?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Táo ở đây mọi người nhắc đến là quả bom phải hok ah? hay là quả táo xanh xanh nhỏ?
hic, ăn táo trừ cơm như vậy thèm cơm chít.Em thì chỉ ăn bưởi mà thôi,hình như cũng có tác dụng như táo.Nhưng theo kinh nghiệm bản thân thì cho dù có ăn táo hay ăn bưởi thì nếu ăn no cũng chẳng giảm dc bao nhiêu cả.
Còn cái thực đơn 13 ngày em áp dụng gòi,và cũng chẳng tác dụng lắm, tại vì chế độ ăn kiêng đấy áp dụng cho người nc ngoài thì phải.Đối với họ ăn như thế là thiếu calo but đối với người VN như thế là vừa, thậm chí là dư.
Túm lại là ăn uống mà hok vật vã thì hok có giảm cân dc

Mà ngày nào cũng ăn táo à, chết mất thôi. Tớ với bạn chủ topic đang định bắt đầu từ tuần sau 2 đứa cùng...ăn táo đơi, hờ hờ, chả biết được mấy bữa

hehe sáng nay e ăn 1/2 bát cơm và 1 miếng giò + 2 quả táo >"< k bít chiều đi học có sức chiến đấu k nữa

Em chuẩn bị chiến dịch 1 nửa ,cái j` cũng ăn,cơm cũng ăn,bún cũng ăn ...... hoa quả vẫn ăn nhưng cái j` cũng 1 nửa. Cơm nửa bát,thức ăn ăn 1 nửa lúc bình thg`,bánh ăn nửa cái (thật ra cho đỡ thèm thôi!) em nghĩ là ăn 1 nửa như thế,chất vẫn đủ mà lại ko thèm cái j`,mình chỉ giảm 1 nửa lượng calo đưa vào người + với việc làm cái dạ dày nó nhỏ lại thành quen dạ là dần dần về sau tự độgn ăn ít đi hêê.. ..
Em xin bắt đầu từ hôm nay ạ!!! 51kg rồi

Tớ chỉ giảm đến khi nào còn 50kg là dừng lại ko giảm mà giữ cân. Hiện tại còn 8, 9 kg thừa nữa....hichic mà hình như sau khi dạ dày quen với việc ăn ít thì trọng lượng cơ thể ko giảm nữa thì fải!!!!

Cao 1mét 50 thì nặng bao nhiêu cân là vừa hả các bác để em còn kế hoạch hoá vòng eo?
Em giảm cân đc phải gần nửa năm rồi <tính từ lúc ăn kiêng> mà nghe đâu giảm phải đc 1năm mới tính là thể trạng đúng của mình. nên giờ em vẫn chưa dám ăn uống lại như bình thường, chỉ ăn hương ăn hoa cho đủ chất, hu hu.... Giờ em vẫn khát khao giảm thêm độ 5-7 cân nữa..
Mà lạ, giảm gần 25 cân mà cái vòng eo của mình vẫn cứ to xù là sao?

tối nay e lại chén 2 quả táo ^^ 1/2 bát cơm ^^ hum nào đi mua cái cân.mà 1 cái cân ? tiền vậy các bác,tư vấn e cái

úi, có mấy hôm em ko vào, chị em bàn vụ táo xôm quá.em cũng chẳng biết 1 ngày ăn bao nhiêu, nhưng anh kia, cứ đói là ăn táo.mà mình chỉ ăn dc ngày đầu là nhiều thôi bác ạ, mấy ngày sau đói thật nhưng nhìn táo là ngán, sốt ruột lắm , nhai mà như nhai rơm ý...

em cứ 1 bữa ăn 2 quả táo,1 ngày 6 quả ^^ chiến hết hêê

Sống sót 1 ngày với 6 cái táo thôi hả chài!