(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Nhưng mà em ăn kiêng theo sách đấy! Híc. Có bác nào có ý kiến thêm cho em không? Em nghĩ chắc tại người em khó giảm thôi.
Bây giờ em đi bộ 1 tiếng/ngày rồi. Tự hô khẩu hiệu là cố lên thôi!

Hì! Cám ơn bác động viên em. Nhưng mà nếu buổi sáng không làm 1 ngụm mật ong là em không có sức mà chạy. Cố lên thôi! Tất cả vì công cuộc giảm cân!

hum nay là ngày thứ 2 giảm cân kủa em
Hok bit cóa phải tại em ăn sáng nhìu wá hay hok mờ chả thếy đói rì naz''
Chán thật đếy....
Sáng:1 gói xôi xéo to bự.+ 1 cốc nước chanh mật ong...
Trưa: 1 bát con ốc nấu chuối( tại mama nấu ngon wá, hok thể bơ nó đc....hjxhjx)
Đầu h chìu: em măm 1 miếng dưa vàng kũng to ra phết+1 cốc nước bự ...ùi đy học
Tối:Măm bao nhiu là thứ, hjxhjx...+ thêm 3 miếng bánh cốt dừa ý(toàn mỡ thui...) Thếy tội lỗi wá...nên em choa noá ra hít, nhẹ cả người..hyhy
Kòn bi h em vừa viết vừa măm 1 quả táo đêy+ cốc nước chanh mật ong nữa, tự nhiên thếy thèm, măm bi h chắc hok coá vấn đề rì....^^!
Lần này em phải thật quyết tâm mới đc.........Để coá kái mặt mi nhon...

Nàng ơi! Theo tớ nếu muốn giảm cân thì đừng bao giờ ăn xôi kể cả là buổi sáng. Mấy tháng trước tớ dại dột sáng nào cũng ăn xôi trong vòng 1 tháng mà tớ tăng lên 3kg đấy! Vì tớ cũng thích ăn các loại xôi mà! Nàng chỉ nên ăn cháo loãng hoặc là miến thôi

Hjx........thanh kju pác naz''.........từ mai em cũng phải thực hiện như thế mới đc............

Chẹp
Sau hai tuần toàn đám cưới, lại tăng lên 64kg
Chán xế.
Định giảm xuống 60kg mà không nổi.
Lại ăn kiêng 14 ngày vậy.
Mai là ngày đầu tiên.
Cố gắng 2 tuần nữa xuống 60kg

Em thề mai em không ăn gì, có khi chỉ uống chanh với mật ong mà thôi
Báo cáo, hôm nay từ 5h chiều đến 9h tối em đã ăn những thứ như sau: 2 miếng gà chiên, 2 đĩa dưa góp, 1 cốc kem vani socola, 1 đĩa gỏi tôm, 1 cái chả nem (rau) và 1 cái bánh rau chiên, kinh khủng, tại em đi làm ý, xong mọi người cứ mời lấy mời để

Em 17 tuổi, cao 1m57,
Cách đây nửa năm em nặng 41 kg, thân hình hoàn toàn bình thường. 2 tháng trước e lên thành 48kg. Xong e qua Anh học đc 2 tháng giờ chắc phải tầm 51, 52 kg j` đó >"<
Hồi ở Việt Nam e ăn rất nhiều lại chẳng vận động j` nên béo rất nhanh. Từ hồi qua đây mỗi ngày e đi bộ đi học, cả đi cả về cũng tầm chục km mỗi ngày, ăn uống thì cũng tuần 2, 3 lần fast food. Còn lại nấu ở nhà thì cũng toàn gà rán với cơm trắng, canh khoai trứng, thịt bò, ....
3 ngày nay e ăn súp bắp cải để giảm cân, cảm giác như có gầy di chút chút, nhưng nhìn đồ ăn khác e thèm kinh khủng, lúc nào cũng thấy khó chịu Em không hiểu sao mình dễ tăng cân như thế nữa !
Em đi học, rồi tuần cũng chỉ đi chợ 1 lần, nên không thể đổi món liên tục như thực đơn 13 ngày đc, ... Em lại bị huyét áp thấp, nên cũng không giám nhịn đói .... Ngoài súp bắp cải ra các chị có biết những loại thực phẩm rau, củ, quả nào khác giúp giảm cân không ạ ? Hay thuốc để uống vào không có cảm giác đói, chán ăn ý ạ.
Cho em biết với đến mẹ e giờ xem ảnh e cũng ngỡ ngàng luôn nữa
Em muốn giảm độ 10kg
Được maybe91 sửa chữa / chuyển vào 12:59 ngày 27/02/2009

Hjx...đọc xong mờ choáng, pạn tăng 10kg trong vòng nửa năm........
mềnh và pạn hơi bị giống nhau ùi đấy, cũng bằng = tủổi và = chìu cao lun........hyhy.......Nhưng mờ mình nặng nhất mới 48kg.....nhỳn béo kynh khủng...hjxhjx
mình cũng đang mún giảm khoảng 6-7kg rì đấy.....
Mờ ăn cái súp 7 ngày ý, ăn cả tuần mờ giảm coá 0,5 kg thui.....thế mới chán chứ.......hjxhjx
Bi h mình đang thực hiện chế độ ăn kjêng trong khoảng 1,5-2 tháng rì đấy.........Hum nay mới là ngày thứ 3...>"<.....lâu wá đy mất, chả bjk có thực hiện đc hok nữa.....hjxhjx

hihi you tui là dân 91 nà
mà như bạn là vẫn eo hơn tui đó
tui cam tầm1m62-64(mỗi lần đo ra 1 kq) mà h nặng đến 60kg roài
mún giảm cân lắm lắm
mà mẹ k cho

định uống lá cà phê nà
nhưg chả biết ntn
chờ đến tháng đi tập quân sự rồi giảm vậy