(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Ừ, nếu ko cần thuốc mà vẫn giảm được thì nhất em bemo rồi nhé!
Up thêm cái ảnh lúc mình 56kg, tức là giảm 9kg rồi. Hồi trước cao điểm là 67kg, cao 1m60, béo phì rồi ý! Hôm đó đi tảo mộ ông bà, mọi người nhìn thấy chụp ảnh ở nghĩa trang đừng lạ nhé!


Được someone_something sửa chữa / chuyển vào 00:38 ngày 23/08/2008

ùh thôi đừng lạm dụng thuốc em ạ, hại da mặt
Hôm qua bị tăng mấy lạng vì con bạn thân mới ở Pháp về bắt dẫn đi ăn uống phè phỡn hnay nó lại rủ đi, phải quyết tâm ăn rau mới đc

Nhật kí giảm kg ngày thứ 3:
Vẫn ngày 3 quả táo
Và tối hôm qua trót dại ăn...4 cốc sữa chua ông già tóc bạc
Vẫn tập Yoga và Aeorobics như thường.
Sáng nay còn 47kgyehhh
2 kg nữa là ta sẽ lại ăn thịt...điên cuồng

nhật kí ngày 3:
sáng ăn bát miến dư cũ!
trưa tối nhịn, tối đói quá làm quả bưởi!
hì, giảm dc 1 cân roài, còn eo thì chưa đo

Đúng thuốc đấy đấy em! Chị bây giờ 56kg. Ảnh chị up ở trang trước mặc váy màu sáng, và kiểu váy này nhìn vẫn cực béo, chứ mặc váy tối màu là cũng thon thả hơn nhiều rồi. Chị lay lắt 56kg phải gần 2 tuần rồi mà chả thấy giảm thêm nữa, chán thế. Thỉnh thoảng cũng vẫn đi ăn BBQ và Lotteria, tầm 1 tuần thì tự thưởng 1 bữa. Mỗi bữa tầm 6000-7000 Kcal , toàn thịt tẩm bột rán. Ngày nào cũng lắc vòng tầm 1 tiếng, sáng 30'', tối 30'', lúc lắc vòng thì tắt hết quạt đi, đóng kín cửa vào, để cho mồ hôi mồ kê nhễ nhại ra ý. Lúc đầu uống thuốc thì chỉ giảm được 5kg thôi, xong rồi chững lại, ko thấy giảm nữa nên chị mua vòng về lắc nên giảm tiếp được 4kg nữa. Nhưng bây giờ thì lắc vòng cũng chả thấy giảm nữa rồi.
Làm thế nào bây giờ !!! Vẫn đang uống thuốc, 1 ngày chị ăn rất ít, thường là buổi sáng ăn 1 bát miến thịt nạc thăn với rau cần, chị ăn sáng muộn nên buổi trưa ko ăn nữa, thỉnh thoảng ăn 1 cốc sữa chua ít béo hoặc 1 quả táo, quả đào gì đó. Tối thì nhịn luôn, hôm nào thấy hơi đói thì nấu 1 bát canh bí đao thịt nạc thăn ăn. Thường là chả ăn tí tinh bột nào.
Bây giờ làm thế nào để giảm tiếp đây nhỉ ? Uống thuốc có vẻ chững lại rùi

Nhật kí giảm cân ngày 11:
- Sáng: 1 bát ô tô súp bắp cải+ 2 quả quýt
- Trưa: làm bài say sưa quá nên nhác khỏi ăn
- Xế chiều: làm 1 bát súp + 100gr thịt bò
- Chiều tối: 1 bát súp nữa.
Nhật kí giảm cân ngày 12:
- Sáng: 1 bát ô tô súp + thịt bò
- Trưa: lại súp bắp cải + thịt bò + vài lát gừng ngâm đường + 1 lát smoked salmon
- Chiều: súp bắp cải+thịt bò+ vài lát gừng ngâm đường( hic, vẫn ko từ bỏ cái món này được)
- Tối: ngứa miệng nên tớ ăn mấy miếng seaweed dùng để cuốn sushi.

ôi các chị ơi , em vừa mua 1 hộp lishou , uống xong chả có cảm giác gì ý , khát nước không , mệt cũng không ăn thì cứ như điên ý chắc cái này với em không đủ đô rồi , chán đời thế . Đành thanh lý lại cho con chị
Nhâạ kí giảm cân ngày 9
Sáng 10h dậy giặt 1 đống quần áo to bự , nhễ nhại mồ hôi vì máy giặt hỏng
11h ăn 1 bát cơm con + thịt rán
3h đi bộ đi học ( cả đi cả về 40'' )
7h về ăn 2 quả na

sáng miến bò!
trưa miến bò, n k fải nấu, e ăn miến trộn dấm vs mắm muối chanh rau thơm, dư kiểu bún bò í
tối nhịn, lằm gần 1 quả bưởi, n trót dại đi uống r ốc vs bọn bạn, ăn 1 ít ốc, 1 ít củ đậu, xoài, cóc, nhãn!
k biết có sao k

thế có thệ dục thệ thao gì không đới

cóa