?ă?ã..?ã*?ă?ã´...::õTƠ::...Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân...::õTƠ::...*ậo?ă?ã..?ã*`

từ mai đến 31/1 phải giảm cân cấp tốc, hôm nay bị chê là dạo này béo lên
quả này em quyết giảm 5 cân trong 20 ngày
cố lên, ko đến tết sẽ thành nhợn mất

hum nay mình ăn toàn hoa quả, dưa leo , 2 hộp flex, mà vẫn đi lại học hành bình thường, ko bit típ diễn trong bao nhiu ngay` đc đây
sợ nhất là lúc tết, có ai có cách nao` để kìm chế bản thân ko, chả lẽ đến nhà ng` khac'' chơi đc mời lại cháu ko ăn đâu
quyêt tâm xuống 47 đã,rồi tính sau

Ko phải là ko giảm đâu bạn ơi, tớ chẳng bảo là thời gian đầu số cân giảm khá nhiều,nhưng càng về sau thì sẽ giảm ít hơn đấy.
Cô bạn của tớ lúc trước đi giảm cân theo hướng dẫn của bác sĩ hẳn hoi nhé, lúc đầu ăn kiêng giảm một lần 5kg , nhưng sau đó ăn chế độ khắc nghiệt hơn, nhưng mỗi tuần chỉ giảm 0.5 kg thôi.....nhưng vể cơ bản đây mới thực sự là giảm cân, chứ lúc đầu chỉ là giảm lượng thức ăn và lượng nc trong người của mình thôi
Cố gắng lên nào,từ giờ đến tết âm lịch giảm tầm 2 kg là ok thôi mà.Cậu mà bỏ cuộc kéo tớ cũng nản theo cậu đấy

Làm sao mà giảm nhanh như vậy dc??
Được kohieutaisao sửa chữa / chuyển vào 08:24 ngày 12/01/2008

cố gắng sẽ dc... hmm

Cố gắng bằng cách nào?
Được kohieutaisao sửa chữa / chuyển vào 08:23 ngày 12/01/2008

Bên 4rum em đang đinh tổ chức club về giảm cân theo cách healthy mà hiệu quả. em mới sưu tầm được...mọi người cho ý kiến

Cố gắng bằng cách nào?
[/QUOTE] em đang cố ăn kiêng, chả biết có giảm dc ko, cơ mà ngại tập thể dục lắm ý

Chào cả nhà,cho em tham gia với,dạo này béo quay như con lợn rồi huhuhu.Có ai ở khu giảng võ muốn đi bộ cho em đi cùng với để Tết giảm được mấy kg huhu

Tớ cũng đang cố ăn kiêng mà cũng làm biếng tập thể dục lắm. Có điều sơ đau bao tử wa
Cậu ăn kiêng thế nào?