?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

Tớ cũng bắt đầu ăn kiêng theo cái thực đơn 13 ngày gì đấy, được mới 2 ngày nên chưa biết thế nào, hi vọng theo luôn được đến cùng.
Lúc trước tớ nghe có thuốc bắc uống giảm cân mà ko bị ảnh hưởng gì nên chạy qua khu quận 5, chỗ thái thượng lãn ông mua đem qua cho 1 bịch. Giờ vừa uống vừa ăn kiêng. Ít bữa vào năm học lại, gym mở cửa thì thế nào tớ cũng nhảy vào tập. Tổng tấn công bằng ăn kiêng,thuốc, thể dục mà không xuống nữa có nước tớ ở vậy, chẳng thèm cưới chồng luôn.
Mọi người cố gắng lên nhé, tớ cũng thế..

em vào hóng hớt tình hình cả nhà thế nào , cũng có vẻ khả quan . Mấy chị em cố lên

gầy rồi đẹp rồi tránh xa
ko ai trả lời nên tí làm thêm quả cảm nữa vậy

Cuối tuần tự thưởng cho mình một hộp xôi xúc xích thiệt là hoành tráng, chẳng bỏ công nhịn đói mấy hôm nay
Tớ quen mấy cô bạn kinh dị lắm, người thì gầy nhom, mà có thói quen là chỉ ăn sáng và ăn tối, ko ăn trưa bao giờ.
Hoặc là chỉ ăn cơm với cá, cả mấy năm nay ko biết thịt là j, chịu nổi ko? Tình hình cả nhà mình thế nào rồi?

Tớ ăn theo th ực đơn 13 ngày rồi, chẳng có tác dụng j mấy.Tớ nói thật, nó chỉ áp dụng cho người nc ngoài hoặc người quá béo .Nếu ăn trong 5 ngày đầu mà ko thấy vật vã hay khổ sở thì bạn nên chuyển thực đơn khác đi là v ừa

Tớ ko ăn thêm thực đơn 13 ngày mà là theo thực đon 7 ngày . Mấy ngày đầu cũng thấy khó chịu lắm nhưng về sau thành quen . Ko bít mọi ng thấy thế nào chứ tớ thấy có tác dụng đấy chứ, tớ xuống đc 1,5kg í . Nhưng nếu đã chọn ăn kiêng để giảm cân thì fải chịu khó ăn uống ít , chứ đợt nào mà hứng lên ăn uống nhiu thì thể nào cũng tăng trở lại . Mẹ em bảo " tạng ng mày thế rồi muốn dám cũng chả đc " ==> buồn thế đây
Nhưng đợt hè vừa rồi , vì lí do chia tay chia chân ng yêu, ăn uống bình thường thế mà em sụt đi 3 kg ạ . Sụt xong ai cũng khen xinh , đc mấy tháng đến mùa dông ăn + ngủ nhìu em lại thành heo rùi

Em đã làm đủ thứ trong tầm cho phép để giảm cân các chị ah , nhưng em thấy cái đỡ mệt nhất mà có hiệu quả thì chỉ là ăn kiêng thôi , em dùng cháo Cambridge chẳng thấy tác dụng gì . Cứ mỗi bữa làm 1/4 cái bắp cải nấu cà chua . Khi nào đói uống nc . Thế mà mỗi tuần cũng giảm đc 1 kg đấy ạ, nhưng ng em cũng chỉ kịch kem giảm đc đến 48kg mà em thì thik 46 cơ .
Mà mẹ em là ng luôn tiên phong trong việc phản đối em giảm cân, thế nên thỉnh thoảng em mới đc ăn kiêng. chứ bình thương ko ăn cơm thì cứ chết với mẹ

mà mùa đông sao có nhìu món ăn ngon thế , em ko kìm lòng đc . Tình em còn thik mấy món pizza , spaghetti , kfc thế nên khổ lắm . Có khi phải đi tu em mới dứt đc

Spaghetti thì đỡ hơn pizza bạn ạ. Pizza, KFC thì toàn bột và cheese, béo khiếp lắm. Một đợt tớ phải làm việc nhiều nên không nấu nướng được, cứ order pizza, sau cái mùa ấy thì tớ lên đến 3 kg, kiêng mãi cũng chẳng xuống được. Nếu thích quá, mỗi lần bạn xuống được 1 kg thì thưởng cho mình một mẩu cũng đựơc. Ăn nhiều thế nào cũng có thân hình của chị Minh Vượng trong chiều cao anh Bằng Kiều hết bạn ạ. Cố lên nhé.

Ực, đang đêm đói meo. Nghe đoạn Pizza là thèm muốn xỉu . Dã man quá, bạn nhắc đến món khoái khẩu của tớ
Cố lên hic hic. Mục tiêu của mình còn 5kg nữa . Nhịn từ giờ đến hè hi vọng giảm đc 5kg (đang lo tác dụng phụ tăng thêm 5kg) Mùa đông béo tí ko sao, mùa hè thì ôi thôi, ko có quần áo dày để giấu thịt thừa