(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Hic, tớ chưa thử súp đấy bao giờ, thấy bảo kinh như tớ thuộc dạng dễ ăn, chắc cỡ uống thuốc bắc đắng ngắt là cùng . Mai tớ mua về thử nghiệm xem đã, tuần này chỉ kết hợp súp thôi, vẫn phải ăn trứng sữa đủ kiểu, vì đang ôn thi mà, tuần sau mới chính thức vào chiến dịch. Nhưng giảm được cân nhẹ người thích thật, nhớ hồi xưa mình ôn thi đại học có 47kg, xong đùng 1 phát lên 57kg (giờ còn có 55 thui). Hồi đấy mặc cái gì cũng vừa, thik thật ý, nhưng chả hiểu sao tớ chả giảm được tẹo vòng 3, đùi với bắp chân gì cả , thế mới chít

vậy là ấy thuộc tạng người to fần dưới nhiều hơn
Tớ thì tất nhưng fần trên nhìu nhất, Hix lại khó xuống nữa. nhất là mặt và vai. Ôi không bk bao giờ mới wẳng đc 10kg thừa đây. Tình hình cứ ă thế này thì chết mất. Ko bik no. Có cách jì làm ko thèm ăn ko. Chán ăn lun càng tốt

Cho e hỏi súp mọi ng đag nói là súp gì đc ko???
Nhà e có bịch miến dong hum nọ mua ở siêu thị, e định mỗi ngày ăn miến nấu với thịt nạc và rau xanh thay cơm có đc ko cả nhà???

Là súp bắp cải đấy bạn. bạn coi trang đầu có fần súp tiêu mỡ ý.
Còn về miến dong ăn với rau thay cơm thì tốt rồi.Cũng giảm đc cân ý. Chúc bạn mau giảm cân ná.

chị em ơi, em đã tìm được chỗ mua gạo lức muối mè ( nấu sẵn có cả cơm và cháo ) nên bắt đầu từ hôm nay em sẽ thực hiện chế độ ăn kiêng .
Sáng nay em mua 1 hộp cơm gạo lức ( khoảng 1 chén rưỡi cơm ), thêm một bịch muối mè nhỏ. Và em vừa cân đo lại.
Nhưng hình như hôm nay ăn sáng hơi quá đà thì phải: 1 tô hủ tíu với tái, không nước béo + 1 ly cafe đá( giờ vẫn còn nhâm nhi cafe ).
Hic, thế có dư calo chưa ạ?
Em sẽ báo cáo thường xuyên, nhờ cả nhà vấn giúp nhé. Chúc cả nhà thành công trong công cuộc giảm cân.

sáng wáđà thì trưa chìu giảm lại.
nói thế chứ tớ ứ bao giờ giảm lại đc
Sáng : 1 trái chuối + 1/2 đậu phụ
giữa sáng : vài lát thơm
Trưa : đang thèm bánh tráng trộn nên quyết định ăn thay buổi trưa và ăn thêm thơm nữa

EM thì đại lười và thiếu kiên trì nên đành "biếu xiền" cho bác Saigon Spa ở Đình Ngang để làm 1 khoá giảm béo vậy. ơn giời là họ làm hiệu quả và có trách nhiệm (họ cam kết 3 ngày đầu ko giảm là hoàn tiền). 10 ngày em giảm được 4kg và vòng eo ngót đi 8 cm. He he, cũng tự tin lên đôi chút.

em đang nhồm nhoàm nhai cơm gạo lức đây. Thực ra thì cũng không khó ăn là mấy, nhưng trước giờ toàn ăn thức ăn là chủ yếu, giờ toàn cơm... hic.
Nhưng được cái là vừa ăn vừa được động viên tinh thần.Chị đồng nghiệp bảo trước chị cũng ăn và giảm được 5kg. Hihi.
Cố gắng lên nào. Ngày mai em sẽ mua cháo gạo lức ăn cho dễ tiêu hóa. Nhai cơm này lâu quá. Hic.
Em muốn hỏi thêm là ăn kèm với dưa leo ( dưa chuột ) được không ạ? Ăn cho đỡ ngán ạ.

Ko đâu hic hic, tại cái vòng 2 của tớ nó nhiều mỡ lắm ý, cả một rổ nên béo bụng kinh khủng, còn chân thì lại gầy, thế mới đểu chứ. Mà hồi xưa (hồi học ĐH) tớ gầy lắm nhé, có 42-45kg thôi, như mõ, thế mà chả hiểu sao về sau lại phát phì hê hê
Tớ thì chịu, ko ăn kiêng đc đâu, gạo lức tớ càng chịu, hôm tập xong YOGA ăn thử cơm chay gạo lức ở chỗ tập, ko ăn đc. Tớ chỉ có giảm ăn đi thôi, nhất là giảm cơm, tăng rau và hoa quả, và uống nước. Mà sáng ăn nhiều hơn chút, trưa nếu đói quá thì ăn nhẹ, còn ko thì nhịn luôn, đến tối ăn lại nhưng tối thì càng ko nên ăn nhiều.
Mà cái dạ dày mình cứ ăn xong là phình ra, ăn xong là tăng đến tận 1kg luôn, là bụng lại to, chỉ có lúc đói thì nó mới xẹp đi tí hic

Em là em có vấn đề to to đây ạ, nếu như cả tuần ăn rau em cũng không ngại, đói thì thôi, chịu, nhưng cuối tuần em đi làm ở nhà hàng ạ, 2 ngày mà á làm buổi tối, đồ ăn bâu quanh, có món mới lại bị bắt thử ăn, kem, bánh trái đủ cả, thế mới chết em, thịt rán nướng, em làm thế nào để không ăn bi giờ, chị nào cho em một câu thôi để mỗi lần em nhớ đến câu ý thì không ăn nữa ý ., ngượng quá cơ