(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 7 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

3 ngày mà giảm 3 kg thì đến 99% là ko phải giảm mỡ. Just my 2 cents

đến ngày TOM thì chuyện tăng cân trong 1-2 tuần trước và trong thời kì này là điều đương nhiên mà có thể nói đa số đều gặp phải. Cảm giác thèm ăn cũng như thèm đồ ngọt đều do cơ thể tự tạo ra chứ cũng ko thật sự là "phải" ăn (ko giống vs việc phải ăn để đủ chất). Thường thì số cân sau khi hết TOM mới là số cân chính xác.
Chị bị ảnh hưởng trong những ngày TOM là tăng từ 3-5 kg em ạ. Sau 1 tuần hết bị thì thuờng số cân trở về bình thường.

Hôm nay em được 3 bạn bảo "dạo này gầy đi hả?" Eo ơi, nghe được thế thui đã thấy quyết tâm tăng cao vùn vụt
Vụ TOM nhé, tháng trước (tháng 3) trước mấy ngày em thấy người bứt rứt nhưng chỉ thấy tăng chừng 1kg. Hết cái TOM đó thì em tự nhiên đâm chán ăn. Từ lúc đó đến nay (TOM tháng 4) em không hề vị tăng cân và bái bai được 3kg. Strange!

Mà ăn uống thế chỉ mất nước là nhiều, rồi hết an kiêng thì lại tăng cân lại thôi

Bi giờ mới vào nhà mới chúc mừng tân gia được
Tình hình rất chi là tình hình, em ăn uống kiểu gì chả giảm được lại lên cân vèo vèo rồi. Chán lắm cơ
Mà á, em định là cứ uống nước/sữa cả ngày thôi, thế mà ko nhịn được các chị ạ, cứ phải nhai cái gì mới đuợc cơ đau khổ em lắm ý

Em đọc báo thấy bảo là canh sữa đậu phụ 3 ngày giảm 2 cân, chị nào thử chưa ạ cho em comment với

em ơi, chị nói thực lòng vs em là ko có cái gì mà 3 ngày giảm 2 kg được đâu. Nếu 3 ngày mà giảm 2kg thì đến 99% là toàn bị mất nước trong cơ thể nên giảm được thôi. Các bác sĩ đã nói là người nào càng béo thì cang giảm nhiều (béo là cỡ 100kg+ í) - mà những người đó ngta cũng chỉ khuyên nên giảm ở mức 2 lbs/week (tương đương chưa đến 1 kg/week) - thế thì vs những người "trung bình" như đại đa số các chị em muốn giảm cân ở đây thì expect tốc độ giảm cân là 2-3 tuần/1 kg. Như thế thì em mới chắc chắn có thể giảm MỠ chứ ko phải giảm cân do mất nước.
Sắp đến ngày TOM của em chưa? Nếu sắp đến thì có thể béo lên là vì nguyên nhân đấy.

Mình nghĩ Asha nói đúng đới. Trước TOM tháng 4 mình ăn ít mà chẳng thấy giảm được kí lô nào thế mà vừa hết xong đã thấy mất veo được 0.5 kg. Mình tính 1 tháng 2kg thui.

thực đơn hum nay
Sáng : 200ml sữa đậu nảnh
Trưa : mận (một đống ) + gỏi cuốn với rau
Chiều + Tối : 1 quả thơm
Tình hình cân nặng chậm giảm đến xót ruột.
Em quyết tâm sang tuần mơi bắtđầu chiến dịch đợt 2
Ko thể chấp nhận tình trạng ko giảm thế lày đc.
Tăng thể dục và nhịn nhìu hơn nữa

Em đang TOM
Béo ục ịch