(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Đồng cảnh ngộ
 

Hậu quả của của trình giảm cân đây
- Đã lên trở lại 46kg sau 3 tháng
- ăn 1 tí thì lại đầy bụng , không tài nào nuốt nổi . Sau đấy lại đói rất nhanh
- chấm gia vị chanh thôi là ruột xót tưng bừng , dạ dày đau tái mét cả mặt chứ đừng nói ăn dấm
oa oa oa

- chị ăn các loại lạc xem sao. Đó là thực phẩm khá no đấy (nhưng phải control portion 1 chút, ko thì sẽ bị thừa năng lượng và đầy bụng, khó chịu lắm).
- ăn kiêng muốn giữ cân thì phải mãi mãi ăn theo chế độ đó - chứ ko thì sẽ giảm rồi lại lên cân khi ăn uống lại như bt. Vì thế chị cố gắng tìm cho mình 1 thực đơn có thể thực hiện vĩnh viễn nhé (học calories counter là tốt nhất vì dễ biến đổi thực phẩm trong thực đơn hơn).
Thân mến ^^
2 hôm nay ăn thì cũng ko phải nhiều (toàn ăn bánh mì do sắp hết hạn nên mỗi ngày ăn cố thêm 2 lát ). Nói quyết tâm tập thể dục mà cũng chỉ đi bộ được 1km.
HÔm nay !!! Hôm nay nhất định sẽ tập crunches và đi bộ.

Hic! hic! tui theo dõi diễn đàn này đã lâu rùi, cũng áp dụng nhiều phương pháp diet của mọi người, nhưng vẫn chưa hieẹu quả lắm! hic!
Dạo này chả hiểu sao lại ăn nhiều, ngủ nhiều, chả mún làm j cả. Tăng cân vụt vụt, chóng mặt lun
Phải quyết tâm giảm cân thui, ngày mai mình sẽ quyết tâm thực hiện khẩu phần ăn 6 phần là rau xanh
Cô lên! hic! hic!
Các bạn cho tui enjoy với nhé, để thêm phần chí khí chiến đấu với cái cân

vâng, chào mừng chị vào với nhóm quyết tâm giảm cân của bọn em. Mặc dù mấy hôm nay do trời rét nên ăn nhiều ngủ nhiều nhưng mà ko sao, hôm nay đã đi lại vào khuôn khổ
Chúc mọi người 1 ngày vui vẻ. Còn 2 tuần nữa là đến Giáng Sinh rồi. Phải quyết tâm dâng cao lên đúng hôk

Hi all
E la thanh vien moi cua dien da, vao doc thay den tang 6 rui , chac e ko doc het noi 6 tang dau . vi the ko biet cau hoi e sap hoi cac chi ko biet da duoc thao luan chua ,neu co rui thi sorry nhe!!
Cac chi co nghe den ten thuoc 2 Day Diet Japan Lizing chua>>
http://kyduyenhouse.com/forum/showthread.php?t=970
co ai dung chua nhi?? va tai Viet Nam o dau ban co ai biet ko a??Neu co bay e voi nhe.
E search tren internet thay ng nuoc ngoai dung nhieu lam ma ko biet the nao..
thanks

Hi all
E la thanh vien moi cua dien da, vao doc thay den tang 6 rui , chac e ko doc het noi 6 tang dau . vi the ko biet cau hoi e sap hoi cac chi ko biet da duoc thao luan chua ,neu co rui thi sorry nhe!!
Cac chi co nghe den ten thuoc 2 Day Diet Japan Lizing chua>>
http://kyduyenhouse.com/forum/showthread.php?t=970
co ai dung chua nhi?? va tai Viet Nam o dau ban co ai biet ko a??Neu co bay e voi nhe.
E search tren internet thay ng nuoc ngoai dung nhieu lam ma ko biet the nao..
thanks

Hi all
E la thanh vien moi cua dien da, vao doc thay den tang 6 rui , chac e ko doc het noi 6 tang dau . vi the ko biet cau hoi e sap hoi cac chi ko biet da duoc thao luan chua ,neu co rui thi sorry nhe!!
Cac chi co nghe den ten thuoc 2 Day Diet Japan Lizing chua>>
http://kyduyenhouse.com/forum/showthread.php?t=970
co ai dung chua nhi?? va tai Viet Nam o dau ban co ai biet ko a??Neu co bay e voi nhe.
E search tren internet thay ng nuoc ngoai dung nhieu lam ma ko biet the nao..
thanks

Hôm nay em mới đọc được topic này ạ... Thấy mọi người cùng nhau quyết tâm giảm cân, em cũng thấy có thêm động lực.
Tình hình hiện tại của em thê thảm lắm ạ.
Em cao 1.65 m và nặng 58 kg => béo lắm hix
Giờ trước mắt em chỉ muốn giảm đi 6kg để còn 52kg thôi (nếu thực hiện được thì sẽ nghĩ đến giảm tiếp). Ko biết nếu em chịu khó tập thể dục và ăn uống kiêng khem thì trong 1,5 tháng có giảm được thế ko ạ?

chào cả nhà, hì, tớ thì ko có nhu cầu rảm cân tại định có baby (tẩm bổ ác), nhưng mẹ chồng tớ có bài này hay lắm, chị em thử xem sao nhe
Buổi sáng vừa ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ uống 1 cốc nước pha 1 thìa mật ong + 1 quả chanh (hồi trc tớ uống 1/2 quả)
Kiên trì uống sau 1,2 tháng thấy kq rõ rệt
mẹ chồng tớ sau 1 tháng giảm 3kg
em chồng tớ (chăm uống, toàn 1quả/cốc) thì thon thả hẳn, cái mẹt từ tròn tròn giờ thanh thanh
tớ có tiền sử dạ dày nên hồi đầu sợ chả dám uống, sau uống vào chả thấy làm sao cả
nàng nào sợ đau dạ dầy thì có thể bớt cái khoản chanh đi, hoa hậu Hà kiều anh cũng nói giảm cân bằng mật ong đấy! (uông nước pha mật ong trừ bữa, éc, cái này tớ k dám khuyên)
Mật ong là kháng sinh tự nhiên mà cả nhà, chú ý: mật ong tốt mới đc, mật ong rởm toàn đường mía thì chỉ tổ béo thêm thôi. với cả uống chưa quen sẽ cồn ruột, cấm ăn nhiều thêm.