(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Sữa chua giúp tiêu hóa tốt, nên đi nhiều --> cơ thể ít tích trữ năng lượng (đoán thế ), nhưng vụ có đường chắc cũng ko ổn lắm. Nếu so sánh giữa sữa chua và kem thì chắc chắn sữa chua tốt hơn, nhưng giữa loại có đường và ko đường thì chẹp chẹp ..

Chào các chị e giảm cân.
Tớ bán hộ chị bạn mới mua 10 viên thuốc giảm béo của bạn Myxinh, địa chỉ trang bán hàng của bạn ý dưới đây ạ.
http://muare.vn/ThoiTrang/1915033.ttvn
Dùng được 5 viên thôi, nhưng chị ý đã giảm được số kí lô thừa đúng mong muốn rồi.
Bây giờ muốn để lại 5 viên còn lại cho chị e nào có nhu cầu nhé.
GIÁ MUA LÀ 35K/VIÊN, GIỜ ĐỂ LẠI GIÁ LÀ 20K/VIÊN. Coi như là vừa bán vừa tặng cho ai có nhu cầu thực sự nhé. Hêh
Ai mua thì gọi tớ hoặc nhắn tin theo số điện thoại sau: 098 999 8214

Hôm nay em vác lon trà bí đao lên cty uống - tại nhà mua mà dư, thấy uống cũng ngon, đồng nghiệp hỏi, đang giảm béo à?
hơ hơ thế hoá ra trà bí đao có tác dụng giảm béo à? trước giờ em biết đâu chị em confirm cho em cái ^^

Hic hic, cân thì chả giảm, lại tăng thêm 1kg mới sợ chứ,
Dù sao cũng an tâm phần nào vì từ giờ sẽ chăm chỉ tới sport club của trường để tập aerobic với lại body balance, hihi, tớ cũng tập được 4 buổi rùi, thấy tinh thần thoải mái hẳn lên, yêu đời hơn, . Mỗi tuần cố gắng 4 buổi nào . Giờ chỉ mong người gọn lại thui, chứ chả mong giảm cân nữa, hic, giảm cân khó thật....

Đúng là trà bí đao hay bí đao có tác dụng giảm béo em ạ. Nhưng trà bí đao có thêm đường thì chị ko chắc, hihi dù sao cũng sẽ tốt hơn các thức uống có đường khác, hihi

Nước ép bí đao có tác dụng giảm béo đc chị ạ
Nhưng trà bí đao thì ko có đâu nhé, toàn đường là đường mà
""""""Tình hình là rất tình hình
Ko ổn tí nào cả mọi ng ạ
Để em báo cáo
Đợt vừa rùi em quyết tâm nhịn ăn (như các lần trc), thấy cũng có giảm được hơn 1 kg trong 1-2 tuần gì đấy.
Nhưng mà đợt này em lại ăn nhiều kinh khủng luôn ý, hôm nào cũng ăn, lúc nàocũng thèm ăn như ...nghén ý
Từ trc đến nay em nhịn ăn để giảm cân xong ko bjờ bị thế này cả
Trc 52kg, nhịn mãi xuống đc 51kg, cuối cùng sau có mấy hôm ăn ko kiềm chế emlại lên 52,2kg rồi.
Ôi công cốc rồi
Mà ko hiểu sao, đợt này em thèm ăn, nhưng đến khi ăn no lại cảm giác buồn nôn lắm lắm ý, chỉmuốn ọe hết đồ ăn ra thôi ý.
Tình hình hok ổn tí nào cả
Em định chờ mấy hôm nữa ấm ấm lên rồi đi tập aerobic, có chị nào ở gần khu Kim Ngưu- Bách Khoa hok đi tập cùng em nèo
 

hixhix thế thì nên uống gì bây giờ nhỉ? Tớ uống nước rất nhiều và uống rất nhiều loại nước trà mạn, cafe, ca cao, lipton vàng, lipton trà sữa, nước dấm táo mèo (ah thưa với chị em nghe nói nước này giảm béo đấy ạ) v.v... v.v... (là trong một ngày tớ uống hết chừng đấy đấy ặc ặc). Mà cafe, ca cao với lipton thì toàn đường, đang muốn bỏ nhưng chưa tìm ra đồ uống thay thế.
Trừ nước lọc nhé
Ah có loại trà gì mà mát gan thì gợi ý cho tớ với ^^ ăn cay với cafe nhiều quá nên nóng trong, hix
Được Sota sửa chữa / chuyển vào 23:46 ngày 11/03/2009

Hic,
Hôm nay ăn nhìu quá, vượt quá tiêu chuẩn rùi, hic hic,
chắc đây là hậu quả của 2 tiếng tập Bodypump và body balance đây Mai chắc phải nhịn thui, .............

Tớ cũng hay bị lên cơn thèm ăn như vậy lắm nè, ăn ko kiềm chế được, ăn ko hiểu được mình luôn. Nhưng sau vài lần thì để ý là hình như cơn thèm ăn đó chỉ xuất hiện khoảng 1 tuần trước ngày "ấy" thôi (nghĩa là ko phải do mình thiếu quyết tâm mà là do hormones ) nên cũng bớt lo lắng rồi, đến ngày đó thì nhịn ăn bù lại cũng ok

chị có thể đoán được 2 nguyên nhân thế này:
- 1. Như bạn gì ở trên nói thì khi chuẩn bị đến kì (kì gì thì ai cũng biết há), thì em có thể sẽ rất thèm ăn, mà cụ thể là thèm ăn ngọt. Cái này chỉ là cơ thể tác động cho mình thèm ăn thôi, chứ ko phải là mình CẦN nó thật - thế nên kiềm chế được thì rất tốt. Tuy nhiên dù có kiềm chế được thì trong những ngày đang TOM (time of month) thì cơ thể tích nước, nên vẫn bị tăng cân. Tuy nhiên sau khi hết TOM, ăn uống điều độ và tập tành thì số cân sẽ trở lại như cũ. Còn nếu ăn thả phanh thì... nó lại khác
-2. Nguyên nhân thứ 2 là có thể bị rối loạn tiêu hóa. Nhịn ăn dẫn đến rối loạn tiêu hóa trong cơ thể em ạ. Chị cũng đã từng nhịn ăn (chị nhịn ăn từ năm lớp 7 cơ - từ lớp 7 -> lớp 11 ngày chỉ ăn 1 bữa), sau đó 1 năm chị còn đã có thời gian 3 ngày/1 bữa (Eating Disorder đó) - nên dẫn đến tình trạng bị rối loạn tiêu hóa (ko hiểu sao mình vẫn sống đc đến giờ). Tuy nhiên sau khi ko còn nhịn ăn nữa thì lại ăn rất nhiều, tăng cân nhanh kinh khủng (trong vòng 2 tuần, ngày ăn bình thường - tức là 3 bữa cơ bản đủ dinh dưỡng thôi nhé (ko thừa nhé) - mà tăng 7 kg thì em phải hiểu thế nào rồi đấy). Nhưng cũng có những triệu chứng là đói và ăn rất nhiều, nhưng ăn nhiều đến mức no bụng thì rất hay có cảm giác buồn nôn (nhưng chỉ bị ọe phải chạy vào nhà VS thôi chứ ko đến mức nôn hết các thứ ra). Cách duy nhất để ko bị cảm giác đó lúc bấy giờ là ăn vừa phải, lưng lửng bụng. Em nên ăn nhiều bữa rải rác (5-7 bữa 1 ngày) để ko tập trung ăn vào 1 bữa nào hết dẫn đến việc no quá - điều chỉnh lại chế độ ăn uống thật hợp lý. Chưa cần uống thuốc gì đâu (vì có lẽ cơ thể mới đang ở tình trạng báo động cho em biết là cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho hợp lý) và, ko được nhịn ăn nữa. Sau một thời gian thì có lẽ sẽ đỡ và hết. Tuy nhiên chị cũng ko dám đảm bảo là hết hẳn đâu tại vì hiện giờ thỉnh thoảng lắm chị vẫn bị cảm giác đấy. Thi thoảng khi nào ăn no quá thôi.
Thời kì đầu khi hay xuất hiện cảm giác đấy thì chị nhai thêm 1 cái kẹo cao su bạc hà, hoặc là ngậm 1 viên kẹo cà phê (hoặc 1 loại kẹo ngậm gì đó) - để nó át cảm giác đi. Em cũng có thể thử xem sao.
Tóm lại từ giờ đừng nhịn ăn nữa em nhé, nguy hiểm lắm. ^^
Chúc em khỏe mạnh và giảm cân đều đều.
À quên, sau 1 thời gian ăn thức ăn tốt cho sức khỏe, khi ăn lại bánh kẹo là dễ cảm nhận được vị đường hoặc đường nhân tạo trong bánh và kẹo quá ngọt, bị lợ lợ nữa, sẽ có cảm giác rất ghê và ko muốn ăn nữa. Đây là cách rất tốt để giảm việc ăn nhiều đồ ngọt. Đó cũng là lý do vì sao mà mình ko còn ăn bánh ngọt Kinh Đô cũng như bánh chung chung nữa, vì sau 1 thời gian ko ăn bánh kẹo, khi ăn vào thấy vị ngọt kinh khủng và ghê ghê nữa - mọi người có thể thử cách này xem sao.
Được Asha_dethuong sửa chữa / chuyển vào 00:39 ngày 13/03/2009