?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Một món ăn dành cho người giảm cân
- Nguyên liệu : 2 quả dưa leo ( dưa chuột ) to ; 1 gói đường ăn kiêng ( loại không gây ung thư, mua tại các nhà thuốc ) ; 15 g hành lá ; muối, 3 giọt dầu mè.
- Cách làm : Dưa leo để nguyên vỏ, bổ đôi rồi xắt mỏng ( dày 1-1.5 mm , hình bán nguyệt ). Lấy một cái tô, chế vào đó ít nước lọc ( khoảng 4 muỗng cá phê ) , trút hết cả gói đường ăn kiêng vào , quậy tan đường, bỏ dưa leo vào ướp trong 5 phút. Xong lấy dưa ra 1 cái rổ có đục lỗ cho ráo, trong lúc đó nêm ít muối vào tô và bỏ thêm hành lá cắt nhuyễn và 3 giọt dầu mè, quậy đều, rồi trút dưa leo trở lại tô, trộn cho đến khi thấm đều gia vị. ( chú ý, muối sẽ làm dưa mềm, bớt giòn, do đó nếu muốn dưa giòn thì chỉ trộn sơ rồi lấy ra ăn liền ). Xong vớt ra rổ có đục lỗ lúc nãy, chờ cho dưa ráo bớt nước thì dùng ngay .
Món ăn đã hoàn tất.
Có thể ăn chơi, ăn trước khi ăn cơm hoặc ăn với cơm đều ngon.

Được ncviet sửa chữa / chuyển vào 09:23 ngày 15/10/2007

Hi hi em mua 2 qua dua ve em rua sach xong em gam luon cho khoe, cham voi 1 it muoi tom cang ngon, do lam mat cong
Em giam dc 1 it roai nhung van chua ung vi nguoi thi ko beo nhung dui va mong to qua hic hic, chi muon giam bot mo de mac jean cho dep

ăn dưa leo cũng là cách giảm cân thông minh đó, nó rất nghèo năng lượng, ăn vùă giải khát, vừa chống đói, nhưng mà phải ăn với cái khác nữa nhé, dưa leo có nhựa đó, ăn kô thì kô tốt.
Nhân tiện đưa link thực đơn VN cho mấy bạn muốn tham khảo:
http://lanntm.free.fr/thucdon/GiamCan_ThucDonVN.doc

lên nào..up...bắt đầu từ ngày mai em phải tập dạy sớm...hic hic, mùa này lạnh lắm, mà ko dạy ko đi học dc, hi vọng học kinh quá giảm hết cân luôn

Bắt đầu lại ohai3 giảm cân nữa rồi, dạo này ăn chơi xả láng qua,bắt đầu thời kỳ hành hạ bản thân

Mình cũng gia nhập nhà giảm cân, hic hic tháng 5 năm sau đám cưới rùi mà vẫn mập, đi tập thể dục mà ko giảm cân, chỉ có số đo là giảm chút ít chắc no săn lại. mình cao 1m6 mà nặng đến 54kg rùi, nghe nói thực đơn giảm cân 13 ngày gì đó có hiệu quả ko? nếu có cũng áp dụng thử, mà đang suy nghĩ là bận đi làm ko bit` có áp dụng được y chang ko? làm văn phòng nên V2 của mình bự kinh khủng hic hic, các bạn coi thử có phương pháp nào chỉ mình với nhe

nếu chị tuân thủ thì giảm kha khá đếy chị ạ em thực hiện đc 8 ngày giảm hơn 2kg nhưng nản quá .... thèm ăn vật tung người nên bỏ cuộc. HIx

Giảm 2 cân này không thực đâu. Chỉ là trong dạ dày không còn chất thừa thôi. Phải từ 3 kg trở lên mới gọi là giảm cân

Hic, em định chiến dịch giảm cân của em là như thế này.
Sáng nhịn ăn sáng ( dzu này normal vì sáng là xách dép chạy đi làm hok kịp gòi)
Trưa : ăn một chén cơm thôi ( hok ăn trên cty lại bảo mình keo kiệt, hok hòa đồng
Tối : ăn 1 trái bưởi,hoặc trái cây thay thế
Mọi người thấy cái m enu của em thế nào ah? Có ai tham gia với e hok? ăn 1 mình buồn chết
Quyết tâm giảm vài kg để tết này về nhà diện quần jean

em thì lại ngược lại với chị .... sáng em ăn sáng,trưa ăn 1 ít trái cây còn nhịn đến đêm luôn í ..... thỉnh thoảng đói em ăn táo với cả uống nc'' lọc hoặc cafe (đen ko đường ko đá nhé !)