(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 6 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Nhở lên rồi thì làm lại từ đầu chị ạ. Đừng thả luôn.... hixhix.
Mấy ngày rồi ko vào forum,. Tình hình là em cũng rất thĩ dưa hấu và mận ạ. Thế nên em nhai suốt ngày : dưa hấu, mận, sữa đậu nành, hìhì
Sáng : 200ml sữa đậu nành
Trưa dưa hấu + tí thơm + miến rau đậu phụ
Xế : cốc to sữa đậu nành
Chiều : 1/2 trái thơm
Tối : mận
Cân giảm chậm wá. bùn ghê

ai định đi tập aerobic thế, mình đi với cũng muốn đi tập cho vui ^^

ăn miến bò cần tây, nhiều cần tây, nhiều bò :"> thấy giảm cân mà đỡ mệt nhìu ^^

Mình làm giảm béo bằng lưu thông khí huyết lại thấy nói chỉ uống nước khi khát, chẳng hiểu sao nữa. Vậy mà có dạo 1 đứa bạn lại khuyên uống nước nhiều khỏi ăn thì gầy ngay.
Có ai giảm béo bằng uống nhiều nước ko ạ?

Thế chúng ta làm một nhóm đi tập aerobics nhé.
Tớ giơ tay đầu tiên
1. funnydaikon
Địa điểm dự định: Bốn Mùa
Giờ tập: Lúc nào cũng được (Vì tớ đang nghỉ ở nhà ôn thi )
Bạn nào mún đi giơ tay cái nào ^^ Nhà tớ ở Trần Khát Chân nên tớ chọn địa điểm đó vì thấy bảo là vừa hay vừa gần
Các bạn mà có chỗ nào hay hơn thì cứ suggest nhá
Cheers ^^

Đúng là ko uống nhiều nước khi giảm cân đâu bạn ơi.
Đọc bài báo này nè, đúng là có nhiều quan điểm mình cứ ngỡ là đúng hoá ra lại phản khoa học đấy
5 lời khuyên khi giảm béo
Xuất hiện tại Việt Nam từ hơn 2 năm nay, phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết được nhiều chị em tin cậy bởi tính an toàn và hiệu quả giảm béo tận gốc. Tuy vậy, với những người chưa từng thử dịch vụ này thì những lời khuyên của các chuyên gia rất đáng để bạn lưu tâm.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Các thao tác bấm huyệt vùng bụng giúp bạn co nhỏ thành dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn. Điều này giúp bạn dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn uống của mình theo hưởng vừa đủ và khoa học nhất. Duy trì được thói quen tốt này, bạn hoàn toàn loại bỏ được nguy cơ béo trở lại.
Hạn chế các đồ chiên xào, ăn nhiều rau quả
Giảm béo bằng lưu thông khí huyết là một phương pháp vật lý trị liệu có cơ sở từ Đông Y. Nguyên lý cơ bản của nó là làm cho cơ thể có thể điều chỉnh hài hoà các cơ quan nội tạng, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ, đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch.
Tinh dầu đốt trong quá trình trị liệu làm cho mỡ hoá thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt bởi vậy, không giống như các phương pháp buộc phải nhịn ăn hay dùng thuốc uống khác, giảm béo bằng cách này khiến bạn hoàn toàn khoẻ mạnh và thư giãn, không gây suy nhược cơ thể hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá.
Ưu điểm của phương pháp này là an toàn, hiệu quả nhanh và không chế tối đa béo trở lại.
Sau 1 lộ trình trị liệu 7-10 ngày , bạn có thể giảm 3-5kg và 10-15cm vùng giảm béo.
Các đồ nhiều dầu mỡ là nguyên nhân gây ra hiện tượng tích mỡ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn rau luộc. Trong một tuần, bạn có thể ăn rau và các loại quả thay thế cho 1-2 bữa ăn chính giúp thải độc tố trong cơ thể
Không ăn quá mặn
Việc ăn mặn sẽ dẫn đến quá tải cho hoạt động của thận, ảnh hưởng đến quá trình tiêu mỡ, rất dễ tạo tình trạng ?obéo giả? do cơ thể giữ nước. Ngoài ra, muối quá nhiều trong cơ thể làm hạn chế tác dụng của túi thuốc giảm béo. Bởi vậy, bạn nên cố gắng ăn nhạt.
Không uống quá nhiều nước
Khi muốn giảm cân, bạn nên thay thế một phần nước uống hàng ngày bằng nước sinh tố hay trà. Uống quá nhiều nước làm cơ thể mất chất dinh dưỡng, tạo cảm giác đói, làm ảnh hưởng đến quá trình điều tiết ăn uống và gia tăng sức nặng cho thận.
Tinh thần thoải mái và thư giãn trong quá trình trị liệu
Với giảm béo bằng lưu thông khí huyết, tinh thần của bạn đóng một vai trò quan trọng. Trong quá trình trị liệu bạn không nên căng thẳng hay hồi hộp. Hãy thư thái và thả lỏng cơ thể để các thao tác massag, bấm huyệt phát huy được tác dụng tối ưu. Lo nghĩ hay mất ngủ trong quá trình trị liệu cũng có thể làm giảm hiệu quả giảm béo của bạn.

Mận ăn xót ruột lém, lâu dài ko tốt cho dạ dày đâu. Thay bằng rau/súp tốt hơn bạn ah
Được Fantasy_witch sửa chữa / chuyển vào 13:19 ngày 20/04/2009

1. Tóm lại cái bài viết này là gì? Là khuyên bạn ăn ít, ko ăn nhiều đồ mặn, ko ăn đồ chiên rán xào, ko uống nhiều nước. Như thế thì bạn cần gì phải đi bấm huyệt ^^ Cứ thực hiện được như thế là được. Còn chuyện đi bấm huyệt có co nhỏ thành dạ dày được hay ko thì.......mơ hồ nhỉ. Có lẽ cái này cần phải hỏi bác sĩ trước mới tin được.
2. Bạn có hiểu ko uống nhiều nước là như thế nào ko? Nó có nghĩa là ko uống 1 ngày cỡ 10+ lít là được. Còn giảm cân mà bảo ko uống nhiều nước thì là phản khoa học. Bạn cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể - tại sao? tại nước vừa giúp bạn trao đổi chất nhanh hơn, giúp bạn có cảm giác no trước khi ăn nên có thể điều chỉnh được chế độ ăn của bạn.
Bạn có thể tham khảo tại trang web tiếng anh này, khá chính xác đấy:
http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/water011204.htm
-----------
Chỗ tập Bốn mùa là ở chỗ nào nhỉ? Tớ cũng rảnh rang lắm ^^ nhưng rẻ rẻ 1 chút chứ tớ cũng nghèo rớt mùng tơi à

Em đồng ý với chị Asha, trước giờ em chẳng nghe ai nói giảm cân ko nên uống nhiều nước cả. Em chỉ mỗi tội hay wên uống nước thôy, lúc đói ko nhớ uống nước cho no mà em tòan nghĩ đến ăn ko ấy. hìhì,chị kia viết cứ như wảng cáo beauty salon ấy
Sáng : 200ml sưÃ đậu nàh
Giửa sáng : mận + 1 quả ổi
Trưa : gỏi cuốn ( tòan rau + 1 miếng đậu fụ)
mận
Xế : 1/2 củ khoai lang + 1 miếng thơm
tối : 1 quả sơ ri

soup rau em ăn đc nhưng lười chế biến. Mai chắc fải cố làm soup rau ăn thôy, ăn mận mãi cũng ngán.
Có ai dùng sản phầm slimcare chưa ạ?