(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Hum qua đi bù khú với nhà trẻ ...lại Nguyễn Y Vân rồi
Hôm nay sáng tớ uống 1 chai nc muối .... chiều đi mua nc mía ...Hôm nay uống nc mía ko thấy khó uống nữa
Cố lên vì sự nghiệp giảm cưn

Cố lên cả nhà ơi
hôm qua cũng là một ngày thất bại của tớ
kiểu này chỉ có vào rừng sống 1 tg thì may mới giảm đc

đúng...ăn hok dc ngon nhưu cái quán ợ đối diện Ks HÀ NỘI..kơ mà nghe thèng nhóm trưởng nó dụ dỗ...chết mứt...
sáng ăn bánh cuốn CAO BẰNG....vừa nốc thuốc...trưa đu đủ..chìu nhịn
mà mình có đói đâu,,,

Cho em tham gia mới ạ, em có 1m60 mà những 62kg
Năm ngoái lớp 12 đi học suốt + ăn ít ít đi gảm được xuống còn 50 cơ mà trông vẫn bự con lắm. Tết về vn + lên uni ăn chơi đú đởn nhiều bây h nó ra như thế này ạ. Mình lại học cái ngành ôm comp cả ngày nên càng chết ạ . Quyết tâm giảm xuống còn 40kg nào. Nhìn mấy bạn mảnh mai mặc váy áo này nọ thích thế, nhìn lại mình như cái xe lu . Vào đây đông vui cho có quyết tâm . Lần này sẽ cố hok give up cho đến khi nào 40kg thì thôi. Tết năm nay vì béo quá + sợ lên cân nên hok dám mò về vn rồi Ụch ịch nên tự ti lắm ạ, chả dám đi chơi, chả dám shoping.
Khổ cái nhà đang có khách, có anh với chị dâu đang ở nhà, phòng của em cũng bị chiếm nên chưa bắt đầu được ạ. Mà bà chị em người Pháp, nấu cái gì cũng cho 1 đống, bơ, sữa, cheese bla bla bla mà vẫn phải cố ăn cho lịch sự, bị mời nhiệt tình quá ạ . Ăn xong muốn mếu luôn. Mình đã tròn thì chớ . Dạo này học hành linh tinh, ngủ chả có giờ giấc gì nên vừa béo vừa yếu . Bây h chỉ còn cách ăn ít đi thôi, cố cầm cự đến cuối tuần sau yên ổn hòa bình sẽ chính thức bắt đầu diet + exercise .
Có lẽ phải học tập bạn bemo ăn càng ít càng tốt + chạy bộ, tập thể dục. Sắp nghỉ hè rồi Cố gắng giảm cân xong trước tết để diện áo dài

1m60 thì giảm đến mức 48 - 50 kg là đẹp rồi em ạ. 40kg thì thành suy dinh dưỡng độ 4 đấy

khoảng 45-47kg là vừa ấy ạ ^^ tớ nghĩ ấy nên đặt từng mục tiêu ngắn, ví dụ giảm 5 cân 1 chứ ấy đặt mục tiêu giảm 1 lúc hơn 20 cân thế thì dễ nản lắm.
CÔng nhận là giảm cân thì ko khó nhg để giữ đc đúng số cân đã giảm thì khó như lên giời +____+

Sáng nay quyết tâm nhịn, lên Đài ngồi vật vờ chán chê, đến 11h30 thì chị nhóm trưởng mời bắp rang bơ, đói mờ mắt, bốc bừa vài vốc. Dồi, thế là thôi dồi chứ còn j để mà nói bắp rang bơ là bao nhiêu kcal í nhờ? Nhất là hôm nào mà đi Mega thì ko còn từ nào để nói với kcal của túi bắp rang bơ
Về ăn mấy miếng khoai môn luộc, miến rau muống, haizz. Chán mình lắm, ăn như lợn

hic chả hỉu mấy hôm ốm đau thế nào tự nhiên lên 1,5kg!trời ơi tăng trọng nhanh hơn nhợn!lại phải nhịn !sao mà lê nhanh thế k bít!huhu!tuần tới còn party lien miên!chết mình mất!!!

ăn thế hok ổn đâu ạ..cái vụ ăn cháo 1k 1 bữa em làm ồi...huhu..mà sis tiểu đường thì đi viện cho an toàn sis ạ..nguy hiểm lắm lắm...bác sĩ care cho chuẩn
đang phởn dc..sau bao chuyện chả ra gì hum nay...bi h em còn 54kg...giảm dc 1kg..ăn no..chưa wc..má em hưa còn 50kg thì sẽ thưởng
61-59-53-55-50...cố lên

khổ lắm..béo ơi nà béo..mà em sắp gầy rùi,,hum nay thấy mặt mình trái xoan mí sợ