A Complete Guide To Playing Badminton-Hướng dẫn chi tiết để chơi cầu lông

TASK 6:
- Mục đích: Tập cú đập cầu cắm và phòng ngự sau cú đập cầu.
- Các thức: 2 người chơi, luân phiên sử dụng kỹ năng thủ cầu và đập cầu.
người chơi thứ nhất đánh cầu cao để người thứ 2 đập cầu. Người thứ nhất phòng thủ bằng cách đánh cầu thấp, gần lưới.
Người chơi thứ 2, sau cú đập cầu, tiến đến lưới để đánh quả cầu cao.
Người thứ 1, sau khi thủ cầu, di chuyển về giữa sân để thực hiện cú đập cầu.
( Thuật ngữ chỉ quả đánh cầu cao là: Upwards, đánh cầu thấp là Downwards).
Xem hình minh họa.

Được bkssdg sửa chữa / chuyển vào 01:03 ngày 07/06/2008
Được bkssdg sửa chữa / chuyển vào 01:04 ngày 07/06/2008

DI CHUYỂN TRONG CẦU LÔNG
(hay tiếng Tây nó gọi là BODY SKILLS)
Đây có lẽ là phần quan trọng không kém các quả đập cầu. Vì nếu có kỹ năng di chuyển tốt, người chơi sẽ không mất quá nhiều sức cho việc chạy chỗ để được một vị trí tốt cho quả đánh cầu.
Hình minh họa sau đây, mô tả đơn giản và khái quát về kỹ năng, những điều kiện cần và đủ để phát triển kỹ năng di chuyển.

1. Khởi động (WARM UP):
Việc làm rất cần thiết khi bạn bắt đầu học di chuyển
Có rất nhiều cách thức để bạn warming up, sau đây là một vài cách:
a) BƯỚC LƯỚT:

b) BƯỚC CHÉO (Crossover step)

c) BƯỚC RẼ HƯỚNG (SPLIT STEP)

d) CHẠY TỚI CHẠY LUI ( FORWARDS AND BACKWARDS)
Cái này chắc ko cần hình minh họa
e) KẾT HỢP CÁC KIỂU CHẠY TRÊN LẠI (COMBINATION STEP)
2. CHẠY KẾT HỢP TRÒ CHƠI (FUN RUN)
1 người đứng cầm quả cầu. 6 người còn lại đứng ở các vị trí trên sân như hình vẽ. Người cầm cầu hô 1 câu nào đó (ví dụ: bắt đầu) 6 người sẽ chạy về phía quả cầu, ai chạm tay vào quả cầu trước, là ng thắng cuộc và sẽ là người được hô lệnh.
Có thể thay thế chạy bằng nhảy (việc này sẽ nâng cao tính linh hoạt và đỡ nhàm chán).

Hôm nay tạm thời vậy, hôm nào rảnh post tiếp, chúc các bác ngủ ngon...

Rất rõ ràng và chi tiết, có ích cho những người mới tập chơi như em.
Cảm ơn bác, đã vote bác 5*.
Mong bác tiếp tục để sớm hoàn thành.

Trong khi 2 thằng Pháp và Hà Lan chuẩn bị vờn nhau, mình tranh thủ post bài cho topic.
4. Các bước chạy cơ bản:
(chú ý các con số)
a) Base-Rear Court

b) Base-Fore court-base

c) Base-Side of Court-Base

Base: vị trí cơ bản

Topic chất lượng, rất đáng khâm phục. Đã vote 5 sao. Cám ơn rất nhiều.

Giỏi lắm! Cố gắng lên thằng em! Anh vẫn đang theo dõi từng bài viết!

Đây có phải là spam không bác MOD???
@ bác ProSport: em đã, đang và luôn cố gắng để xây dựng cho box Cầu Lông ngày càng mạnh hơn, có thể sánh vai hoặc hơn hẳn các box khác trong diễn đàn.
Tuy nhiên, một mình em, chắc chẳng làm được điều gì, nếu không có sự động viên và cổ vũ của các bác.
Trân trọng.

Được bkssdg sửa chữa / chuyển vào 23:48 ngày 14/06/2008

bác cố gắng mỗi ngày làm 1 bài cho anh em đỡ vật , đây là 1 mục rất hay để anh chị em xóm CL tham khảo

Vâng, em vẫn đang cố đây ạ. Sắp tới, em sẽ dịch thêm cái quyển chiến thuật đánh đôi trong cầu lông để hầu các bác ạ.
Dạo này đang phải làm cái Album cưới cho cô bạn nên hơi bận, topic em chắc phải sao nhãng một thời gian, mong các bác thông cảm.
Tối nay, tranh thủ lúc 2 em Nga "ngố" và Thuỵ Điển vật nhau, em vào post bài một tẹo.
Cảm ơn các bác đã ủng hộ topic.

Bài trước em đã trình bày với các bác về vấn đề di chuyển trong cầu lông, đây là một trong những cách nhanh nhất để có thể chơi cầu hay, đỡ tốn sức trong di chuyển. Tuy nhiên, các bài tập, các bác nên tập hàng ngày.
Sau đây là một số bài tập để nâng cao kỹ năng di chuyển.
Bài tập bổ trợ di chuyển 1:
Xem hình:

*Giải thích:
Người chơi (Player) nhận cầu của HF (hand feeder) và sử dụng kỹ năng di chuyển đã học (Base-Forecourt-Base).
Bài tập bổ trợ di chuyển 2: Di chuyển đánh cầu ở 2 biên
Xem hình:

* Giải thích:
Người chơi (P) nhận cầu từ HF1, sau đó di chuyển về vị trí cơ bản (Base) rồi tiếp tục di chuyển để nhận cầu của HF2.
Bài tập này yêu cầu người chơi cần có thể lực khá tốt!
Chúc các bác chơi ngày càng hay!

Vậy là em đã trình bày xong kỹ thuật di chuyển. Các bác cứ linh hoạt mà sử dụng chứ đừng có gò bó, cái chính là phải biết sử dụng như thế nào mà thôi.
Các cụ nhà ta có câu rất hay: VĂN ÔN, VÕ LUYỆN. Nếu hằng ngày, các bác bê trễ luyện tập thì mọi công sức đều đổ sông đổ biển hết, vậy mong các bác hết sức chú ý cho.
Bài tiếp theo, sẽ là kỹ thuật đánh cầu. Mời các bác chú ý theo dõi ạ.
Giờ thì chúc các bác ngủ ngon. Còn em cày tiếp cái Album, ặc ặc

Được bkssdg sửa chữa / chuyển vào 00:51 ngày 19/06/2008