(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

đã 4 ngày rùi mà vẫn 64kg. chán thật đấy
từ mai mình áp dụng thực đơn hoa quả. Dạo này ko đói mấy, ăn ít, có điều bị lôi đi BBQ nhiều quá nên có lẽ đã cố gắng ăn ít mà ko giảm thêm cân nào.
Cố gắng cố gắng.
3 ngày nữa xem sao.

Tớ lại đang thèm tăng cân đây này.
Sau khi giảm cân xong tớ bị 1 trận ốm nên tớ cần tăng thêm 1 chút nữa, gầy quá lại gầy mặt xấu quá.

Tớ vừa giảm được 3kg hihí tất cả là nhờ món Black rice & Brown rice và sự ... lười của tớ. Tớ ăn 1 bữa trưa muộn bằng 1 trong 2 loại gạo này no đến tối luôn. Tối chỉ việc làm cốc sữa đậu lành hoặc ăn hoa quả là xong 1 ngày . Hôm nào đói quá tớ ăn .... ngô . Là vì đợt này bận quá, tối thì còn phải học. Sáng nhớ phải ăn sáng đầy đủ để có năng lượng làm việc là được
Đang phấn đâu giảm thêm 2kg nữa về với thời kì còm nhứt hồi xưa của mình (mình thì thích nhưng bạn thân thì chê là nhìn thiếu sức sống, giống bộ xương, chỉ tại xương mình to chứ có gầy lắm đâu )

xấu hổ quá , hôm nay em ăn 1 cái đùi gà chiên, 1 bát cơm to với thịt bò, bánh gối, 4 quả cam, 1 cốc kem bự và 1 miếng bánh táo to dã man , tất cả mấy thứ đấy ăn sau 7h tối, chết em rồi

Một trong những động lực để ăn kiêng (đúng hơn là ăn ít đi, chứ chẳng theo thực đơn nào) của em là... đang để dành tiền đi học . Thế là cắt hết các khoản quà vặt, sau bữa tối không ăn thêm cái gì (trước cứ tầm khuya khuya lại bắt đầu buồn mồm thèm ăn, chứ cũng không đói). Ăn sáng ăn tối ở nhà, vì ăn ở nhà nên không bỏ hoặc chỉ ăn rau/hoa quả được, vừa đỡ tốn tiền mà không có những đồ ăn toàn chất béo như khi bị bạn bè rủ rê.
Tính lại thì khoản tiền mình dành cho ăn uống linh tinh trước giờ, mỗi lần lặt vặt dồn lại cũng cả đống
Giờ em 1m58 - 51kg (thời kỳ khủng hoảng nhất là 56 đợt đó tự dưng nghiện pizza với spaghetti như điên >_< ), phấn đấu xuống 49
Có điều em thấy em chỉ giảm cân chứ eo và bụng dưới không giảm nhiều lắm (có, nhưng không được như mong muốn, đã thế còn mất 2cm V1 ). Có hô quyết tâm tập thể dục (tập ở nhà, những động tác cơ bản chuyên về bụng thôi) vài lần rồi, nhưng em toàn... ngủ chắc tại không có thêm động lực tài chính thúc đẩy như vụ ăn ít nên không tác dụng

Thôi, ngày mai cố lên. Ăn thế khógiảm cân lắm
Như tớ đây này, vẫn cứ 64, chẳng xuống được mấy. Tất cả là tại mấy bữa liên hoan. Chẳng từ chối được.
Tuần sau còn 2 đám cưới nữa chứ

[hic tìm mãi àm ko thấy topic mặc đồ như thế nào cho đẹp của những ai cũng thừa cân như em

Hí hí
Tình hình là tinh thần giảm cân lên cao quá
Sắp mùa hè còn gì, phải giảm cân diện bikini chứ.
Từ hôm nay em băắtđầu chế độ giảm cân
Quyết tâm trong 1 tháng giảm ít nhất là 3kg.
Hôm qua em vừa đi mua 10 viên thuốc nang ở bên muare, có tác dụng tạo cảm giác no và làm cho mình ko muốn ăn.
Sáng nay uống 1 hộp Fami, ăn 2 thìa cơm trộn trứng, rồi uống thuốc. Đúng là đến buổi trưa thấy ko muốn ăn gì luôn.
Nhưng tối nay nhà em tổ chức đầy tháng cho đứa cháu, ra chỗ nhà hàng phải chạy suốt để tiếp khách. Miệng thấy đắng đắng ko muốn ăn, thế mà bị mọi ng lôi vào bàn, thế nào mà vẫn cứ bon mồm ăn như thường ))))
Mai quyêếttâm uống thuốc tiếp
 

7 ngày giời mới giảm được 1kg.
63kg.
Chán thật đấy.
Sao tuần này xuống chậm thế không biết.
Buồn hết cả người. Thế này thì làm sao tuần sau giảm xuống được 60kg cơ chứ.
Thôi thì cố lên.
Nhưng cũng may vòng 2 giảm được 2cm. Chưa bao giờ có vòng2 70
Còn 2 tuần 3 ngày nữa là đến đám cưới cậu em.
Làm sao mà giảm xuống được 55kg cơ chứ
Được dang8108 sửa chữa / chuyển vào 22:38 ngày 22/02/2009

vào ngó 1 phát ^^ chúc mọi người vui vẻ và giảm cân hiệu quả ...
mình đi tập yoga đây -
tự nhiên đợt này ăn nhiều bánh kẹo thế ko biết =.= bụng cứ phị ra í... buồn quá thôi.