(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 7 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Trời, hóa ra cũng nhiều người bị kiểu thèm ăn trước thời kì TOM.HIx, cân nặng tớ cứ tăng , giảm thất thường lắm.HIx, mà tớ khổ cái, dạo nè cũng cứ muốn luôn mồm ăn.Nhịn 1 lúc, thì lúc sau lại ăn bù.Hix....h béo ục ịch quá~~

Bạn gì ở trên hỏi canh sữa đậu phụ í, tớ bon chen trả lời nhá (vì tớ ăn rồi mà)
Câu trả lời là ko thể giảm được. Mà cái canh đấy ăn cũng kinh cơ, tớ toàn phải xay nhuyễn đậu phụ ra xong rồi nấu với 1 gói sữa tươi rồi nhắm mắt nuốt đấy. Cơ mà cũng chả giảm đc tí nào

Nhà béo đã xây lên cao zồi đớiiii, mà có ai thành công chưa nhỉ! Hic!hic!
Cả tuần vừa zồi, ăn uống, thi cử, lười đi tập earobic luon! Chắc jờ béo ú lên zoài wá. Ko tăng cân, nhưng tháy người nặng nặng, làm jì cũng mệt mệt, chẳng có sức sống. Hichic! chắc chít mất
Hum nay nè:
Sáng: 1 ly cafe sữa đá, một ổ bánh mỳ bagghet nhỏ
Trưa: 2 múi sầu riêng, 1 miếng dưa hấu
Tối: 1 gói miếng, hok có gói chất béo

___Chào cả nhà béo, e đã theo dõi 2pic này từ lâu lắm rồi mà giờ mới dám "bon chen" lên tiếng đây ạ,e đang trong tình trạng thừa cân " khủng khiếp" lắm , muốn bớt chục cân mỡ mà khó khăn quá, cả năm trời ra ra vào vào, ngó ngó đọc đọc 2pic này mà cũng chưa thành công được lần nào. Hôm nay vào đây đặt cục gạch lấy quyết tâm đây. Huhu vừa viết bài miệng vừa tóp tép đây ạ, khổ cái thân e lắm. không hiểu sao cứ khi có chuyện gì buồn buồn với chán chán là e lại ăn uống vô tội vạ chán lắm cơ ạ, bao nhiêu quyết tâm là vứt đi hết ấy. Thôi kể từ hôm nay, có chị em ở đây làm chứng em mà thế nữa thì....... ...........chị em nhà béo cũng cố lên nhé, mà em mới đi tập aerobic thấy cái sự " quyết tâm" cũng tăng lên lắm lắm, kiêng được gần tuần không động đến hạt cơm nào, mỗi cái tội hôm nay gặp chuyện chán đời đâm ra hỏng hết hjx.

Được AlieNguyen sửa chữa / chuyển vào 21:29 ngày 25/04/2009

Tình hình là dạo này em hơi bị thiếu ngũ . hix.
Sáng : 200ml sữa đậu nành
Trưa : 2 ổi + 30g miến + rau bắp cải
1 quả thanh long nhỏ
Xế : 200ml sữa đậu nành
Chiều : 1 quả thanh long nhỏ.
Tối : ăn cả đóng mận. Hix, em ăn nhìu mận wá nên giờ đang đau bụng lắm, như kỉu đau bao tử í. Vừa đau vừa sôi ùng ục.
Tình hình là em đang bùn ngũ lắm cơ mà ko dám ngủ. Vì nãy ăn mận lúc 8h-8h30
nên 12h - 12h30 mới dám đi ngủ. Cách 3h để bụng phẳng

___Hjx tối qua e ăn nhiều quá cơ đã thức đến tận 2h để cho nó tiêu hoá mà sáng dậy bụng vẫn " chương phình" lên, vừa dậy đã làm ngay một quả ổi, 1 quả cam to với mấy quả mận rồi ...ấm ích khó chịu quá.

mọi người ăn nhiều mận vs ổi thế xót ruột chết
ăn in ít thôi chứ ko có chất tinh bột trong dạ dày mà toàn ăn mấy cái đấy thì nó cào bao tử cho chết -> nhiều khi còn bị "táo bón" -> trĩ đấy. Cho nên cái gì ăn nó cũng vừa phải thôi
Đang bị TOM mà người mệt dã man. Đặc điểm của mình là khi đang bị TOM thì rất lười ăn (do mệt quá ko muốn ăn 1 tý tẹo nào) - nhưng hôm nào cũng cố ăn ít nhất 2 bữa (cơm/bún/phở tuỳ) - thế mà cũng giảm được 1.5kg rồi ^-^ Hehe. Thời tiết đang nóng lên nên được cái cũng ít ăn vặt hơn mọi khi (mọi khi ăn vặt nhiều lắm nên cân cũng chỉ giữ nguyên chứ ko giảm) kaka
Thôi đi ăn sáng đã ^-^

Mình tính ra tháng vừa rùi (cuối tháng 3 đến cuối tháng 4) mình giảm được 3.5kg. Haizz. Mình không có time đi aerobic chứ nếu có thì chắc còn giảm nữa. Giờ ăn giảm tối đa rồi. 1 ngày ăn có đúng 1/2 bát cơm thôi các nàng ạ. Có vẻ cũng không thèm cơm nữa.
Tối hum thứ 6 nhá, ăn 1 nửa quả dưa hấu, no kinh di. luôn. Haha. Mới hết TOM hôm qua. Nhưng TOM tháng này bụng mình không phìng nữa. Mặc dù chưa được như các bạn người đẹp nhưng bụng giờ phẳng rùi, quần mặc rộng rãi lắm lắm
Sáng nay ngủ đến 11h. Dậy uống 1 ly to oạch nước ngô.
Trưa ăn 1 bát cơm nhỏ với cá.
Tối nay mẹ cho ăn bún riêu cua.
Tháng này cố gắng thêm 2.5kg nữa. Có lẽ sẽ phải tập luyện thêm cho có khí thế

ôi gấu ới, mua ở đâu thế, chỉ cho cả nhà với nào, TÌNH hình là vụ xay rau má tươi rất là mất công (hay mình ko biết cách nhỉ ) nên chỉ làm đc mỗi 1 buổi, chả nc non j`

Sáng : 200ml sữa đậu nành
mận
Trưa : 4 khoai lang + 1/2 thanh long nhõ
Xế : 1/2 thanh long
Chiều : 200ml sữa đậu nành
Tối : mận
No ghê.