(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

mãi mới giảm được thêm 1kg nữa.
Giờ là 61kg
Nghe các em trên này nói cao 1m63, nặng 56kg còn muốn giảm cân Mình cao 1m63 mà nặng tận 61kg ko biết còn tồi tệ đến đâu Chỉ mong xuống được 56kg thôi mà không biết còn phải mất bao lâu nữa

Chị giẫm cân đuợc mấy tuần rồi ạ

hic, em toàn tàu ngầm, hôm nay phải nổi lên vì tình hình dạo này béo lên nhiều quá. Ngồi nhiều, cái bụng toàn mỡ là mỡ...Quyết tâm cùng cả nhà giảm 2kg cho xinh.

Sáng: 9h - 1 bát phở tái chín + 1 lòng đỏ trứng trần + 3 cái quẩy
trưa: 3h: ko ăn gì ngoài 3 cái kẹo alpen nho - chẳng biết bao nhiêu calo nữa nhưng chắc cũng ko quá 200 O_O
Tối: 6h30: ko hề đói 1 tý nào nhưng vẫn cố ăn trước khi đi học thêm.
1 bát bún ngan ko da + măng luộc + giá trần + 1 ít tiết canh - 3 miêng thì phải (ko thích tiết canh nhưng ăn hộ cùng C` 1 it ) à quên còn ăn thêm 3 miếng xoài xanh nữa chứ. Nhưng ko thể nuốt thêm do no kinh khủng (mà mình có ăn gì nhiều đâu mà sao no vậy trời)
10h tối: 1 thanh socola (330calo) << cái này này T_T 1 thanh bé như cái kẹo mà 330 kalo, hix hix, nhưng mà ko sao, chả mấy khi được ăn có mỗi 1 thanh mà hehe
*********
Mai phải tập thể dục mới được. Tuần này mới tập 1 buổi T_T
Sắp hè rồi. Muốn đến hè để đi bơi quá.

Truớc đây mình cũng khổ sở vì giảm cân. Cũng nấu súp các kiểu rồi p hải khổ sở vì nhịn ăn
Giờ thì khỏe rồi.
Sáng tập thể dục 1 tiếng. Về uống sữa tươi, sữa chua, phomai và 1 đĩa trái cây to. rồi khi nào đói thì ăn 1 bát gạo lức muối mè. vậy là no đến mai luôn. Không bị cảm giác thèm ăn. Trái cây ăn suốt ngày.
Giảm được 2kg trong vòng 1 tuần. Tuyệt!

Sang : day tre nen ko an sang
trua : 1 tô canh chua + 2 khía cá lóc
1/2 quả bưởi
hứng chí làm bánh tráng trộn ăn
Hĩ, ăn nhiều wá nên fải làm cho nó ra hết. Thế là ..........
Ói ssưng vù con mắt luôn Hix hix. Ai bảo ăn nhiều làm chi
Tối em quyết tâm chỉ ăn bưởi thôy

Gạo lức có khó ăn ko ạ. Em nhờ mẹ nấu mà mẹ bảo cái đó khó ăn lắm Em cần giảm thêm 10kg nữa
hức hức

Tình hình là dạo này bài vở nhìu quá, cả ngày làm bạn với laptop, hic hic, mà khổ nỗi học hành thì phải có gì nhấm nháp, thế là chén hết bánh rồi đến kẹo.....
Hậu quả là chả giảm được kg nào, còn bị tăng thêm 2 kg, trùi ui, làm sao bây giờ?
Mình còn bị cái bệnh là từ sáng đến trưa thì chẳng thèm ăn gì, thế mà từ 3, 4 h chiều trở đi là cái mồm liên tục làm việc Hic, có ai bị như tớ ko??

Gạo lức có khó ăn ko ạ. Em nhờ mẹ nấu mà mẹ bảo cái đó khó ăn lắm Em cần giảm thêm 10kg nữa
hức hức
[/quote]
Em thấy khá dễ ăn mà , cơ bản cái gì em ăn cũng được ý .
Hôm nay, ăn nhiều vãi lúa
Sáng: 1 lưng cơm gạp lức + ruốc, 12h trưa 1 bát sữa chua với mứt, đầu giờ chiều, chóng mặt nên nhấm thêm ít bơ lạc.
Hic, bắt đầu từ 4h trở đi , đầu tiền là 1 đĩa rau bắp cải, rau giá luộc trộn với nước sốt (cái nước này béo lắm ý ạ), ăn thêm 1 đĩa hoa quả gồm dứa, xoài, táo, xong loanh quanh thì nhặt thêm mấy miếng chip bỏ mồm, ko nhịn nôi, xong lại rau, 1 đĩa hoa quả đấy nữa, cứ thế em ăn liên tục từ 4h đến 10h, bi giờ lại đang ăn tiếp hoa quả đây ạ . Cái mồm em hoạt động về đếm .

Em thấy khá dễ ăn mà , cơ bản cái gì em ăn cũng được ý .
Hôm nay, ăn nhiều vãi lúa
Sáng: 1 lưng cơm gạp lức + ruốc, 12h trưa 1 bát sữa chua với mứt, đầu giờ chiều, chóng mặt nên nhấm thêm ít bơ lạc.
Hic, bắt đầu từ 4h trở đi , đầu tiền là 1 đĩa rau bắp cải, rau giá luộc trộn với nước sốt (cái nước này béo lắm ý ạ), ăn thêm 1 đĩa hoa quả gồm dứa, xoài, táo, xong loanh quanh thì nhặt thêm mấy miếng chip bỏ mồm, ko nhịn nôi, xong lại rau, 1 đĩa hoa quả đấy nữa, cứ thế em ăn liên tục từ 4h đến 10h, bi giờ lại đang ăn tiếp hoa quả đây ạ . Cái mồm em hoạt động về đếm .
[/quote] Mồm tớ và ấy có họ hàng với nhau rồi. Chẳng bao giờ chịu ngừng cả, Nó cứ nhóp nhép. Kiểu này sao mà gầy được đây . Hixhix. Tớ ăn nhiều nhất là buổi trưa. Bao tử bị thủng hay sao ấy nhỡ