(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Hic hic, không ai giúp em ạ. Em thuộc dạng người cao to, trông lừng lững í, tính chỉ số BMI toàn là bình thường, mà bạn bè toàn bảo to như voi. Nhiều khi tủi thân lém, em đang giảm cân rất tích cực, nhưng chẳng biết giảm thế nào là vừa nữa. 1m68 thì nặng bao nhiêu thì tốt ạ?

IBM của em bình thường thì em lo gì..em cao tận 1.68 thì trông hơi tây là phải...chỉ cần cân dối là dc...đừng hành bản thân quá

Chết dở, hai tuần nay ăn uống phủ phê, bỏ bê nhà cửa Giảm cân, giờ lại tăng lên 2kg rồi. Haiz!
Bạn gì 1m68 thì nặng 55-58kg là đẹp!

Đi chơi,ăn uống suốt ngày thì giảm làm sao đc ạ ?
Hn em mon men vào đây xin gia nhập nhà mình
Từ mai sẽ chỉ ăn miến + tập aerobic đều đặn
Đang fấn đấu giảm 4kg .Từ 45kg xuống 41kg.Khổ,người em dáng tròn.Chứ ko fải là ko cần giảm cân gì đâu nhé

Tớ vào đây lần đầu khi tớ 55 cân, cao 1m50
Giờ tớ 60cân chiều cao vẫn giữ nguyên
Tớ bắt đầu ăn miến rau và tập thể dục từ mai.
Oánh dấu phát!

nhà này chuyển nhà tăng cân à...vẫn 52kg,,,bun thế

ui
vừa vác về 1 em váy cưới, vẫn kéo đc khoá dù hơi chật 1 tí, thở ko ra hơi. Lại có động lực để giảm cân nữa roài, ẹc ẹc

Chị gì bảo em từ 55 đến 58 kg là đẹp í. Thành thực ra, sau một đợt giảm cân thì bây giờ em còn 53.5 kg, nhưng có lẽ do người em quái dị nên trông vẫn cứ to đùng, vòng 2 phẳng lém nhưng mà là eo bánh mì (tức là nhìn nghiêng thì thon mà nhìn thẳng thì giống hình chữ nhật í ạ). Em chả biết phải làm thế nào nữa? Có lẽ xương em to nên phải xuống 50 mới vừa. Ngày nào đi học cũng bị trêu chọc khổ lắm các chị ạ.

haizzz
đi làm mà lại tăg kí
e fải gen bụg đây nè

lại viết tiếp nhật ký giảm cưn đợt 2.
mục tiêu: 2kg. từ 48 ==> 46kg.( mục tiêu vừa vừa thui cho dễ thực hiện+ đỡ nản)
ngày 1:
trưa: 1 cốc hoa quả dầm
tối: 1 bát con miến rau+ 1 quả ổi