(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Chài ơi, lâu lắm mới ghé topic. Cứ xa rời phong trào là bị tăng cân vùn vụt. Giờ đang mún giảm 4-5kg đây cả nhà ơi Khổ nỗi tớ đi làm nên cứ măm măm cả ngày. Tuần được 1 bữa tennis.
Từ tuần tới tớ quyết tâm bữa tối ko ăn, chỉ 180ml uống sữa ko béo Flex. Sắp đến mùa đông rồi, ko giảm cân là cực kỳ gay go. Bây giờ phải chăm vào đây mới được.
Hic hic

tớ chắc phải ăn súp thôi vì đi làm cả ngày mà , mang theo súp đi để ăn thôi

Hôm qua là tớ bắt đầu đợt ăn kiêng mới. Quyết chí phải mặc vừa 2 cái quần size 26 ở dưới nhà, ko mặc để đấy tiếc lắm, mà muốn mặc thì p giảm 5-6kg nữa
Hôm nay bắt đầu ghi thực đơn. Từ sáng đến giờ nhịn, ăn 1 quả quýt, uống cốc nước lọc chờ buổi trưa đc ăn miến rau
Chiều nay tớ đi học, lại đi qua hàng bánh rán, tầm 5h thì khó kiềm lòng lắm cổ vũ tớ đi nào
Mà phải tranh thủ chưa lạnh để giảm cưn vì nếu mùa đông, đói, ko tài nào mà nhịn đc, nhất là có mấy con bạn gầy suốt ngày nhắc món này món kia

Cố lên bạn ơi, cố lên
Hôm qua vừa cân thấy phải giảm 3kg. Cũng tự lảm nhảm quyết tâm quyết tâm. Mấy cái váy hở hang chẳng mặc được vì nhìn vai u thịt bắp quá . Nhịn ăn miết rồi mặt thì hóp vào mà người chẳng hóp

Qua bên chỗ chị Ngoác thấy mimi post bài này , thế là tớ save lại share bên nhà mình , tớ đang quyết tâm đây
Nếu bạn muốn giảm cấp tốc thì thử áp dụng cách này xem, hơi khó 1 chút đấy. Tớ mới mò được ở bên WTT.tớ copy y nguyên sang nhé
Kiểu giảm cân này k những tốt cho sức khỏe vì nó thanh lọc các chất độc, cặn bã trong gan, thận, khớp xương, lọc cả mỡ trong máu (ấy là tớ thấy người ta nói thế)...giảm cân chỉ là tác dụng phụ mà thôi. Đêm đó đọc xong tập tài liệu thấy hay hay, hôm sau tớ thử áp dụng lun!
Cách làm: (Ăn kiêng khoảng TG 10 ngày là ổn)
1 Sáng mới dậy khi chưa ăn gì, lấy 1l nước pha với 2 thìa cà phê muối biển loại k có iot (hàng rong bán đầy,3k/kg) từ từ uống hêt. Sau khoảng 30'''' sẽ thấy KQ ngay, vì khi nước muối loãng vào cơ thể sẽ lọc sạch bộ máy tiêu hóa và các bộ phận khac. Nhớ đừng đi đâu trong khoảng TG đó, nếu k sẽ k kịp tìm nhà VS đâu Uống hằng sáng trong TG ăn kiêng.
2 Khi cơ thể nhẹ nhàng rồi thì có thể uống loại nước tự pha để cung cấp thêm cho cơ thể các chất cần thiêt. Một cốc gồm có 300ml nước mía + 2 thìa to nước chanh vắt + chút ớt sừng băm nhỏ (ớt đỏ loại quả to cho đỡ cay). Một ngày uống tối thiểu 6 cốc, tối đa 12 côc. Với mình, vì không thích ngọt lắm nên mình pha nc mía và nc lọc theo tỉ lệ 1/1. Ngoài ra k đc ăn uống thêm bất kỳ 1 loại nào khác, nếu thích có thể uống các loại trà thảo dược k đường sữa. Đây thực sự là 1 thử thách cực kỳ gay go vì sau khi uống nước mía sẽ k đói nữa nhưng thèm ăn kinh khủng, nhất là 4 ngày đầu. Sau ngày t5 cơ thể giảm cân rất nhanh khoảng 1kg/ ngày. Nhưng điều tuyệt vời nhất là cơ thể tự thanh lọc , đào thải mỡ thừa ở những vùng bụng, nách, đùi...mà da k bị nhăn, trái lại còn trẻ hóa cả làn da. Bác nào bị đau lưng, vai chỉ sau 5 ngày sẽ dần dần thấy hết đau.
Sau 10 ngày ăn kiêng, khi ăn lại phải thật nhẹ nhàng:
ngày 1 sáng uống nc cam;chiều ăn phở "k người lái"
ngày 2 sáng ăn chất lỏng : bún, miến, phở ;chiều ăn cháo
ngày 3 ăn bt
Nhớ sau khi giảm cân xong nên gìn giữ hơn, k nên ăn sau 6h chiều, hạn chế ăn các chất bột, béo
Nếu ăn kiêng vì mục đích chữa bệnh thì khoảng 3-4 tháng ăn 1 lần là tốt nhât.
Trước khi ăn kiêng tớ cao 1m56, nặng 65kg sau lần ăn 1 còn lại 57kg Sau lần ăn 2 còn 53kg và tớ quyết định dừng hì hì ...
Rất nhiều người sửng sốt thấy tớ khác nhanh đến vậy mà da vẫn căng mới lạ - trông càng trẻ hơn nên đã hỏi bí quyết. Hic 10 người ăn kiêng thì 9 người bỏ vì k kìm nén đc sự thèm ăn! Các mẹ thử xem nhá, phần thưởng ở cuối chặng đường chông gai này là rất xứng đáng đấy!

Pink_Tiger cho tớ hỏi là trong 10 ngày đấy chỉ uống hỗn hợp nước mía thôi ah?
Thế còn uống 1l nước pha muối thì trong ngày ăn uống như nào?
Nhanh cho tớ với nhá, tks nàng
Được ThaoDop84 sửa chữa / chuyển vào 14:27 ngày 06/10/2008

10 ngày ấy uống hỗn hợp nước mía
Nói chung là theo tớ là cái này quyết tâm cao lắm
còn 1 lít nước pha muối loãng thì uống vào buổi sáng đới ....chỉ 1 ngày 1 lần đó .....
Từ mai tớ cũng bắt đầu thực hiện cái này ....... bạn Thảo có thực hiện cùng tớ ko

huhu
vật vã lắm đấy nàng ạh, cái này chắc tớ chịu, ko có đủ dũng khí

Nàng Pink_Tiger ơi, tớ cũng muốn lắm nhưng e ko kiềm chế được. Căn bản là tớ ngày đi làm tối đi học. Cuối tuần trc 2 hôm uống nước cà chua ép ko mà mệt quá, về đến nhà là đi ngủ luôn.
Thôi nàng cứ uống trước đi nhớ. Tớ thấy run quá

Coi chừng bạn bị tụt huyết áp đó, cà chua chống chỉ định với bệnh huyết áp thấp. Dâu tây cũng vậy.