(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

ca nha` mi nhon het'' roi a. ? Ko thay ai ol ca the lay` T___T

Ấy này nói rì nghe hoang đg` thế, tớ còn đây này

Em đang lên kế họach giảm cân bằng sữa chua không đường ạ. Không biết có an tòan ko nhỉ

Hic, em thiếu nưóc trầm trọng, em lười uống nước lắm ý, uống nước cứ phải có cái gì ngòn ngọt, có vị thì em mới uống, nên đang định giảm cân bằng sữa không béo có được nhỉ, ko có đường, ko chất béo, 35Kcal/100ml, thế đã được chưa ạ?, cái này thì em uống tì tì được, khỏi ăn cũng được luôn ý

Thế thì tốt quá rồi. Tớ chỉ biết mỗi sửa đậu nành thôi.
Định mua thêm sữa chua cho tiêu hóa tốt

hnay em ăn hơi nhìu tí ( tòan là trái cây và sương sáo ko í chứ ) Mai lại cố gắng vậy

Hai ngày ăn chủ yếu hoa quả và rau, giảm được đúng 1kg. Tất nhiên là ko theo cái thực đơn vì thực đơn có nhiều món khó ăn lắm. Tuy nhiên vẫn là hoa quả và rau mà sao ko giảm được như trong thực đơn nói nhỉ
Bây giờ chỉ dám mơ xuống < 60kg thôi mà nghe vẫn xa vời quá.
Cố lên!
Ăn 3 ngày không được thì ăn cả tuần vậy!

chị mơ được như em quá.
Lấy em làm động lực nhắc nhở.

Bạn ăn hoa quả gì ? Mấy quả ít ngọt thì được chứ như mít xòai thì tiu tùng òy.
Bạn ăn khỏang 1 tuần bảo đảm xuống ít nhất 3kg. Có điều da xanh xao thôi.
Mình đã từng ăn tòan rau quả trong 2 tháng. Xuống nhiều lắm. Ko tập thể dục jì. Có điều tăng cân cũng nhanh khủng khiếp. Nên mình từ bỏ rồi.

hic, em cao 1,7M, nhưng nặng tới 69kg.
Các anh chị giúp em có cách nào giảm chừng 5kg -7kg ko ạ?
Em làm văn phòng nên ko thể chuẩn bị thức ăn theo đc. Dạo này cũng chú ý ăn ít cơm lại, uống nhiều nước nhưng vẫn không thấy tiến triển gì. Cả nhà tư vấn giúp em với ạ. Giảm cân để lấy chồng.
Huhu.