(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

À quên, hôm trước tớ đọc thấy trà Giảo Cổ Lam cũng có tác dụng tiêu mỡ giảm béo đấy. Nhưng mà trà này uống hơi đắng đắng, mặc dù uống xong thì cũng thấy ngọt miệng. Chả biết tác dụng có như ý ko. Ngoài ra trà này thì thanh nhiệt, mát gan bổ thận, phòng tiểu đường, mỡ trong máu, v.v.. tóm lại là rất nhiều công dụng.
Nhưng tớ ko thích đắng nên tớ chỉ dùng trà Atiso cho nó thanh nhiệt mát mẻ trẻ khỏe thôi.
Hôm tớ ra hàng thuốc, cái chị bán thuốc bảo muốn giảm béo thì mua viên tảo của Nhật. Có ai nghe thấy loại này chưa? Tớ định thử xem sao.

hic tớ thì thấy ko sao, các nàng cứ ăn kiêng quá ko cẩn thận thiếu chất đấy. Tớ vẫn ăn uống bình thường vì tớ ko kiêng đc, nhiều đồ ăn ngon bỏ xừ hic hic nhưng ăn vừa phải, tuyệt đối k ăn nhiều, k ăn mỡ, k ăn nhiều đồ ngọt, và cần nhất là tập luyện.

Hôm qua sếp tớ mời đi ăn. Chả mấy khi sếp trả tiền nên con bé cứ gọi là ăn thật lực. Tối nữa chứ. Cả ngày hôđaýa tớ ém bụng để tối đi ăn.
Huhuhu, thế là về nhà hối hận khủng khiếp. May mà hôm qua tớ chọn các món ít mỡ và mát mát. Nhảy lên cân thấy ko bị lên cân nào.
Các nàng ơi, tớ không có time đi tennis mà giờ sáng dậy sớm chơi cầu lông thì tớ không dậy được. Làm sao để tập luyện tốt. 1 tuần tớ 2-3 buổi yoga (mỗi buổi2 tiếng) nhưng hình như yoga chưa đủ đô sao tớ giảm được 2 kg nó cứ dậm chân tại chỗ??????? Mà tớ giờ là ko ăn cơm đâu nhé. Tối ăn cực ít. Ăn vặt toàn ăn xoài, dứa.

Em cũng đang cần giảm 8-10kg như chị đây ạ. Mà khỗ lắm, nó xuống chậm wá em sót ruột wá. hix hix chắc fải xài thêm thuốc rồi
Hum nay trưa em ăn cực nhiều . Ko dám ghi ra luôn, hixhix

Sáng : sữa đậu nành khỏang 1 chai trà xanh 0 dộ
ổi
Trưa : 2 khoai lang + 1/2 cá + canh nấm
1 hủ sữa chua ko đường
mận + ổi
chiều : nhịn
Tối : mận +1 ổi

Alo, tình hình cân kẹo thế nào rồi các nường ơi???
Sau weekend tội lỗi, tớ đã gấp rút chỉnh đốn tư tưởng và hành động
cụ thể
Sáng: 100ml sữa Flex: 54kl
Trưa: 100ml sữa Flex: 54 kl + 1 quả chuối
Giữa chiều: ăn vặt xoài xanh chua + mận. Ngon ghê
Chiều 5h: 100ml sữa Flex 54kl
6h-8h tối: Yoga ở lớp
Tối về: 2 bìa đậu luộc + bát canh rau cải nấu với cua + 1 ti tí cơm cháy (Rất chi là ít)

Khâm phục nàng embemuathu thật đó! Cứ đà này là nàng giảm cân vèo vèo, sướng nhá!
Hum nay tớ cả ngày chăng ăn jì, tối học về thấy đói, thế là ăn 1 chén cơm với hai lát cá lóc kho, 1 chén canh cải
Tráng miệng bằng mấy múi cam,No wá,
Jờ nhìn lại thực đơn cả ngày của các nàng, tớ thấy tớ ăn nhiều wá àh, hic!hic!
Đã lost được 2kg zoài, target là 8kg nữa mới ghê chứ!
Haizz, cố lên!
Thực đơn ngày mai nè, lên trước lun, hehe, hok bít có được hok
Sáng : 1 cafe da hok duong, 1 chén soup cua, hok béo, 1h earobic
Trưa: 1 chén soup cua ,
Chiều tối: 1 chén soup cua, 2 h múa bụng.
Bonus: 1 trái bắp

Thôi cố vì sự nghiệp làm đẹp.Ngồi gõ mà bụng đói meo.Kiểu này fải đi ngủ cho quên đói mất
Ngày đầu tiên của chiến dịch giảm cân :
Sáng : 1 cốc nước ép táo
Trưa : 1 nhúm cơm ( 1/3 bát) + 2 miếng đậu phụ + 1 bát canh rau dền
Tối : Miến phú hương bỏ gói dầu mỡ + ăn thêm rau bắp cải,cà rốt luộc

Huhu, tất cả vì sự nghiệp làm đẹp mà các nàng Tớ cũng phải bóp mồm bóp miệng lắm đấy. Dạo này mỗi khi lên cơn thèm là phải mở ngay mấy trang web quần áo ra ngắm. Khi nào tớ giảm xuống được 47kg, tớ sẽ thưởng cho tớ 1 cái áo dài thật đẹp. Haha
Cố lên !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
À, tớ phát hiên ra uống nước 7-up Revive ý nó giảm cảm giác đói hay sao ý. Lúc đầu tớ uống thấy ngon ngon và tự nhiên hum nay phát hiện ra là uống 200ml thì chẳng thấy đói gì. Check thành phần thấy chai 500ml là 136kl các nàng ạ. Đây là sản phẩm mới của 7-up, bù lại lượng nước bị thiếu khi luyện tập thể thao. Có B6,B12 mí cả cái gì đó. Ko có đường như Coke đâu.

bạn ăn như này được bao lâu rồi ?