1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 7 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi bemo, 23/04/2009.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. ff0000

    ff0000 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18/04/2007
    Bài viết:
    588
    Đã được thích:
    0
    rau muống luộc bạn ăn cả gánh cũng k péo lên can^ nào đâu, có điều an wá nhìu thì bụng to ra (vì an nhìu rau mà ) và chuj ra đường wc hết
    Nói chung rau ăn vô tư, chỉ có hoa quả nên limit thôi (sầu riêng, mít, nhãn, vải,...vì nhìu đường)
  2. tumlumzay

    tumlumzay Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    21/03/2009
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    0
    Sáng : nhịn

    Trưa: 1 ly nước ép bưởi
    1 miếng dưa hấu + vài miếng mận
    Chiều : 1 quả thơm nhỏ
  3. tumlumzay

    tumlumzay Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    21/03/2009
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    0
    mà lo lắng thật đấy. Bảo ko bỏ đường mà thấy cũng hơi ngòn ngọt nên ko bik nó có lỡ bỏ đg ko. Hy vọng là tại bưởi nó ngọt.( suy nghĩ mãi) =))
  4. vmtoan

    vmtoan Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    27/07/2005
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Các bác vào đây tính toán. Nếu muốn tăng cân thì mỗi ngày nên ăn nhiều hơn nhu cầu cơ thể khoảng 300kcal, và ngược lại nếu muốn giảm cân thì ăn ít hơn 300kcal. Đừng tăng hoặc giảm đột ngột cơ thể không thích nghi kịp
    http://vansu.vn/?part=dinhduong&opt=phuongphaptinh&act=list&mainmenu=kienthuc
    [​IMG]
    [​IMG]
  5. tumlumzay

    tumlumzay Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    21/03/2009
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    0
    thanks chị ấy nhìu lắm, web chị cho bổ ích lắm ạ.
    Thực đơn hum nay em ăn ( hơi nhìu )
    Sáng : nhịn
    Trưa : 1 quả dưa hấu ( vỏ dày mà thịt thì ít )
    2 ổi + sơ ri
    Chiều ; 1 ổi
    Tôi'' : nhịn
  6. ca_map_sut_rang

    ca_map_sut_rang Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/02/2006
    Bài viết:
    207
    Đã được thích:
    0
    Ủa chị ơi, ăn thế này mà nhiều gì? Ít mà.
  7. tumlumzay

    tumlumzay Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    21/03/2009
    Bài viết:
    161
    Đã được thích:
    0
    ]
    [/quote]
    Ủa chị ơi, ăn thế này mà nhiều gì? Ít mà.
    [/quote] tại vượt tiêu chuẩn mong muốn nên nó thế. hìhì.
  8. ALEXMARS

    ALEXMARS Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    12/05/2002
    Bài viết:
    69
    Đã được thích:
    0
    Theo dõi topic này từ lâu rồi nhưng giờ chắc phải đăng ký khẩn cấp một chỗ ở đây thôi. Tình hình là hè sắp tới rồi mà cứ nhìn thấy bộ áo bơi là thở dài, thậm chí chẳng dám thử, chán quá.
    Tháng này tớ diet theo bột giảm cân Herbalife, cái này là bột ăn trừ bữa. Nếu muốn giảm cân thì phải ăn 2 lần một ngày, bữa sáng và một bữa khác trong ngày. Bữa còn lại ăn bình thường. Cái bột này pha với sữa cũng may là ko quá khó uống.
    Tớ sẽ cố gắng rồi báo cáo tình hình với các nàng sau nhé. Mong là minh giữ được hết tháng này vì đợt này nhiều invit quá, đến khổ.
  9. AlieNguyen

    AlieNguyen Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    25/04/2009
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    0
  10. emlacuoide

    emlacuoide Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    17/09/2007
    Bài viết:
    2.147
    Đã được thích:
    1
    Em vào làm bạn đồng hành với chị tumlumzay đây
    EM bắt đầu đi tập aer đc vài buổi rồi, quyết tâm ăn ít nữa.
    Báo cáo ngày hôm qua
    Ngày 1
    Sáng: nửa cốc sữa ko béo (~70kcal)
    Trưa: nửa cốc sữa ko béo(~70kcal)
    Chiều tối: nửa múi bưởi (>5kcal)
    10h30 bị zai bắt ép đi ăn: 1 cái bánh kem Nguyễn Sơn nhỏ nhỏ(~400kcal)
    Ngày hôm nay phấn đấu nhịn từ giờ đến tối vì sáng nay đi học về bị rủ rê chót dại làm 2 cốc sữa chua nếp cẩm(~400kal)

     

Chia sẻ trang này