(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

hic, mấy ngày vừa rồi tớ ăn uống lúc thì cực khổ lúc thì xả hơi quá đáng nên chẳng giảm được kg nào. Hôm nay vào đây ngó nghiêng xíu cho lên tinh thần với laị cổ vũ tinh thần cả nhà luôn. Còn 2 tháng rưỡi nữa, phải cố lên nào!

ấy hỏi cho tớ với nhá
mà đi muagiầydép thì đi tìm size 29,30 cũng vất vả ko kém
nhìn chung là số mình ko dc mua sắm

Uống thuốc giảm béo có phải là 1 biện pháp ???

à, có cái thực đơn ăn bưởi
k đỡ dc đâu các cô các bác ạ!
ngày nào cũng
1 cốc nước bưởi ép, ép như kiểu ép hoa quả ý, k fải xay đâu!
và, thế thôi
cám đc ăn thêm cái j!
thế thì đỡ sao dc
thấy bảo, 2 quả bưởi may ép dc 1 cốc!
e chỉ hỏi thực đơn thôi, k hỏi cặn kẽ xem cái cốc nó to dư lào, bạn nào muốn làm, mà thấy cốc uống nước k đủ đô, thì làm vào cái bình đựng nước cũng dc!
mí lị, cía kiểu ăn kiêng ý thì chắc ở nhà cả ngày mới chịu dc, k đói lắm

Nhà mình đã lên tới tầng 6 rùi cơ à, bỏ nhà đi bụi lâu quá giờ mới về đây . Thêm 1 tầng rồi mọi người có update thêm cái thực đơn nào thú vị ko? Sau hơn 3 tháng ăn uống lộn xộn tớ bị lên gần 2kg rùi, bây giờ mọi việc nó hòm hòm rồi lại bắt đầu chiến dịch đây. Cơ mà nghĩ đến ăn uống như hồi trc thì kinh quá, về nhà hỏi mọi người xem còn cái thực đơn nào hiệu quả tớ bắt đầu lại cho nó khí thế với

Hi hi
Đai ka Aza đã vìa đây rùi
Dạo này ăn uống vô tội vạ khjủng khiếp luôn
Cân cứ gọi là lên vèo vèo
Lại phải chuẩn bị chiến dịch cực khổ thôi
 

Ấy ơi huhu, cách đây mấy tháng tớ đã ăn kiêng tập luyện kham khổ lắm rùi và cũng giảm dc kha khá cân rùi. Bây h nó giảm chậm lắm, với lại tớ ko có nhu cầu giảm cân cấp tốc nữa nên ăn thực đơn hoa quả chắc chết mất , tớ muốn có cái thực đơn ăn dc lâu dài cơ í

zống mình hum t5 tuần vừa rồi dồi
nhật ký ngày 13
sáng nhịn!
trưa miến!
tối nhịn cơm ăn nửa quả bưởi, à mà, fải hơn

Vừa đi ăn mùng 2/9 về cơ man nào bò nào ếch nào ốc nào dạ dày tuy nhiên ko ăn cơm nên cũng ko thấy nặng bụng lắm. Nchung mấy hnay ngày nghĩ tớ xoã kinh hoàng lắm
H tớ bắt đầu ngán miến rồi, miến trộn hay miến nấu cũng thấy ngán đến tận cổ rồi wat can I do???

Làm gì có cái thực đơn nào lâu dài ? Lâu dài thì buổi sáng cứ ăn uống thật lực, trưa ăn vừa vừa, tối thì ko ăn cơm nữa, ăn rau, một ít thức ăn và hoa quả thôi. Xem có làm lâu dài được ko ? Được thì là người mẫu rồi đấy!