(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Nhịn ăn miết mà không giảm tẹo nào.
Không lẽ phải dùng thuốc
Nghe nói bị giảm trí nhớ lại sợ

Iu, nhà mình rơi xuống trang 3 òi, không có nàng nào vào update tình hình giảm cân à?
Sáng nay tớ đã thử uống nước muối, phải nói là kinh khủng thiệt, cố mãi cũng chỉ nuốt được 1/2 cốc , còn khoản nước mía thì OK, hé hé tớ vốn hảo ngọt mà . Đến tận giờ này là 4h chiều mà vẫn chưa thấy sao, khoẻ mạnh bình thường. Đợt này tớ đang ở nhà nên có thời gian, tớ cũng gấp lắm rồi, phải giảm cân gấp không thì không còn cơ hội nào nữa . Cuối tuần vào update tình hình nhá cả nhà

Ngày mai
Nhứt định là ngày mai
Bắt đầu đi làm, bắt đầu lại từ đầu

happy nhất vào ngày 20/10 đó là sáng nay cân còn 52kg sau khi ăn 1 bát mì.uống 1 cốc chanh leo và 1 viên thuốc,,
vậy là uống hết 12 viên, giảm dc 3kg...cố lên..

EM chào các chị ạ
Em bắt đầu đợt ăn kiêng mới từ hôm qua ạ
Sáng hôm qua cân là 54kg ạ
Hôm 1: Sáng 1 bắt súp bắp cải
Giữa trưa: 1/2 quả dưa hấu
Trưa : 3/4 quả dưa hấu còn lại
Tối: 1 cốc nước ép mướp đắng và dưa chuột
11h : Do đói quá nên 1 củ khoai lang bé luộc ạ
uống đủ 2 lít nước ạ
Hôm nay ( nagỳ 2):
Sáng : 1 bát súp bắp cải
Trưa: 1 bát súp báp cải và 1/2 củ khoai từ hôm qua
Tối : 1 bát súp cải và 1/4 quả dưa hấu ạ
Uốg đủ 2 lít nước ạ
Tập gym 1h và lắc vòng 30 phút ạ

em ăn kiêng dc 1 tháng, giảm dc 7kg, tháng rồi đi quân sự, ăn uống linh tinh thât thường giảm dc 1,5kg nữa, xưa 73kg, bj 64
bj thì chả cần ăn kiêng, có ăn dc mấy đâu
cả nhà cố lên

tớ uống 9 ngày giảm được có 2 kg, mà thấy cũng mệt lắm
tớ quay lại bài ăn miến và tập thể dục 1 tí, zai tớ khen bụng nhỏ đi (do giảm được 2kg) và chăm tập thêm thì tốt hơn
P/s: tớ uống 9 ngày xong bây giờ ko ăn lại được, tớ nghĩ nàng nào mà ăn đến ngày thứ 8 ko giảm được thì thôi đi, dễ dạ dày lắm. Mà sau khi ăn lại, dạ dày các nàg khó típ thu nhìu nên chỉ cần ăn bớt đi (ko ăn bớt ko được vì lúc ăn ko cảm thấy j nhưng sau đó bụng rất đầy ko chịu được) là cũng sẽ gầy đi.

Bắt đầu nào, chạy vào thông báo tình hình. Quyết tâm theo thực đơn chỉ ăn rau quả.
Ngày 1
Sáng: Nhịn
Trưa: Nhịn
Tối: 1/2 quả cà chua
1/8 quả dưa hấu
Exercise 20 phút
Ngày 2
Sáng: Nhịn
Trưa: Nhịn
Tối: 1/3 bát con fruit salad
đi bộ 1h
Ah, cho em hỏi, caffeine có giúp giảm cân ko ạ

Đi làm có khác, tớ chạy chạy 1 hồi cũng quên cái đói và cảm giác thèm ăn
Hôm nay tiến bộ rõ rệt
Sáng: mấy hột lạc với 1 củ đậu
Trưa: 1 quả táo mèo bé
Chiều 5h: 1/2 bát cơm với trứng, đậu xào
Tối đi làm về làm nốt quả táo mèo trong tủ lạnh

Lên nào ^^
3 ngày hnay tớ ốm nên chẳng có cảm giác đói hay thèm ăn gì hết, h còn có 45.5kg nếu có ăn còn bt sáng ra có 45. haizz... tạm mừng tí, giữ mồm giữ miệng để duy trì. Đang suy nghĩ có nên giảm nữa ko vì tớ vẫn thấy tớ béo hix...