(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Hôm nay thật kinh khủng.
Sáng ăn miến bò nhiều rau của mẹ
Trưa một bát bún ốc
Mọi thứ đều ổn
Tối bạn rủ đi KFC thì kinh khủng. Ăn xong được 10 phút, ăn bao nhiêu ói bấy nhiêu. Đầy bụng khó chịu kinh khủng nên tóm lại là tối nhịn. Giờ đói meo mà không dám ăn.
Mà mình phải dùng Reductil hỗ trợ. Ăn uống thì kìm hãm okei nhưng trong người cứ có cảm giác nóng nóng. Không biết có phải tác dụng phụ của thuốc không.
Giảm cân khổ thật.
Hy vọng sẽ giảm được cân. Từ bé đến giờ chưa b iết hình dáng mảnh mai là thế nào.
Bây giờ là 66kg, đến cuối tháng này mà tớ xuống được 60kg thì tớ hứa sẽ khao cả nhóm mình tự đông viên thế để từ chối mấy buổi đàn đúm trong tháng tới.
Mục tiêu là xuống 55kg mà sao khó quá trời.
Được dang8108 sửa chữa / chuyển vào 00:25 ngày 03/02/2009

Bạn uống thuốc thì nên để ý ăn uống 1 chút nhé.
Chịu khó ăn rau
Mà tập thể dục nữa.
À làm thế nào cho eo nhỉ nhỉ?
Tớ bị béo bụng ngồi xuống nhìn dã man lắm.
Sắp hè rùi, mặc sơ mi sẽ xấu

Ngày thứ 2 đi làm
Sáng: miến bò + rau + thuốc
Trưa: miến cá + rau
16h chiều: bát rau cần to đùng
Tối: nhịn, uống trà thay cơm.
Tập thể dục 1h
Không biết tuần này cứ tiếp tục thì có giảm được 2kg không.

Sao chẳng thấy mem nào vậy? Buồn quá.
Ngày 3:
Sáng: miến bò rau
Trưa: miến bò rau + mơ muối
16h: cháo trai
Tối: nhịn
Tập thể dục 1h
Không biết trụ được mấy ngày nữa.
Mà, chẳng giảm cân nào

ÔI chắc mình cũng phải nghiên cứu cái nhà giảm cân này mất thôi. Mấy ngày tết ăn ko nhiều nhưng ngủ lắm lại ít vận động suy nghĩ, cái mặt thì phị, cái bụng thì trướng ra thật là khủng khiếp
Đặt mục tiêu giảm ít nhất 5kg để về IBM chuẩn ạ
Đặt tiếp mục tiêu 2 là người phải săn chắc có cơ càng tốt nữa
Đặt mục tiêu 3 là tháng 5 phải đi bơi để toàn thân được tanning
Nhất định tháng 7 ra biển phải mặc được bikini cho nó hoành tráng
Đấy, lên đây lu loa với mọi người để lấy quyết tâm đây
Cố nhên cố nhên!!! ^0^

Ngày thứ 4: mệt, chẳng muốn ăn gì.
Sáng: Nhịn
Trưa: miến bò rau
Tối: 1/2 bát cháo trai (chán quá không muốn ăn), Giờ thì đang thư giãn nghe nhạc uống trà.
3 hôm nay không uống viên thuốc nào mà cũng chẳng muốn ăn gì.
Cân lại 65kg. Giảm được 2kg.
Được dang8108 sửa chữa / chuyển vào 19:13 ngày 07/02/2009

Tập yoga có giảm cân không các nàng nhỉ? Tớ đặt mục tiêu giảm 5kg đây mà chưa hoàn thành tâm nguyện. Tớ tập 6h-8h tối mà tập cái này bụng phải rỗng rỗng tí thành thử cũng đang cố Tuần sau tớ đi tập buổi đầu tiên

Haizzz! không có gì đau đầu bằn giảm cân. Trước tết thì minhon được chút xíu, qua tết , về nhà được mommy tẩm bổ quá trời nên tăng lên 3kg, nhìn cái cân mà mún xỉu. Cứ nghe câu nhất dáng nhì da mà bùn não nề, hic!hic!.
Cái bụng bây giờ cũng theo đà đó tăng vụt vụt lên, nhìn y chang quả bong bóng í. hu hu hu! Chắc ngày mai,mỗi ngày phả nhảy lên cái cân sức khoẻ 2 lần 1 ngày wá! hic!hic!
Sáng hum nay mình đã ăn sáng 1 đĩa xôi( cũng hơi nhiều nhiều), bây giờ đi học nhóm. Trưa chắc hok ăn, vì vẫn còn no quá. Tối nay an gì sẽ post tiếp!

Hay là đi tập bellydance đi các nàng ơi. Hic hic

To bạn gì có ý định đi tập Yoga: tập yoga cũng giảm cân, người khoẻ hơn, tih thần tốt hơn nhưng cái này cần sự kiên nhẫn từ từ mới hiệu quả, tập yoga tốt từ trong ra ngoài luôn