(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 7 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Có tớ đây, tình hình là sau gần 2 năm ngồi vp giờ béo thê thảm rồi, bụng to vật vã . Hồi trước còn thấy mình ở "dạng" mũm mĩm nên còn đủng đỉnh chứ bh là béo rồi, sốt ruột lắm rồi . Mà người tớ cứ tròn tròn từ cuối cấp 2 rồi ý, bao nhiêu năm rồi ko biết đến cái cảm giác có 1 "cơ thể mảnh mai" là thế nào
Đúng như 2 bạn j ở trên nói, hồi SV tớ cũng ko ăn buổi tối, có ăn thì cũng rất ít, thậm chí có thời gian "đỉnh điểm" tớ nói ko với các thể loại bánh ngọt, chất béo, nhìn thấy vô cảm chả thèm thuồng gì (mìh phục mình hồi đó quá đi mất ).
Đi làm tâm lý thoải mái, lại ngồi nhiều, ít vận động, lại thêm cái tâm lý già rồi chả cần đẹp mà làm gì , cty lại hay ăn uống bù khú, thế là mặc sức thả phanh, ăn uống vô độ quá thể đáng, đi làm từ sáng đến tối mịt mới về nên lại càng lười chả tập j . Bh thì thật ko thể chịu nổi với bản thân mình rồi, phải lấy quyết tâm để thay đổi thôi
Tớ cũng muốn có người cùng tập tành cho vui hoặc chí ít cùng trao đổi, động viên, khuyến khích nhau để có thêm động lực, thi thoảng chat chit hỏi han tình hình, sms nhắc nhở, đặt ra kế hoạch rõ ràng, ... coi như làm "đôi bạn cùng tiến" nhỉ. Ấy ok thì pm tớ nhá

- Chào bạn, nếu bạn muốn giảm kg lành mạnh và ko phải nhịn đói khổ sở thì low carb diet là lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể vào đây để tham khảo pp này :
http://webthehinh.com/forums/t1395/
- CÒn nếu múôn tìm hiểu kĩ hơn bạn có thể vào đây để đọc
http://webthehinh.com/forums/t3135/

thích quá. Nhiều người cùng chí hướng thế này mình cũng thêm phấn chấn hẳn . Mình ở Hà nội , quận Hoàng Mai nhé. Sn 83 cho tiện xưng hô. Có gì tụi mình hẹn hò online chat room phát cho hoành tráng . Nếu thống nhất được cùng 1 chương trình giảm cân thì dễ thăm hỏi nhau hơn nhỉ Nhưng cũng tuỳ thôi vì mỗi người 1 kiểu sinh hoạt, hiện tại mình đang rất rảnh rỗi ( thất nghiệp mà T_T) nên có thể thoải mái nhịn đói ko đến nỗi ngất xỉu giữa lúc căng thẳng ở công ty hoặc bị hội bạn làm cùng lôi kéo đàn đúm nhậu nhẹt ( đúng hơn là mình lôi kéo chúng nó, thế mà sao chỉ mỗi mình mình béo ú lên hichic)
- Hôm nay mình đọc bên webtretho thì thấy các mẹ bên đấy bảo là thuốc doroduc của Việt Nam thành phần ko khác gì Reductil mà lại rẻ hơn nhiều, mua ở 423 Bạch Mai, mình đang định mua uống đây.
-Tập tành thì mình ghét nhất là môn TDTM vì nhàm chán dã man, nhưng mà nếu có bạn nào đi tập cùng thì có khi sẽ cố, tất cả vì sự nghiệp giảm cân
- Yoga thì có thể tập ở adyoga chỗ Láng Hạ, nhưng chỗ này hơi đắt, tầm 40k/buổi. Còn không thì tập ở các trung tâm của Unesco, rẻ lắm 50-60k/th, nhưng phòng ốc cũng ko được bằng bên Adyoga kia. Mình thì thế nào cũng được , miễn là có người hợp cạ tập cùng Được cái rất chi là đàn đúm, hehe
YM của mình là: ahconmeomap nhé
Hic, sorry cái nik này của mình hôm nay bị mất pass mãi ko vào được
, add nick này vậy: nongdanduocmua. Mong được trao đổi thêm với mọi người ^^
Được mupmipmapu sửa chữa / chuyển vào 21:57 ngày 13/07/2009
Được mupmipmapu sửa chữa / chuyển vào 22:12 ngày 13/07/2009

Hi chào mọi người, em theo doi topic từ hồi tầng 1 , quên nick nên xài tạm nick ông anh, mà sao jo ttvn khó đăng kí thế nhỉ. Cho em hỏi cao 1m62-1m63 nặng 54-55 kg thì có là béo k? Có người bảo em béo,có người lại bảo k? Mà em muốn mặc quần áo cho đẹp chut thì chắc fai giảm còn 50kg nhỉ?? Trước mình cũng béo ghê lắm .co đợt lên tới tân 61kg nhưng jo cũng tàm tạm, em đang là sv chứ k fai mấy chị đã đi làm rùi nên em chắc fai giảm cân thui,chứ năm sau em đi làm chắc lên đến đầu 6 thôi.Mà em vai to,bắp tay to, nhưng cũng có eo thì ăn mặc thế nào nhỉ.Mọi người tư vấn mình với.Da mình trắng, chân k to lắm nhưng k cao thì mặc quần ống côn hay ống loe.Mình thấy mình mặc áo dáng dài trông có đỡ béo hơn nhưng sợ lưng dài?sao đây nhi

cao 1m63 mà nặng 55 kg thì chẳng ai bảo là bạn béo cả. Cân nặng như thế là khoẻ mạnh và đa số đàn ông đều cho là đẹp. Phụ nữ thì khắt khe về cân nặg của bản thân mình hơn là đàn ông nhìn.
Tuy nhiên với số cân này thì có thể là có dư mỡ nếu bạn ko tập thể dục. Vì thế khuyến khích tập thể dục thêm, ko cần giảm cân cũng đc.
tư vấn quần áo thì tớ khuyên cậu vào topic "mùa hè này mặc gì" để các chị /bạn khác tư vấn cho vì nói ở đây thì lạc đề

Hi Hi
Các chị ui, em vào thông báo tin mừng nè
Sau 1tuần theo Atkins em đã giảm đc 3kg rùi, người nhẹ nhõm khỏe mạnh lắm, nhất là cái bụng chả tập tành gì mà nó bé hẳn đi, hôm nay đc ng y khen là dạo này bụng em phẳng thế, sướng quá sướng quá
 

có thật ko đây hay là chém gió đấy em Rê

1 tuần với ng ko bị obese mà giảm được 3kg thì có lẽ em bị mất nước là chủ yếu.
Dù sao thì cũng chúc mừng em Duy trì trong vòng 1 tháng xem

- Nếu bị obese thì có thể mất tới 11kg/tuần cơ bạn ạ, ko phải là 3kg đâu. Mình vừa tư vấn giúp cho 1 bạn cao 1m77 nặng 123kg giảm đuợc 11kg trong vòng 1 tuần-nếu bạn muốn thì mình sẽ cho nick yahoo của cậu này cho bạn để kiểm tra
- Nước mất giỏi lắm là 500 g là cùng, vì nước mất đi ngay lập tức đuợc bù lại bằng lượng uống hàng ngày. Nguời mà mất đi 3kg chủ yếu là nước thì sống kiểu gì ???? Ko những thế, nếu mỡ ko giảm thì bụng ko thể nhỏ đi được !
- Bạn có vẻ thích phủ nhận low carb và Atkins Diet nhỉ ? Nhưng công dã tràng thôi, vì theo nghiên cứu khoa học thực nghiệm thì Atkins luôn là chế độ diet giảm kg nhanh nhất, và an tòan, khoa học nhất. Đây là link bằng tiếng việt bạn có thể tự kiểm tra :
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Arial" id=quote>Trích từ:Các nghiên cứu gần đây do Hội Tim mạch và Hội Tiết thực Mỹ tài trợ thực hiện cho thấy, so với phép tiết thực "chính thống", chế độ Atkins có hiệu quả gấp đôi và khá an toàn.[/QUOTE]
http://vietbao.vn/Suc-khoe/Atkins-che-do-tiet-thuc-danh-cho-nguoi-beo/10824966/248/
Được ha_misi sửa chữa / chuyển vào 04:10 ngày 14/07/2009

Haizz
Đi làm đúng là tâm lý bầy đàn nên ăn lắm, béo kinh. Hết giờ làm các anh các chị lại còn rủ nhau cháo trai, chân gà này nọ nên càng béo.
Tới quyết tâm cao lắm, thế mà hôm qua, trưa SN 1 chị ở cơ quan lại đi ăn pizza, tối về nhà có khách thế là lại đi chả cá lã vọng, thôi đi tong quyết tâm của tớ
Hôm nay sáng nhịn, trưa ăn 1/2 bát cơm với thịt bò xào hành tây.
Mình nản mình quá, giờ lại thèm đi tập TDTM, có ai biết trên tuyến đường từ Ng Chí Thanh - Kim Mã - Ng Thái Học - Lê Duẩn có phòng tập TDTM nào tốt ko nhờ? Tớ chán tập cái Mùa Xuân ở Trần Nhân Tông quá rồi