1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯)?ằ)(?ô Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 7 ?ằ)(?ô(¯`?ã.?ằ?ô.?ã´¯) Ngôi nhà cỏằĐa nhỏ&#

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi bemo, 23/04/2009.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. xiaokang

    xiaokang Guest

    em ơi ăn thế khéo đau dạ dày đấy, cẩn thân nhé
  2. xiaokang

    xiaokang Guest

    Mình biết nè, mỗi bữa nàng chỉ nên ăn 1 bát cơm, không xới đầy nhé, nàng ăn thức ăn bình thường cho tớ, ăn với cơm, nhai kỹ. Thử đi, he he
  3. cong_chua_meo_mun

    cong_chua_meo_mun Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/02/2006
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    0
    chia sẻ với các bạn " bí quyết " của mình nhé =^_^= ( giảm 5 kg trong vòng 4 tháng ^^ ) :
    sáng: ăn sáng bt ( thường thì mình ăn miến gà nhớ , nước trong ^^ )
    trưa : salat , cá , hoa quả
    tối: rau luộc, bí luộc hay bất cứ thứ j` đó luộc ^^ ( nếu đói quá thì ăn 1 bát cơm nhỏ )
    quan trọng là uống nhiều nước ( 1,5l - 2l / ngày )
    ko ăn đồ ngọt, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ
    thỉnh thoảng tập thể dục nếu thấy có hứng thú ^^
    chúc các bạn nhanh giảm cân nhé ^^
  4. goigiacmove

    goigiacmove Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/12/2007
    Bài viết:
    306
    Đã được thích:
    0
    Hic, cao 1.7M, nặng 68kg.
    Đang rất cố gắng giảm cưn.
    Bác nào uống green coffee rùi cho em xin ý kiến ạ?
  5. conscious

    conscious Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    08/04/2009
    Bài viết:
    245
    Đã được thích:
    0
    Cho tớ hỏi, trong vòng 4 tháng bạn ko có tí hạt cơm nào vào bụng á? Hic, hồi trước tớ ăn kiêng theo thực đơn 13 ngày mà đã thèm cơm kinh khủng rồi ý.
  6. cong_chua_meo_mun

    cong_chua_meo_mun Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    26/02/2006
    Bài viết:
    178
    Đã được thích:
    0
    uh, từ tháng 2 đến đầu tháng 6 mình ko ăn cơm mấy , số lần ăn cơm chắc đếm trên đầu ngón tay ^^ , gần đây sau khi giảm đc. 5 kg rồi thì mình ăn cơm lại nhưng cơm đc. nấu = gạo lức và chỉ ăn 1 bát nhỏ vào buổi tối + chế độ ăn uống cũ + tập yoga . Hy vọng giảm thêm 5 kg nữa =^_^=

Chia sẻ trang này