?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

tình hình vừa ăn bao nhiu cơm tội nỗi wá

hehe em cũng uống sắp hết 1 hộp rùi, mình mua loại 2 27k 1 hộp, hihi uống vô thấy đi ngoài nhiều hơn 1 tí chứ chẳng nỗi đến 10 lần. Hôm nay cũng ăn ít cơm lại, ăn bớt lại từ từ, tình hình hôm qua nhảy lên cái cân là 53,5kg mà cao 1m6, hic hic dạo này sắp cưới nên ông chông kếu tích cực giảm cân đi

Ối giời ơi, Em thì từ hồi đi làm em tăng 4 ký lận. Cao có 1m59 mà giờ ngót nghét 55 cân rồi. Đến là khổ. Làm sao để giảm béo đây?Lá cà phê em vẫn còn 1 bịch nhưng mà chưa uống? Chắc phải uống dấn dần thôi.. Mùa đông thế này khó tránh đi ăn lăng nhăng lắm lắm. Cũng mún tiếp tục cái 13 days nhưng mà thấy lích kích quá à

ăn lạc thì béo đúng ko mọi người? Tớ ăn bí đao luộc mà chấm vừng lạc cho dễ ăn thì có đc ko?

chắc đc đó nàng ơi nhưng chấm ít thôi nhé ko nên chấm muối bva đường tích nước

Cao và nặng thế là đẹp rồi nàng ơi . Cho tớ xin đi, đòi hỏi bản thân vừa thui, mập mập tí hay hơn . Như tớ trc đây 56-57, làm mọi cách để giảm cân, giờ giảm rồi thì bị mọi người cá chê Dù gì màu mỡ tí vẫn yêu hơn chứ hhee. Tập yoga và kết hợp bỏ thịt dần, ăn uống bớt gia vị đi thì chắc cũng ốm dần đi đấy . Tớ bây h mất hết cảm giác ngon miệng với các đồ ăn rồi, một phần cũng vì xì trét nữa . Ăn cái gì tớ cũng cố nuốt và treu. chạo . Nàng thế là đẹp rồi, đừng có kêu ca nữa

hixhix
ăn lạc béo àh mn
chết thật, e lại vừa chén lạc xong
mah bí đao là wả bí dài dài màu xanh đấy áh mí chị
nhg mah ăn k chấm j` thì sao ăn nỗi đc ạh ><
Được bim_sau sửa chữa / chuyển vào 18:06 ngày 05/12/2007

trưa nay ăn một ít bún chả
vì đi vs bạn thì k ăn k đc
hxhx
em xong đc ngày thứ 3
uống rất nhiều nc nhá
từ trưa đến h k ăn j mà k thấy đói
hihi
vẫn 47
cố gắg xuống 45 cho mình hạc xương mai
hihi
cả nhà mình cùng cố nào

Chị ui, tập Yoga Em thấy bảo tốn thời jan lắm đúng ko ah? Mình tự tập ở nhà coá đc ko ah? Tập bi nhiu lâu thì "dáng chuẩn" nhỉ?

Cũng tùy thui em, 30f hàng ngày cũng đc., chị tập gần 1 tiếng mỗi ngày, bắt đầu từ 22/8. Còn dáng có chuẩn hok thì phải để mọi ng xét .....Ko còn cảm giác thèm ăn, có lẽ vì ăn toàn đồ ít gia vị ko gây ngon mồm (hay do đâu chảng biết). Hoặc tập aerobic cugn~ đc mà, thấy mọi ng bảo cũng giảm cân và săn chắc đó em