?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Cả nhà ơi, cho tớ hỏi BMI là cái gì thế? Tính như thế nào!
Tớ cao 1m62, nặng 56kg. Các chỉ số: 91-77-91, vậy BMI là bao nhiêu?
Tớ ko ăn kiêng theo món ăn, chỉ ăn ít thôi, ngày ăn 2 bữa, mỗi bữa nửa bát cơm, vậy có giảm cân được ko?

sáng hay tối gì cũng được hết bạn ơi, , sáng thì chắc phải có người kêu dậy

chỉ số BMI= cân nặng (kg) / (bình phương chiều cao(m))
Chỉ số BMI của bạn là 56/ (1.62)2 = 21.338.
Ăn bao nhiêu để gầy đi còn tùy cơ thể mỗi người cơ bạn ạ .Tớ ăn như thế vẫn béo quay nè , đầu 6 có đuôi lun .

chiều cao và cân nặng của chị tính ra BMI là bình thường mà sao số đo lại to thế dc nhỉ,chị vừa sinh con xong ạ
ăn ít cơm nhìu rau hoa quả lên thì cũng xuống dc đó nhưng đừng ăn chuối sầu riêng nhé

Ừa, chán nhờ? Mà này, đi bộ có giảm vòng 2 không em nhể?

em dạo này lại ăn như thụi

Đói quá....nhưng đêm rồi....!!!! cố lên nào!!! quyết tâm quyết tâm

Chả hiểu cứ hôm nào ở nhà cả ngày, ko có việc gì làm là tớ ăn rõ lắm, từ sáng đến tối khuya ý. Còn hôm nào đi nhiều việc, rồi tập tành về mệt là chả muốn ăn gì, chỉ uống nước nổi thôi, ăn vào còn thấy buồn nôn ý
Ăn uống ko điều độ nên vẫn quay cút, mà người nhẽo chả săn chắc gì hết

Oi gioi, nhu nang` la sap thanh tie^n roi` day''..Cha may ma manh? mai

Chào mọi người, em xin phép gia nhập topic mình nha.
Em cũng đang giảm cân. Cách đây 1 năm rưỡi (18 tháng ) em thực hiện chế độ giảm cân ( do chính em nghĩ ra sau khi học hỏi khắp nơi trên mạng ), sau 8 tháng và gần 2 tuần gì đó, em giảm được 19,5 kg ( từ 62 kg còn 42,5 kg ), duy trì được 2 tháng thì do một số lí do cá nhân nên em ăn uống nhiều dần trở lại. Trong vòng gần 6 tháng sau đó em lên khoảng 11,5 kg , thấy ghê quá nên cách đây gần 2 tháng em thực hiện lại chế độ ăn kiêng. 5 tuần đầu tiên em giảm được 4 kg, không hiểu sao 2 tuần nay chỉ giảm được có 200 g, chán ghê gớm. Nhưng cũng công nhận là 2 tuần nay em chỉ ăn theo chế độ ít calories thôi chứ ít hoạt động lắm.
À, em cũng đang uống lá cà phê, tuy nhiên em có cho thêm trà hoa cúc ( 1 túi lọc ), trà dây ( 1 túi lọc ), trà cỏ ngọt ( chất đường của cỏ ngọt gần như không được cơ thể hấp thu nên không lên cân ) ( 3 túi lọc ), uống được ba ngày, không sợ nổi mụn và mất ngủ vì trà hoa cúc có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, giải độc còn trà dây thì mát gan và chữa viêm loét dạ dày rất tốt ( người ăn kiêng ăn ít và hơi nhiềi đồ ăn có vị chua nên dễ ảnh hưởng đến dạ dày ) . Theo em, uống lá cà phê không thể có tác dụng rõ rệt nhưng nếu không có nó thì chắc không ổn bằng khi kết hợp nó cùng với rất nhiều mẹo giảm cân để tạo nên chiến lược giảm cân và khoẻ đẹp ( nếu ta áp dụng đúng các phương pháp ). Mà em không hề và cũng chưa từng giảm cân bằng những cách có rủi ro cao như hút mỡ, uống giấm, uống thuốc giảm cân, nhịn đói, .... đâu.
Mong mọi người và cả em giảm cân thành công mĩ mãn nhé.
Được muademsaigon sửa chữa / chuyển vào 14:27 ngày 24/07/2007