(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 7 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

- Thực sự bạn cho mình xin lỗi nếu như phong cách viết của mình làm bạn hơi mệt mỏi. Vì mình là dân academic tôn thờ khoa học và Duy Lí. Viết cái gì, nói cái gì cũng cần phải có khoa học và dẫn chứng hết, ko bao giờ nói lung tung bất cứ cái gì cả.Vì mình tin rằng, theo đúng như Aristotle đã từng nói : Sự thật sẽ dẫn đuờng cho chúng ta tìm đến chân lí.
- Mình ko nói bất cứ cái gì quá về Atkins cả. Mình coi diet-ăn kiêng là một môn khoa học, cần phải tìm hiểu nó trên khía cạnh khoa học,sức khỏe, dinh dưỡng. Chứ ko phải là truyền miệng , hay rỉ tai.
- Nếu như bạn thực sự muốn theo môọ chế độ ăn kiêng lành mạnh, thì việc đầu tiên mình khuyên bạn là nên xem xét chúng dứoi khía cạnh khoa học một cách nghiêm túc.

Tớ sẽ tìm đĩa Body Balance ở đây. Nó là kết hợp giữa Tai Shi, Yoga và Pilate, ko quá nặng, chủ yếu là phải căng cơ, lúc đầu hơi đau, nhưng 1 tuần là quen. Sau rồi nghiện, tớ còi nhưng đùi trên kô cân đối, tập tớ thấy đùi nhỏ lại, hông cũng nhỏ. Tớ thấy Cali Wow trong SG có rồi, hy vọng là ở HN sắp có, tớ đang tập Cali Fitniss ở bên này, kết quá. Cả tuần cứ Yoga với body balance thôi

Hêh thôi đi ngủ. G9. Diễn đàn vui phết.
Được beri1985 sửa chữa / chuyển vào 01:19 ngày 15/07/2009

- Giảm kg có nhiều cách, ko chỉ riêng Atkins và low carb. Một đằng ăn thỏai mái vẫn giảm kg ko cần tính tóan calories. 1 đằng lại phải tính tóan, bóp mồm bóp miệng. Vậy cái nào hơn ?? Sống trên đời mà ko đựoc ăn ngon thì sống làm gì ??
- Một đằng có thể duy trì đến súôt cụôc đời với việc ăn xả láng thoải mái, ko sợ tăng kg, ko cần tập thể dục. 1 đằng suốt ngày phải vã mồ hôi trong phòng tập, rồi tối về lại phải nhịn ăn. Cái nào sướng hơn nhỉ ?? Sông mà ko hưởng thụ thì đời còn ý nghãi gì nữa ???
- Cái này cũng giống như đi từ SG ra Hà Nội vậy. Đi tầu, đi ô tô, đi xe máy, xe đạp, thậm chí là đi bộ. Nguời nào biết thức thời, thì đi tầu hay là đi máy bay. Còn kẻ nào ko thức thời, thì dĩ nhiên là đi bộ rồi. Mà có ai thích đi bộ từ HN vào SG ko nhỉ ????
- Mà bạn hiểu sao về vấn đề Eskimo rồi. Ngừoi Eskimo bữa ăn tòan thịt mỡ, và nội tạng từ hải cẩu, nhưng tỉ lệ béo phì, mắc các bệnh tim mạch rất thấp so với ngừoi Mĩ. Đó chính là điều quan trọng để nêu bật lên ưu điẻm của low carb diet.
Bạn nào muốn kiểm chứng đìeu trên thì mời đọc bài này, có nhan đề như sau :
Eskimos Prove An All Meat Diet Provides Excellent Health
http://www.biblelife.org/stefansson1.htm
Được ha_misi sửa chữa / chuyển vào 01:27 ngày 15/07/2009

Ô, đêm nằm khó ngủ quá vào đây tự dưng thấy nhiều bài mới quá. Mọi người sao lại gay gắt với nhau làm gì, mỗi người một quan điểm, hơn nữa ai mập mập mà vào đây thì chắc cũng thử dăm ba cách giảm cân rùi để mà bit mình hợp cái gì chứ. Thiết nghĩ atkin hay phương pháp gì mới ( có thể nó nổi tiếng thế giới, nhưng kể ngu muội như mình xin thề là mới nghe lần đầu vào hôm nay và tại topic này ) thì chắc cũng phải lí lẽ dần dần, rồi thử nghiệm, rồi được nghe các chuột bạch rỉ tai chứng thực ...thì mới thấm được vào đầu rằng: ah, đây chính là ánh sáng hy vọng duy nhất cho sự nghiệp giảm cân của mình ( luyên thuyên tí mọi người đừng ném đá nhé )
Mai mình chính thức bắt đầu công cuộc giảm cân đây. Quyết tâm cao độ đến mức trằn trọc ứ ngủ được đây này.
Dù sao thì vẫn phải măm măm ko thì cũng tèo . Mình có ý này:hay là mọi người chia sẻ nhau các nguyên liệu, cách làm các món ăn ngon mà cực ít béo để thực đơn diet đwợc phong phú, mà mọi người lại có cảm hứng hơn với mấy món ăn ít chất đấy luôn? Chứ nhìn cái thực đơn 13 ngày thấy toàn trứng với thịt bò cũng khiếp

- Ko có chất béo thì món ăn mãi mãi chỉ là những cục giấy bìa, nhạt thênh thếch và vô vị. Rất phi ẩm thực
- Nếu bạn ko tin cú thử hỏi em girl_cuoide ăn mỗi ngày bao nhiêu thịt mỡ, và e ý giảm kg thế nào. Post thử thựuc đơn 1 ngày của e ý nhé :

- Đấy, tội gì phải khổ sở bỏ thịt mỡ đi nhỉ. Ngon thế cơ mà. Trong khi đó càng ăn nhiều thịt mỡ lại càng giảm kg

đi tập thể dục nào
Được bemo sửa chữa / chuyển vào 06:18 ngày 15/07/2009

fat cò và?i loài chẮt bèo - trong 'ò 2 loài 'iĂ?n hì?nh là? unsaturated fat và? saturated fat. Càc saturated fat là? càc loài chất bèo rẮt tẮt cho sức khò?e, gĂ?m cò nhiĂ?u ơ? trong thìt mơf, càc loài dĂ?u, càc loài thực phĂ?m tư? sưfa (bơ, pho màt, v.v...). Càc loài unsaturated fat cò trong 1 sẮ loài thực phĂ?m, nhưng hĂ?u hẮt là? tư? càc thực phĂ?m 'òng hẶp 'àf chẮ biẮn sffn.
Nòi 'Ắn 'Ăy chf́c ko cĂ?n già?i thìch tài sao mà? atkins lài là? lẮy chẮt bèo 'Ă? già?m cĂn.
Cò?n cài hì?nh à?nh trĂn thì? 'Ă? chứng minh lài cho cài cĂu sư? dùng atkins ko phà?i tẶp thĂ? dùc.
ThẮ thĂi, nòi 'Ắn 'Ăy là? quà 'ù? vĂ? atkins rĂ?i.
Bàn mupmipmapu: cò mì?nh cò tẶp yĂga. Bàn 'ình bao giơ? 'i tẶp mà? tẶp ơ? chĂf nà?o? cho tớ 'ìa chì? nẮu nò xa quà thì? cò?n biẮt 'ươ?ng mà? tình.
Được Asha_dethuong sửa chữa / chuyển vào 12:06 ngày 15/07/2009

Bạn này lại tiếp tục không đọc kĩ những gì người khác viết. Tôi nói rất rõ ràng là + tôi ăn cả cơm, thit, cá, rau... Nhìn chung là ăn đủ chấtt
+ Tập yoga rất có lợi cho sức khoẻ, ko phải hùng hục vã mồ hồi nhé
Và chẳng có ai phản đối rằng, tập thể dúc tốt cho sức khoẻ cả. Hết.

- ' cĂ gĂ 'Ău nh?, 'Ă nĂi Y trĂn r"i mĂ. Atkins Diet lĂ 70% Diet +30 % tập luy?n. Chương trĂnh trọn vẹn của nĂ 100% lĂ thế. nếu ch? Diet ko mĂ ko tĂp luy?n thĂ hi?u quả giảm kg vẫn cĂ lĂ 70%. CĂn nếu tập luy?n thĂ 100%.
- TĂi cần bạn ch? dẫn ra 'oạn nĂo, Atkins nĂi rằng: nếu ko tập luy?n thĂ sẽ ko giảm 'uợc kg . Nh> nhĂ, phĂn bi?t rĂ 2 khĂi ni?m : Theo chươn trĂnh Atkins mTt cĂch trọn vẹn vĂ ko tập luy?n sẽ ko giảm 'uợc kg.
- MĂ chả 'Ău xa sang hỏi e Cuoide xem e Ă cĂ cần tập luy?n gĂ ko sao kg vẫn giảm 'ều 'ều.
- TĂi ko tập luy?n, nhưng tĂi fn kiĂng theo Atkins vĂ giảm kg, thĂ tĂi vẫn cĂ thf coi 'Ă lĂ fn kiĂng theo Atkins, cĂn theo chương trĂnh Atkins trọn vẹn thĂ khĂc hĂan tĂan.
- Vậy Asha nĂi gĂ v>i cĂu nĂy của Atkins nh? :
It''''s not that it needs to be low-calorie. As long as you cut out the carbohydrate the weight loss is automatic
Dr Atkins'''' diet philosophy
- CĂ nghĩa lĂ sao nh? Asha cĂ hifu gĂ ko ? CĂ nghĩa giảm kg sẽ xảy ra khi vĂ ch? cắt giảm Carb nạp vĂo hĂng ngĂy ? ĐĂ lĂ nguyĂn tắc cơ bản của Atkins 'ấy ! Chứ ko phải lĂ tập luy?n nhĂ
- MĂĂn hifu Atkins thĂ phải tĂm hifu kĩ, ai lại lĂn mạng l't vTi quyfn sĂch về r"i chĂm giĂ linh tinh như thế
Được ha_misi sửa chữa / chuyển vào 16:23 ngày 15/07/2009

- Điều tối thiểu khi lên diễn đàn là đọc kĩ bài viết của ngừoi khác 1 chút. Khi tôi so sánh về low carb và low fat là so sánh chung, chứ ko nói về chế độ của bạn. Mà bạn cho hỏi bạn liệu có thể ăn xả láng ko cần tính tóan calorié, cơm, thịt, cá, rau mà ko sợ tăng kg ko ạ ??
- Chả ai phản đối tập yoga cả, vấn đề chúng ta bàn ở đây là độ sung sướng cua Atkins Diet mà vẫn giảm kg so với cách giảm kg theo low fat thông thường- cực khổ mà mệt mỏi