(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Lại vào đây thú tội và lên quyết tâm .. hiz.
Từ đợt đi hiến máu nhân đạo ở cty, ăn khoẻ, ngủ khoẻ, lười hơn.. béo lên khiếp mọi người ạ..( mặc dù đã đọc bài viết nói hiến máu sẽ béo lên những vẫn đi )
Hiện giờ (lúc đang type bài viết ) mà bụng dạ chật chội, trướng hết cả lên vì ăn no ..
Giờ tớ 60 cân, xém xém 61 cân.. Làm thế nào để giảm được 5kg trong vòng 2 tháng bi giờ nhỉ..?Cân kẹo cứ giảm lại tăng,.. giảm lại tăng.. chán quá .. hiz hiz.
có khi mỗi hôm vào điểm danh 1 lần lấy tinh thần nhỉ..

tớ tìm đc cho pạn ruj` đây, trong 1 lạng bỏng ngô chứa khoảng 476 kcal, hix hix ... tuy nhiên đây là bỏng ngô của tây, tức là đã có thêm dầu (or bơ) trong đó, còn bỏng ngô ko chưa có dầu mỡ tớ hok bít .....
Nhân tiện cho tớ hỏi pạn nèo bít me ngọt (sweet tamarind) có bao nhiu kcal trong 100 g nhỉ ? tớ nghiện cái này mà an nhìu sợ péo lém ....

em cũng muốn giảm cân... chính xác thì em muốn giảm ~8-10kg. Ko biết có ai chịu làm bạn giảm cân của em ko chứ làm 1 mình thấy khó quá à. EM tập thể dục thấy ng` gọn gàng ra nhưng cân thì vẫn chưa giảm được chút nào.

Tập thể dục chỉ gọn và khỏe người thôi, chứ trông chờ giảm cân bằng tập thể dục thôi là chưa đủ.
Mình đi bơi suốt hơn nửa năm nay nhưng ko thấy giảm cân j nhiều,
Phải kết hợp chế độ ăn uống nữa...hic
Nói chung là phải vật vả thì mới mong thành công.Mình chỉ cần giảm 5kg thôi mà thấy sao khó khăn quá chừng
ai làm đôi bạn cùng tiến với tớ nào.quyết tâm tết này phải mua đồ đẹp nào

Mấy hôm trc em post bài mà chả thấy ai hưởng ứng cùng gì cả
Nên là chán ơi là chán, nhụt dã man
Ruút cục là vẫn chưa bắt đầu ăn kiêng đc 1 ngày nào cả.
Em cũng đang đặt ra chỉ tiêu là giảm 5kg đây chị ui, dạo này béo quá là béo.
Chị em mình làm đôi bạn cùng tiến nhớ, rủ cả bạn gì trên kia nữa. Nhưng em còn đang chưa bít sẽ ăn kiêng theo cách nào đây, vì em lười tập thể dục lắm lắm ý. Lại bị béo bụng nữa chưa bít làm thế nào
 

Cả nhà có ai bít thông tin gì về thuốc giảm cân Phục Linh ko chia sẻ tớ mới.
Tác hại , tác lợi ?

Tớ uống Phục Linh rồi. Chị bạn tớ định uống, hỏi bác sĩ thì bác sĩ khuyên là nó hại gan lắm. Tớ uống thì xuống 10kg, thấy người cũng hơi khang khác. Triệu chứng kiểu như: Ko ăn gì cũng thấy đầy bụng, ợ hơi, bụng sôi như là đói lắm ý. Nhưng ngưng uống rồi mới thấy những triệu chứng này. Đang định hôm nào đi khám sức khỏe đã rồi tớ comment lại sau.

emlacuoide + kohieutaisao : làm đôi bạn cùng tiến nhé các chị. Quyết tâm Tết này phải mặc đồ thật đẹp nhé.
Nhưng mà em chưa biết nên ăn theo chế độ giảm cân nào. Vì đồ ở VN ko có lượng calories cụ thể nên em chả biết tính toán sao nữa. Nếu mà các chị có thực đơn sẵn thì tốt, em làm theo luôn
À mà em sinh năm 87, nói thế để tiện xưng hô.
Nếu các chị muôn liên lạc thì cứ nhìn chữ kí của em nhá. Giữ liên lạc để cùng nhau cùng tiến đấu tranh với ... cân nặng
à mà em đặt mục tiêu cuối cùng là 8-10kg, chứ giảm được cân nào là sướng cân đấy rồi. Cũng phải từ từ mà.
Được Asha_dethuong sửa chữa / chuyển vào 23:19 ngày 27/11/2008

thêm nữa là em định ăn theo thực đơn của chị BlueWish (có ở trang 1). Bắt đầu từ hôm nay luôn. Để xem sau 1 tháng có tiến triển gì hơn ko Ai làm cùng em ko ạ?

Chị ơi, em cũng đang có kế hoạch đó, nhưng mà cái thực đơn ấy em đọc thấy nó ăn nhiều quá chị há, không biết có giảm được không?