(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

trời, ăn thế này thì làm sao mà chịu đc bemo ơi

em tự nhịn ko dùng thuốc nên sợ chả quyết tâm được dăm ngày cố được ngày nào hay ngày đấy

bác thử vào link down load ở phần Kiến Thức Giảm Béo xem còn play kô ? thật ra dựa vào kcal khó nói lắm . Tính ra thì miến còn nhiều kcal hơn cả bún , và phở ( sure ) nhưng do àm từ bột dong nên ít tinh bột hơn 2 thứ kia

bỏ meị, thế nà nó béo hơn 2 cái kia à
có cái j ăn vào mà k có tí tị tì ti chất j k

nô nô nô , nó nhiều kcal hơn nhưng thành phần tinh bột ( cái thành phần gây béo ý ) lại ít hơn bún và phở . Nôm na là thế đấy .
Hoặc như gạo nếp nấu xôi có thành phần kcal gần như là thấp nhất trong các loại gạo vd như gạo tám , gạo tẻ , .... vậy mà ai cũng biết là xôi luôn luôn béo hơn cơm , .....

Ôi lâu lắm mới vào thăm chị em
Xấu hổ quá
 

V ào nghía xem nhà mình có j mới hem.Dạo này trưa nào cũng làm biếng ăn kum, thôi ráng vài tuần thử xem sao.Ăn uống điều đô + tập thể dục gần 2 tháng nay rồi mà hok xuống kg nào, áp dụng phương pháp mới...keke
Chị em nhà mình dạo này có ai có thành tích đáng kể ko , post lên cho mọi người lấy khí thế phát nào!

Trời ơi chết em rồi , chị nào cứu em với
cho em hỏi trân châu trong trà trân châu có béo ko ạ
năng lượng cao ko ạ ?
em nghiện nó lắm toàn bỏ bữa trưa để uống một ly với cực cực cực nhiều trân châu thôi .
hôm nay lăn tăn trên mạng đọc đc thông tin 7 viên trân châu = 100 calories
em muốn bật khóc đây ạ
hôm nay của em : sáng : nửa bánh mì chả cá
trưa : ly trà trân châu siêu nhiều trân chau
chiều : 2 muỗng cơm với thịt bò xào

Nhật kí giảm cân ngày 10
Sáng nhịn
đi bộ về nhà 25''
trưa nhịn
chiều ăn 1 quả na
tối nhịn

ngày 7:
sáng nhịn, trưa miến, tối bưởi và rau luộc!
hum nj lao động hơi nhiều, k lắc vòng n vừa lau 1 tầng nhà xong, lại còn tập dance cho mai kt
đnag định theo e bemo, k ăn j cả ngày,