?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Tháng 9 vừa rồi bị xì trét, ăn ngủ thất thường. 71kg => 65kg, he he . E vẫn phải cảm ơn cái vụ xì trét .

Bác nào có thực đơn giảm cân mới up hộ mình với, thực hiện nhiều phương pháp rồi mà vẫn y nguyên

Bác chịu khó đọc lại các trang trước...phải nói là đủ các phương pháp giảm cân luôn...tuy nhiên có cái hợp người này có cái không...^0^
Up lên cho nhà mình thi đua giảm cân nào...chủ nhật đừng ai vui miệng ăn quá nhiều nha...

Èo ơi, cho em tham gia với! Tình hình là em 1m58-59 j` đó nặng khoảng 50kg em mún giảm đi khoảng 3-4 kg nữa thôi chứ ko mún giảm nhìu . Em đã ăn cái thực đơn 13 ngày rồi , giảm đy đc 2 cân (vì can tội ăn có mỗi 8 ngày thì chán quá lại ăn thức ăn bình thường ... hehe) thèm cơm mà! Sau khi giảm đc 2kg thì bêy h` nguyễn y vân dư cũ rồi ạ!!! Hix hix .... có cách j` để sau khi giảm đc số cân mong muốn thì giữ đc y như thế ko ạ?? Em toàn giảm xong lại tăng ... xong lại hì hục giảm Thế mới buồn shứ

èo ơi, bác này còn giảm cân nữa, em đi tự tử quá...ặc

Thật đới, trên này nhiều bác dáng quá là ukie roài mà cứ giảm, giảm mãi. làm em kô thiết sống nữa. Đúng là con người, "lòng tham vô đáy"

Mơ ước của mình là được như bạn bi giờ đấy , còn quyết tâm á , chắc fải thêm vài dấu cộng cộng nữa (chắc fải tầm 4-5 dấu í nhỉ , khoảng 54-55kí í mà )

em thấp hơn bạn í 4,5 phân và mong = cân bạn í là đủ lắm rồi
anyway Chúc bạn sớm có số cân mong ước
Mục đích của chị em nhà mình là giảm cân, điểm xuất phát như thế nào thì không quan tâm miễn là giảm cân được và post lên đây để chị em có thêm kinh nghiệm và ý chí

Thật á, em đang vui phơi phới vì giảm cân được, đọc xong bài bác này, ko hỉu sao em thất vọng ghê gớm.hic, 4 tháng ròng rã cuối cũng vần chưa đạt dc mức lí tưởng như bác ý...vậy mà bác ý còn muốn giảm...đúng là...ôi cuộc đời thật oan trái...chưa cho em mơ giấc mơ đẹp, đã bị ngã xuống gầm giường...đau...ê ẩm!

Huhu ... mọi người vẫn gọi em là béo đếy ạ! Mặc dù em cao 1m59 nặng 50kg , nghe có vẻ lí tưởng nhưng mà cái chân của em (đặc biệt là đùi) nó ko đc như ý muốn (em mặc quần size 27 ... quần nào ko chun là 28 ạ!),nhiều khi đi shopping chọn đồ mặc qùân bò nhìn chân to tệ. Áo thì mặc nó ko đc như ý mình. Em chỉ mún giảm khoảng 3kg nữa mặc đồ mùa đông cho đẹp thôi.
Các tìng iêu giúp em với nào!!!