?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

cả nàh ơi, kiếm dc chỗ mua quần rồi
lên Cánh cam ở Đội cấn ý ạ
chị chủ ở đấy dáng người cũng to cao nên toàn nhập quần bò đến cỡ 30,31 thôi
cả chủ lẫn nhân viên đều vui tính
em ko phải quảng cao nhưng mà rất thik cái cách bán hàng ở đấy

 em ngoan hiền  

[/QUOTE]
Chính xác là số mấy đội cấn thế ? Đi từ ngọc hà thì nó bên trái or bên phải hử ấy ?
E.T. Phone Home...

87 hay 78 ý , tớ ko nhớ lắm
nhưng đi tứ phía chợ Ngọc hà thì là bên tay phải, cửa hàng cũng khá to
lên tầng 2 ý ấy ạ
chúc mọi người mua dc quần ưng ý

Em thấy link này có 1 số bài hay nên giới thiệu mọi người ạ!
Riêng cái bài trứng giun thì ghê quá!

Note :
_Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
_Không thay thế trà bằng cafe , không thay đổi lượng đường trong thực đơn .
_Không có cá chèm thì thay thế bằng cá hôi
_Nước sốt xà lách gồm dầu ăn và chanh( hoặc cho ít dấm )Thực đơn 1
Ngày 1
Sáng :Một tách cafe với 1 muỗng đường
Trưa : Hai quả trứng luộc chin . Một bó rau muống luộc với một quả cà chua .
Tối : 200g thịt bò không mỡ . 1 cây xà lách +dầu ăn, chanh
Ngày 2
Sáng : Một tách cafe với một muỗng đường
Trưa : Nửa hộp thịt băm , 1 hũ sữa chua
Tối : 200g thịt bò không mỡ, 1 cây xà lách +dầu ăn, chanh
Ngày 3
Sáng : Một tách cafe với 1 muỗng đường .
Trưa : Hai quả trứng luộc chin , 1 miếng Jambon hun khói , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh
Tối :1 trái cà chua , 1 trái lê , 1 cây cần tây chưng cách thủy.
Ngày 4
Sáng : tách cafe với 1 muỗng đường . Thêm 1 lát bánh mì nứơng
Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá , không đường hoặc 1 ly nước táo , 1 hũ sữa chua .
Tối : 1 quả trứng luộc chin , 1 củ cà rốt lớn sống nhai kỹ , 1 hộp pho mát ít béo
Ngày 5
Sáng : 1 củ cà rốt lớn sống nhai kỹ với chanh .
Trưa : 200g cá chèm với chanh , 1 muỗng bơ .
Tối : 200g thịt bò , 1 cây xà lách với cần tây .
Ngày 6
Sáng : Một tách cafe với một muỗng đường
Trưa : 2 quả trứng luộc chín , 1 củ cà rốt lớn sống nhai kỹ
Tối : 250g thịt gà , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh
Ngày 7
Sáng :Một tách cafe với một muỗng đường
Trưa : Không ăn gì , chỉ uống nước
Tối : 200g thịt bò , 1 trái táo
Ngày 8
Sáng :Một tách cafe với một muỗng đường
Trưa : Hai quả trứng luộc chín , 1 bó rau muống luộc với 1 quả cà chua
Tối : 200g thịt bò không mỡ , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh
Ngày 9
Sáng: Một tách cafe với một muỗng đường
Trưa : 1 miếng jambon hun khói , 1 hũ sữa chua
Tối : 200g thịt bò không mỡ, 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh
Ngày 10
Sáng : Một tách cafe với một muỗng đường , thêm 1 lát bánh mì nướng
Trưa : Hai quả trứng luộc chín , 1 miếng Jambon hun khói , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh
Tối : Chưng cách thủy cần tây, 1 trái cà chua , 1 trái lê
Ngày 11
Sáng : Một tách cafe với một muỗng đường , thêm 1 lát bánh mì nướng
Trưa : 200g cá chèm với chanh, 1 muỗng bơ
Tối : 200g thịt bò không mỡ , 1 cây xà lách +dầu ăn+chanh
Ngày 12
Sáng: 1 củ cà rốt lớn , sống , nhai kỹ
Trưa : 200g cá chèm với chanh , 1 muỗng bơ
Tối : 200g thịt bò không mỡ , 1 cây xà lách +dầu ăn+chanh
Ngày 13
Sáng: Một tách cafe với 1 muỗng đường , thêm 1 miếng bánh mì nướng
Trưa : Hai quả trứng luộc chín , 1 củ cà rốt sống nhai kỹ
Tối : 200g thịt gà , 1 cây xà lách+dầu ăn+chanh
Note : Trong lúc ăn kiêng phải ăn đúng liều lượng đã cho, không uống bia , rượu , không ăn kẹo cao su , sẽ mất tác dụng . Ăn kiêng đúng 13 ngày thì 1 năm sau mới phải ăn kiêng trở lại .
Các bác nào đã từng ăn kiêng bài này cho em hỏi :
vào ngày đầu tiên và ngày thứ 2, buổi tối có 200g thịt bò thì phải sơ chế thế nào dành cho người ăn kiêng ạ ? Luộc, hấp hay xào ??? Em đang có ý định thực hành bài này vào ngay ngày mai. Các bác cho em lời gợi ý cũng như những điều cần lưu ý với ạ ( đặc biệt là những chị em có kinh nghiệm ). Em xin cảm ơn rất nhiều !
Ngày mai - kế hoạch giảm cân của em sẽ chính thức thực hiện.

Hôm qua:
- Sáng: nửa ổ bánh mì cho ít tuna, dưa leo với cà chua
- Trưa: 1 chai nưóc cam (nó ghi là no add sugar mà ko biết có thật ko nữa) khoảng 210kcal
- Chiều: 1 ít đồ xào hic
- Tối: sợ ăn quá leo lên giường đi ngủ sớm.
Hôm nay:
- Sáng:1 cái bánh ngọt (150kcal)+1 hũ yahourt (100kcal)+1 nc cam (50kcal)=> tiêu hết 300kcal rồi, nản, tham ăn quá.
- Trưa: 1 lát bánh mì đen
Hi vọng tối nay nhịn được.
Cố lên nào cả nhà

THỊT BÒ HẤP HAY LUỘC TUỲ Ý BẠN
ĂN ĐI GIẢM ĐC 4KG ĐÓ BẠN

Thế tình hình mật ong thế nèo nhỉ? Tớ uống 3 hôm roài đới, hờ hờ, chẹp chẹp,

<font color=#ffc0cb><font face="Courier New"><a href="http://360.yahoo.com/profile-QQEfTVklc68KR0Yf_k.wh52IDZhFkN2BUuc7bmh7"><font color=#ff0000>em ngoan hiền</font></a> </font></font><img alt="" src="http://i23.photobucket.com/albums/b353/share_piz/Icon/Hearts/hearts11.gif
</p><!--Sign_End-->
[/quote]
bạn ơi, quần khoảng bi nhiêu xiền nếu mà đắt quá thì tớ phải bẳng lòng với mấy cái quần rách ở nhà thôi vậy
<!--Sign_Start-->^_^ Vì ngày mai ^_^[/sign]
Được bapchienbo sửa chữa / chuyển vào 15:57 ngày 14/11/2007

cũng nhiều loại ấy ạ
giá tứ khoảng 160k đến 350k thì phải
cứ qua xem đi ấy ạ