(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Hum wa
Sang : sua~ dau nanh + 1 cu khoai lang nho~
Trua : 1.5 khoai lang + banh trang''
1 ly nuoc ep buoi
Chieu 1/4 qua thom*
Toi : man^.
Hum nay
Sang : 2 muong~ sua~ chua ko duong + cu~ san''
Trua : cu san + 1 qua trung ga + 3 cu khoai lang
xe : 1 mieng dua hau
Toi nay em lai dua hau.
Tinh hinh la may ngay gan day tap the duc thi it ma an thi hoi nhieu. Chac lai len kg. Ôi 10kg nua~ co* huhuh

Tình hình là bi giờ em muốn hỏi ăn uống thế nào để giữ cho cân không tăng nữa ạ, em hỏi thế truớc còn tham khảo vì em sợ tăng nữa lắm, nhất là sau đợt này

Hic, vậy chắc là mình sẽ mua thịt về bỏ ngăn đá vậy. Tks bạn nha.
Kể ra mua giò tiện thì là 1 phần, chủ yếu là mình cũng thích ăn giò nữa, hihi

Cho tớ gia nhập hội này. Đang tích cực giảm cân, hiện tại 1m62, 53.5kg. Tớ 1 con, trước khi sinh cũng ko thon thả gì: 54kg, sinh xong: 62kg, xuống 57kg rồi chững, mãi đến giờ mới 53.5kg.
Bản thân tớ thì tớ thấy ăn ít cơm đi là sẽ ko bị phì nữa, nên giờ 1 ngày tớ chỉ ăn 1 đến 1.5 bát cơm hic hic. Cũng đang đi tập YOGA, và tập bụng hàng ngày kết hợp dùng Body Shaping Cream của Clarins, k biết có tác dụng gì ko.
Tập GYM cũng tốt lắm, nhưng tớ bị sa dạ dày ko tập GYM đc, đành chọn mấy cách lâu lâu này vậy xem sao.
Mùa hè đến rồi nên cái V2 nó phì ra, chả biết mặc quần áo gì, chán lắm ý, đang phải tập trung vào em V2 này để mặc miếc dễ hơn

Hôm qua em lại ăn quá nhiều các chị ạ, cơ bản là cứ đi làm xong mọi người lại ép ăn hết cái nọ đên cái kia, toàn đồ chiên béo ơi là béo, lại còn ăn liên tục nữa chứ
Thi xong (thứ 3 tuần sau) em quyết định chiến món súp giảm cân đây ạ, có ai chiến món này với em không cơ

Thực đơn của em như thế nào đấy. Chị cũng từng ăn súp: nấu chủ yếu từ cần tây, hành củ, bắp cải... khó ăn lắm.
Chị cũng đang muốn giảm cân quá. Con gần 3 tuổi rồi mà mẹ vẫn béo kinh khủng.
Em ở HN hay SG. SG có địa chỉ nào giảm cân uy tín không nhỉ?

Hix, mẹ nó số đo và cân nặng như thế là quá chuẩn rùi còn gì nữa.

Các ss thân mến, tình hình của em hiện giờ đang rất nguy kịch, chẳng là em đã khiêm tốn về chiều cao còn cân nặng thì lại hơi quá đà, nhất là vòng 2 thì...eo ôi, không chấp nhận nổi.
Bi giờ thì có quá nhiều pp giảm mâp, em thì lại không có kinh nghiệm nữa, các ss tiền bối vui lòng chỉ bảo giúp em với. Thanks các ss nhìu nhìu.

Sáng : 1 muỗng sữa chua kefir không đường + dưa hấu
Trưa mới hòanh tráng . hixhix
50g thịt bò + 1 khía cá thu + 2 củ khoai lang
1 đũa rau muống + miến ( em làm cả tô mà tự dưng gắp 1 đũa ngán wá nên bõ hết )
1 muỗng sữa chua cho tiêu hóa
chiều : mận ( đang mùa mận mà )
tối : 1/4 thơm
Cả ngày nay chắc ăn hết 1000kcal rồi. Mai lại tiếp tục tuần mới
Chỉ bík giơ cao khẫu hiệu CỐ LÊN ĐỒNG CHÍ ƠI, SẮC ĐẸP MUÔN NĂM

CÓ em nè chị ơi cho em chén súp vs. Tình hình cân giảm thì chậm mà ăn thì nhiều wá luôn mai lại ra chợ mua súp về tĩa rồi. mà cái mùi súp có cần tây kinh wá cỡ. Trước em nấu 1 nồi nhỏ , ăn vài muỗng đỗ bỏ hết ẹc ẹc