(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

@hoasua: Cái vu sạm da đi thì thực tế chị thấy vậy chứ không phải đọc sách báo , vì nhà chị có mấy người ăn nên thấy vậy (chắc do chịu ảnh hưởng màu đỏ sậm của gạo ) nhưng không phải da sẽ bị sạm luôn, nếu em không ăn nữa thì từ từ da sẽ trở lại bình thường (giống chị . Mà nó thực sự hiểu quả nếu giảm béo đó, Mẹ và anh chị ăn mỗi ngày 1 bữa thì giảm đi ít, còn dì chị ăn gạo lức suốt 4,5 tháng nay từ 68kg giờ chỉ 44kg , nhà thấy ốm ghê quá la không cho ăn nữa nhưng dì không chịu, nói ốm nhưng mà khoẻ và hết bệnh nên giờ vẫn còn ăn.

Có lẽ tớ cũng phải trường kỳ ăn gạo lức với đậu phụ thôi. Từ 68kg - 44 cơ à??? Thèm quá trời. Tớ cần giảm 4kg mà chưa thực hiện được. Huhuhuhuhu.

hix, chán thiệt đó, em thì sợ xạm da lắm. Thà cố tập thể dục còn hơn, mà em đọc thấy gạo lức tốt cho sức khỏe ghê. Tiếc tiếc

Em tìm hiểu thấy một bài viết về gạo lức như sau, hic, em đang học thi nên chắc không dám ăn đâu. Em cứ áp dụng món salad thay nước mayo bằng sữa chua của em đã :">.
http://blog.timnhanh.com/phanhoangnguyen/comment/35A8583B

Dì chị ăn tòan gạo lức với muối mè thôi ạ Có đc ăn thêm rau trái jì ko chị.
Nghe dì ấy giảm đc từng ấy cân mà thĩ wá

Em vừa ra siêu thị, thấy cái bọc gạo màu nâu, chả biết có phải gạo lức ko , mua về, đang nấu các chị ạ , nó đen và nâu, ngả vàng hơn gạo bình thường, chứ em tra thì nó thành Silver Skin Rice, chả hiểu gì luôn. Hic, mà em không có cối giã vừng nên có khi đi kiếm cái cối, còn bi giờ em ăn với ruốc có được ko cơ?, mẹ gửi sang mà em chưa ăn, với lại thi thoảng em ăn miếng cá, miếng thịt nhớ, có liệu làm mất tác dụng giảm cân không nhỉ, chứ thiếu đạm em sợ chả nghĩ được gì ý

Trà làm đẹp giảm béo
Nhiều chị em có thân hình quá béo, thừa cân, ngoài việc ăn uống điều độ, tập luyện thân thể thường xuyên, cũng nên tự pha chế một số loại chè thông dụng để uống hàng ngày rất có hiệu quả. Nhiều chị em có thân hình quá béo, thừa cân, ngoài việc ăn uống điều độ, tập luyện thân thể thường xuyên, cũng nên tự pha chế một số loại chè thông dụng để uống hàng ngày rất có hiệu quả.
Các loại trà này dễ kiếm, ít tiền, ai cũng làm được, Xin giới thiệu mấy loại trà sau:
Trà củ cải trắng và dưa dấu
Củ cải trắng gọt vỏ, dưa hấu chỉ lấy phần cùi, bỏ vỏ ngoài, không lấy ruột, hai thức lượng bằng nhau, độ vài ba lạng, thái lát, cho vào bát to, đổ ngập nước sôi vào đậy kín chừng dăm phút là dùng được, uống nước và ăn cả cái, sau bữa ăn chiều hàng ngày.
Trà này có tác dụng kháng khuẩn đường hô hấp, tiêu mỡ dư thừa, tạo dáng thon thả. Riêng nước củ cải trắng tươi, ngậm chữa viêm họng rất tốt.
Trà xanh, mướp đắng
Mười lát mướp đắng khô cho vào một bát nước đun sôi độ vài ba phút, lấy nước. Cho một gói trà xanh Lipton và mươi hạt mướp đắng vào tách, chế nước đun nói trên vào hãm độ vài ba phút, uống sau bữa ăn chiều hàng ngày.
Mướp đắng có vị đắng, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, nhuận tràng; chè xanh vị đắng, có tác dụng giải khát, trừ thấp. Uống trà này có công hiệu tiêu nước, tiêu mỡ, tạo dáng đẹp, thon thả.
Trà bí đao
Bí đao nửa lạng, bỏ vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ cho vào một bát nước, đun sôi vài ba phút, cho vào mấy hạt muối đánh tan để uống sau bữa ăn.
Trà này có tác dụng lợi tiểu, giải độc, nhiều vitamin B1, chống phù nề, giảm béo, tạo thân hình gọn gàng, thon thả.
Trà râu ngô
Cho một nắm râu ngô và một bát nước vào siêu đun sôi độ dăm phút. Cho một cục đường đỏ (đường phên) vào tách, chế nước râu ngô vào, khuấy tan đường, uống sau bữa ăn hàng ngày.
Trà này lợi tiểu, thoát nước, làm tiêu mỡ bụng, tạo dáng đẹp cho chị em

Sáng : 200ml sữa đậu nành ko đường
Trưa : Bưởi + rau muống luộc
1 trứng vịtt luộc + 1 khía cá lóc kho+ ít thịt mắm ruốc
( tại hnay mẹ làm nhìu món wá nên ăn mỗi thứ tí )
Chiều : bưởi + 100ml sữa đậu nành ko đường
Tối : lại bưỡi hìhì
Mai học cả ngày lại tòan uống đậu nành thay cơm

hihi hiện giờ mình còn 57 kg nên cũng ko muốn giảm cân nữa. Chỉ đang cố gắng tập cho bụng phẳng hơn chút nữa, hông bé lại tý nữa (cái hông này khó thì phải vì nhìn thấy xương rồi mà huhu chắc cơ thể nó vậy muốn bé nữa cũng chả đuợc).
Mọi người cố gắng lên nhé. ^-^ Dạo này mình vẫn ăn ngày 3 bữa, nhưng ít ăn vặt lắm. Thi thoảng ngậm cái kẹo alpenlibe thôi (thích kẹo này nên ko bỏ được )
Vẫn cố gắng tập thể dục tuần ít nhất 2 lần
Sắp hè rồi, mọi người cùng cố gắng ^-^

Hic, sáng đẹp jời như này, nghe nhạc fê như này, mà mặt mũi thì... T_T. Tìh hìh là em bị mất ngủ. Ko thể tin nổi trog cuộc đời này em - sâu ngủ - lại bị mất ngủ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Có fải là tại vụ diet này ko???
Bắt đầu từ hôm thứ 7 tuần trước sáng em lỡ nướng đến tận 10h, thành ra đến 3h đêm chủ nhật mới ngủ đc, ngủ đến 9h.
Đêm từ chủ nhật sang thứ 2 thì 2h mới ngủ đc, sáng 6h dậy. trưa ngủ 30''''. tưởng thế là tối ngủ yên, thế mà tối cũng 3h mới ngủ đc nên sáng lại dậy muộn. T_T.
Đêm thứ 3 sang thứ 4 lại 3h đi ngủ, 8.5h dậy => lần này yên tâm: ngủ có 5.5h thì tối thể nào cũng ngủ ngon.
Ai dè tối 9h e pùn ngủ wá => ngủ luôn thật.
Thì đến 10h tỉnh.
& tỉnh từ 10 PM ngày 25/3 đến bây h. Mắt quầng như con ma rồi T_T.
[Các bác đừng bảo tại em ngủ giờ linh tinh nhé. từ ngày trc toàn thế có sao đâu, tự dưng h lại thế . em đau lòng wá]
Được wintermai sửa chữa / chuyển vào 08:06 ngày 26/03/2009