(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

cái đó cũng do tuỳ tạng ng c ạ,e bh tính ra BMI bt nhưng do to phần trên:ngực,vai,bụng,bắp tay nhưng phần dưới chân,mông,cổ tay,đùi bé như ng thường có khi bé hơn nên cực wái dị và trông như mình béo hơn cân thật đến 10kg là ít .

hn ngày 2:
_Sáng:1 bát cháo ăn liền 185kcal.1/3 wả bưởi nhỏ tầm 5,6 miếng nhỏ.
_Trưa:1/2 bát miến bò[có 50g miến mà e ăn 2 bữa mới hết,có 3,4 miếng thịt bò].
_Tối:1 wả bưởi nhỏ,1->1,5 bát dưa muối.
#Cả ngày nhà có lạc chao mỡ có muối đi ra đi vô chắc ăn tầm3->4k[nửa bát].

hô hô, BMI chả nói lên cái gì hết, ví dụ 1 người vừa to vừa cao thì như nào ? như khủng long í, là em đây ạ đi tính toán, cân điện tử lúc nào cũng thân hình hoàn toàn bình thường

chào cả nhà, mai e đi qsự,
hí, sướng, dạo này, ăn uống nhanh no, k thèm ăn, thậm chí chán ăn, bj chỉ thèm yêu :">
mai e đi qsự, u e đã làm cho 1kgvừng, nửa kg ruốc, đi 1 tháng, mỗi ngày khẩu fần ăn trên ý là 18k
hope là k béo lên, vì e dã hứa vs 1 bạn là k béo lên trong vòng... 4 năm tới
hjz!
hum nay, sáng, ngủ dạy fát chạy xuống cân luôn
và
kq thật
đáng....
bthường
65kg, mục tiêu e đặt ra từ cak đây 2 tuần thì fải!
dư vậy là 1 tháng, hơn 1 tháng, giảm dc khơ khớ, mỗi tội tóp hết mông (chị gái vs em gái e bảo thế ) may là, mông đàn ông k quan trọng mấy
cả nhà cố nên

Hic tuần trước e diet 3 ngày giảm đc 2-2.5kg nhưng rồi thừ thứ 5 tâm hồn thoải mái thế là ăn như đúng rồi +_+ Hic hic hậu quả là sáng nay cân nó kêu 54kg
Tuần này quyết tâm lắm
phải giảm đc cân
Nhật kí ngàu 1:
Sáng ăn 1/2 trái bưởi
rồi ăn 1 bát súp rau cải bắp
Trưa nhịn
Chiều 3h ăn 1 trái dưa chuột chấm muối ớt
Tối như buổi sáng
1/2 trái bưởi 1 bát súp
Lắc vòng 45 phút
Uống 2.4lít nước ( 4 bình nước 600ml của em )
Cố gắng lên nào
Được quyro1692 sửa chữa / chuyển vào 18:10 ngày 22/09/2008

Úp phát lên nào!
Chào cả nhà, tình hình là sau 1 thời gian trì trệ ko lên cũng chẳng xuống nay em quyết tâm giảm thêm 5 kg cho nó đẹp người.Cả nhà ủng hộ em phát.
Sẽ kiên trì từ giờ tới cuối năm! Cố gắng đi bơi cho nó có khí thế

Trời sắp lạnh rồi bơi thế nào. Tớ cũng định giảm 5kg đây từ h đến cuối năm. Ngày đi tập thẩm mỹ 2 ca, 1 sáng 1 chiều. Hy vọng thành công. Hồi trước ăn kiêng và tập chăm chỉ lắm mà ko giảm mấy, giờ thì giảm ăn đi và tập chăm chỉ hơn nữa mới được.. Cố lên nhé cả nhà!

Sau 1 thời gian ngó nghiêng hóng hớt với nhà mình thì tớ giảm đc 1 kg bọ hix.. bây h đang m6 46kg nhg mà nó cũng trồi trụt lắm hix cứ ăn vào 1 tí là lại 47 ngay Mọi ng` bảo thế là okie rồi nhg tạng ng` ko chắc nên nhìn vẫn cứ mũm mĩm sao í
Cố lên cố lên

22222222222 cả nhà

Vui mừng thông báo với cả nhà la hôm nay lúc 10h30pm, tức là sau 2 ngày ăn kiêng
em còn 53kg
sáng hôm qua cân là 54kg
^^
yeah
Nhật kí nagỳ 2:
Snág : 1/2 quả bưởi và 1 bát súp rau cải bắp
Trưa: Đói quá 1 bát cơm
Chiều : 1/2 quả bưởi
Tối: 1 quả bưởi + 1 quả đu đủ
Cả ngày 30 lắc vòng
2.4 lít nc

Mới đầu định đến cuối tháng vào báo cáo thành tích với cả nhà luôn dưng mà bữa nay phải lượn vào đây để lấy lại tinh thần ăn kiêng phát, hic hic.
Có câu: hoạ vô đơn chí, thời gian vừa rồi em gặp rắc rối liên tục, tâm thần bấn loạn, xì chét lặng lề. Mà trong các phương pháp giảm xì chét thì hình như chỉ có ăn là có tác dụng hay sao ế . Thay vì giảm cân em lại bị tăng lên 1kg, nhìn cái kim chỉ số 48kg mà em đau lòng tưởng chết, huhu. Từ giờ đến cuối tháng không biết tình hình sẽ diễn biến ra sao, hồi sau sẽ rõ.
Ôi lại miến bò, hoaizzzzzzzzzzzzz