(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Cho mình ké chỗ một chút nha mấy bạn.
Hiện mình đang có một thẻ tập thể dục 1 năm tại Trung tâm California Wow tai Q5-TPHCM (nằm ở trong Parkson Hùng Vương). Thời hạn tập là 1 năm cho tất cả các dịch vụ. Giá là 500 USD trọn gói. Đây là giá không thể nào rẻ hơn nếu các bạn đã từng biết qua trung tâm này. Ngoài các máy móc hiện đại sử dụng túy ý, thì có các lớp Yoga, Belly Dance, Sport dance, cycling, body có huấn luyện viên cho từng lớp... Dịch vụ Sauna, steam bath cũng đầy đủ. Thời gian tập không hạn chế.
Không có gì giảm cân hiệu quả và tốt bằng việc tập luyện thể thao.
Bạn nào quan tâm thì pm cho mình tại đây nha. Thời hạn là trước ngày 1-11. Cám ơn các bạn

ngày 3:
sáng nhịn
trưa : 1 gói bột ngũ cốc 105kcal
chiều: 1 quả quýt
tối: 1 bát cơm + 1 ít thức ăn + 1 quả táo
cứ đến tối lại ăn nhìu, ko đừng đc, chán quá
@ pink: nàng chụp ảnh chưa
Được mimi812 sửa chữa / chuyển vào 22:08 ngày 28/10/2008

Hôm nay buồn lắm í, buồn mà ko khóc đc, ko hét gào đc, cứ p tỏ ra bt ....
Đi cùng bạn đến hàng bánh ngọt mua bánh SN mẹ nó, ăn luôn 1 cái bánh vòng chocolate và 1 bánh moka bé 3k. Hứt, ăn xong cũg chẳng thấy bớt đau khổ tí nào ...
Cưn vẫn 49kg là nào

Mới quyết định ăn kiêng 3 ngày thui mà đã giảm được 2 cân roài.. sướng quá đi mất

Hôm qua em có điều tra được về bỏng ngô, người ta nói là 100 g bỏng là 100 calo. Cũng k béo lắm hehe, nhưng hnay em đã ăn và chán rùi nên khỏi quan tâm đến nó nữa.
Có chị nào thử ăn cái thực đơn 3 ngày giảm 5 cân bằng hoa quả chưa ạ, có hiệu quả không ạ, em khoái ăn hoa quả lém hehe.
Mọi người cho em tham gia nhà nè với, em thấy mọi ngưòi giảm cân nên cũng tích cực hơn nhiều. Bây giờ em mong xuống khoảng 2, 3 cân gì đấy nữa thôi, mà cũng không vội. Mỗi ngày em tập thể dục cũng ác chiến lắm, đủ các thể loại luôn. Mà em đang băn khoăn là nếu nhảy dây 1000 cái thì mất bao nhiêu calo các chị nhỉ, để em còn tiếp tục, mỗi ngày em nhảy 1000 cái, tập tạ, đạp xe, đi bộ, xoay eo, tầm 1.5 tiếng. Tại thói quen thôi ạ, không biết thế tiêu mất bao nhiêu calo nữa. Hì hì.

Có chị nào thử ăn cái thực đơn 3 ngày giảm 5 cân bằng hoa quả chưa ạ, có hiệu quả không ạ, em khoái ăn hoa quả lém hehe.
cái vụ thực đơn 3 ngày bằng hoa quả là như thế nào thế bạn ... có ko share cho tớ với... hoa quả cho nó dễ ăn

Cái thực đơn này có ở trang đầu của topic này í, từ ngày mai tớ bắt đầu thử, tớ với bạn cùng thử nhé, xem có kết quả gì không? (dù tớ chả tin là trong 3 ngày có thể giảm 5 kg lận) hì hì.

Được duongqua0609 sửa chữa / chuyển vào 23:48 ngày 29/10/2008

Mọi người ăn uống thế này da dẻ mà không xạm và xấu đi mới là chuyện lạ...muốn gầy mà xinh thì các nàng nên giảm cân từ từ thôi và ăn uống cho đủ chất.Thành thật mà khuyên đấy