bỏ ra hay là chấm dứt và ăn uống hạn chế hơn bt 1 chút thôi đây.