?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Trước đây em 1m59 nặng 47-48kg thôi (lúc ấy còn nghĩ là mình mập , cứ suốt ngày ước mơ xuống 44 ^^! , hie hie , tham lam nhở) . Học xong 12 đi Sing học , đồ ăn toàn dầu mỡ , do ăn ko wen , rau lại mắc hơn cả thịt , suốt ngày toàn mì gói và bánh mì , xơi kem liên tục (hiz, ai bảo kem nó ngon wá cơ ) ----> tăng 1 phát lên 56ký trong vòng 3 tháng , hiz , thảm hoạ luôn . Sợ quá , xin về . hix , khốn khổ thân em là mẹ em ra đón ở sân bay nhận ứ ra con mình >___< . Về nhà áh , giảm cân điên cuồng . ngày ngày tập TD 1 tiếng , mặc áo mưa đi bộ trong nửa tiếng , ăn chỉ bánh tráng cuốn rau và đồ ăn thôi , ko cơm nhé . Thèm thì thêm bún hay miến . Kết quả 1 tháng xuống 3ký ^^
Xuống 3 ký xong thì phải vài sài gòn mà học tập . Lười làm cơm , toàn mua ở tiệm . Đi học đường xa nên lười luôn tập tành . Thế là 5ký còn lại còn bám chặt em đây này . Mai mua trà Tam Diệp uống thôi .
Giờ lại ngày ngày ước mơ mình xuống 49 là cúng ông địa luôn
Ước mơ sao mãi chỉ là mơ ước , hức hức

em đang định mua lá cafê uống. Chị nào uống rồi chỉ cho em với uống cái đấy có giảm dược cân k ạ. Ngừoi bảo đựơc, người bảo k chảng biết thế nào mà lần

cho em hỏi cái thực đơn 13 ngày nhe
1. nửa hộp thịt băm la sao ạh ? thịt gì và hộp gì?
2. có thể thay carốt sống và cần tây bằng gì ạh ? trước giờ chẳng nhai nổi 2 thứ ấy =.=

Bí quyết giảm cân đây .Nàng nào thực hiện thấy giảm cân đc nhớ vote 5 sao cho Hằng nha
Các bác lấy nửa ký bí đao gọt vỏ , bỏ hạt thái nhỏ ra luộc với 1 lít nước ( chú ý không thêm gia vị ) . Ăn cả bí và uống cả nước vào buổi chiều tối ( nhưng ko ăn cơm hem , có thì chỉ ăn ít ít thôi) . Mà thực ra ăn bí đao vậy cũng no lắm rồi . Chỉ khoảng 1 tuần các bác sẽ thấy hiệu quả rõ rêt ( nhất là cái vòng 2 dó ạ) . Nếu thấy giảm được theo ý muốn rồi thì dừng lại , không ăn nữa
Nhớ nha nàng nào xuống ký đc nhớ vote 5 sao sáng cho mình đấy nhá
Cảm o8n mụ Hà iu dấu nhiều
Được baby_thaohang sửa chữa / chuyển vào 12:03 ngày 03/12/2007

mình cũng từng nghe cái vụ này rùi nhưng chưa thực hiện
nàg ơi ăn cái đó có giảm đc nhìu kg k
bao kg/tháng

Eo nghe cái thành phần em đã thấy ngang ngang khó uống rồi...

Em ghét bí >"<

KHOẢNG 2 HAY 3 KÝ ĐÓ NÀNG . THỬ CÁCH ĐÓ COI SAO NHA
BÍ ĐAO NGON MÀ ĐỪNG GHÉT CHỨ EM

Mình cũng ghét ăn bí , nó cứ bột bột ghê ghê làm sao í
Haizzzz, sáng nay lại cân, 82kg cả bì , khiếp thật

Em đang thực hiện cái thực đơn giảm cân 13 ngày nè
Hôm nay là ngày thứ 2 rồi
em cao m57 nặng 49.5kg.Nói chung béo bụng béo đùi bắp tay lắm
hxhx
Post vài cm lên cho cả nhà xem
Hôm thứ 1 thì ăn nhẹ nhàg theo thực đơn, trưa đi cùng bạn có ăn thêm bún cá .. rồi đến tối ăn thêm 1 thìa cơm cho có sức ..Đợt này đang thi mà
Hôm nay thứ 2 : sáng uống cafe bị say ..lảo đảo .Được cái vẫn đi học và làm test được .Trưa em ăn thêm nửa cái bánh mì
Nói chung e ko muốn giảm để mình bị lả người đi thì ko tốt , nên cứ đều đặn là vừa
Hôm nay lên cân thì còn 47 kg vừa cân xong hihi.Thực đơn hôm nay em bỏ món cần tây vì ko biết ăn cái đó
vài dòng cm thế , em sẽ cố gắng hoàn thành khi nào con 45kg là ổn rồi ăn uống và tập TD dầy đu
mai sẽ lên cm cho chị e ngày thứ 3 hihi