(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

e hn là ngày 5 dù k ăn tuyệt đối miến bò,thỉnh thoảng vẫn vặt nhưng k cơm nên giảm đc chắc 2kg,còn 60kg o công nhịn chứ thuốc k giảm đc chỉ đỡ đói tí.

ặc sao hn cân mà vẫn 60kg,2 hnay k giảm đc kg nèo nữa .thui 1 tuần 2 kg tạm hài lòng còn hơn k giảm đc,típ tục cố gắng,nhà mình sao tụt mãi xuống trang 3.

Vậy thì up tiếp
Cố gắng giảm cân đi nào, nhịn ăn là thấy giảm rõ rệt nhất.Còn siêng năng tập luyện + ăn điều độ chẳng giảm kg nào
> 50 kg là tớ ủng hộ hết mình

ui dzời! sao siêng năng tập luyện thế nhỉ, khâm phục quá
Tớ ở trong SG trời nóng quanh năm, tớ đi bơi khí thế .
Nhịn ăn thì giảm hiệu quả nhưng mệt mỏi quá

nói chung hnay nghĩ lại tớ thấy giảm đc 2kg là may tại trong những ngày đó phải có 3,4 hôm tối tớ ăn linh tinh toàn thứ béo ngọt nhìu calo mà giảm thế lại k lên cân cũng nhờ thuốc nó khống chế chứ bt nhịn 1 tuần mà chỉ cần ăn 1 tối là tớ lại trở về kg cũ ngay,thui thế là sướng lắm rùi.
ấy đừng nhịn ăn mà là ăn ít lại chứ nhịn sao đc ,thèm cứ ăn nhưng ăn 1,2 miếng chứ nhịn hẳn thì thèm k kìm đc ăn nhìu hơn đó.tớ phấn đấu xuống 50kg trc đã tính sau,ngày trc chỉ mơ giảm nhanh nhưng h tớ thấy 2 kg 1 tuần đã may rùi,nếu tuần nào cũng đc thế thì 10kg nữa chỉ cần 5 tuần,thế đã nhanh rùi.nói thật ngày xưa đến h từ khi nhận thức đc mún giảm béo cũng gần 10 năm mà có bao h giảm xuống đc 59kg đâu,h giảm đc là bước đầu thành công[chắc do có đợt tớ tuyệt thực 5 ngày cơ thể giải độc lên mới dễ giảm kg đc,ngày xưa có nhịn nhìu cũng chẳng giảm đc,tớ đọc báo thấy nói thế,cơ thể béo lâu năm rất khó giảm cần thải độc nên các thẩm mĩ viện họ chiếu tia ... để làm tan màng bao quanh lớp mỡ đc hình thành lâu năm giúp cơ thể giải độc thì mới dễ giảm kg].
ôi 50kg k bít có đc k, nhìu khi mạnh mồm nhưng tớ bít chẳng bh thành công,bh mà giảm đc thế thì ăn mừng .đúng là ý chí kiên trì cực quan trọng.r23)]
Được nhung89 sửa chữa / chuyển vào 13:52 ngày 27/09/2008

9h tớ ăn một gói xôi 2K.
12h tớ ăn bát chả lươn 12K trên hàng Điếu. Uống một cốc nước ép ổi bỏ muối.
2h tớ ăn một cốc chè.
5h tớ ăn củ đậu.
6h tớ ăn nửa bát cơm và nửa quả bưởi.
8h tớ ăn 1/4 bánh nướng loại 50gr, ăn một cốc sữa chua ít đường, 1 miếng dứa, 2 miếng táo.
Với kiểu thực đơn thế này thì tớ có lên cân hok nhỉ? hik hik. Tớ thấy tớ đang lên cân quá cơ mừ tớ nghĩ tớ ăn nhiều nhưng toàn ăn loại hoa quả giúp giảm cân thì được đúng hok?

Mọi người ơi! Help help mìh với! Hum nay mẹ mìh nấu hộ món súp tiêu mỡ, súp bắp cải í ạ! Nhưng mẹ mìh lại cho thêm 1 chút nước xương ninh vào súp của mìh! Hix... như thế súp còn hiệu quả j nữa ko? Hum nay cũng là ngày đầu tiên mìh ăn súp, được nửa ngày thì mìh lại ăn bát lạc rang... Hix... ăn lạc rang có bị béo ko mọi người?

Tớ lại giảm cân
Nhất định chỉ ăn miến với thịt bò
Cố lên
Cả nhà cũng cố nhé

k sao đau bạn ăn nước xương cho có chát mà công thức nấu súp là ninh bằng nước xương mà!1 bát suos như vậy chỉ cung cấp 40kalo thui!bạn cứ tính 10g lạc bằng 1 muỗng dầu ăn!ăn ít thui thì k sao!ngta cũng nói ăn lạc jam cân mà

Ăn lạc mà giảm cân á tớ thấy ngược lại hay sao í
Dạo này tớ lại béo lên rồi chán lắm í quyết tâm từ ngày mai sẽ lại đi vào chế độ huhu